1樓：一腳澳門
不建議這麼** 這樣子長期下去會出現營養不良 營養不均衡 貧血甚至停經等現象 不利於人體的健康的
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
2樓：笨鳥飄零
您好，您需要吃水果，蔬菜，不然會營養不良的，而且雞蛋每天吃一個就可以了。沒必要多吃！
3樓：王祖天空
晚上不能吃雞蛋，吃一根黃瓜。一週能瘦7斤
4樓：
**還是要健康要合理，節食對身體傷害很大的
早上一杯燕麥一個蘋果。中午半碗水煮菜一碗小米粥一個雞蛋。晚上不吃。一天只一千個繩。一星期能瘦嗎？能 5
5樓：匿名使用者
飲食是控制了，不過差了蛋白質，還有，運動要15分鐘以上才會有**效果，
每天早上兩個雞蛋，一杯牛奶，一碗麥片，長期會營養不良嗎！
6樓：始終心有所屬
人體每天只能吸收一個雞蛋的營養，一杯牛奶一碗麥片早餐不會造成營養不良，如果有澱粉類的食物可以更有效的吸收
7樓：cc_花落知多少
如果有吃午飯晚飯的話你這樣搭配是很正常的，如果是為了**這樣吃的話建議你晚上去跑步40分鐘，跑步前一小時吃片面包，跑完吃個香蕉或者蘋果，高糖分的水果不宜多吃。
兩個雞蛋改吃一個雞蛋加一個蛋白會比較好，兩個蛋黃不好消化，會對腎臟造成負擔。
**還是建議有氧運動，畢竟運動完瘦下來身材會好看，也不容易**，只是靠少吃飯**的話對胃不好。
早上一杯牛奶一個雞蛋。中午吃飽。晚上一杯酸奶一個水果。一週大概能瘦多少?
8樓：微信
豬八戒走了十萬八千里都沒瘦（打給比方啊）吃飯一定要吃飽不要餓著了，不然餓了胡吃海喝反而適得其反、想薯片這種高熱量的東西就不要吃最重要的一點！一定要多喝水、建議你買哪個啥江中美人瘦酵素棗吃吃，江中牌子的藥店有賣的，我都在吃呢
9樓：一聲笑
對於你是多少估計沒人知道，但是你可以試一試，一週之後自然知道！！
10樓：等待春天30天
不瘦，你這種叫節食法，首先你早上吃的太少，中午就會吃的多，建議早上吃飽中午就少吃，晚上喝酸奶或水果。
11樓：黎頎
分體質了，易瘦體質瘦5斤沒問題，喝涼水也長肉的瘦2斤就謝天謝地了
12樓：匿名使用者
不一定能瘦吧。運動肯定是不能少的。
13樓：匿名使用者
中午吃飽？不會瘦，**，運動和節食是兩個主要的，也是有效的手段，你把中午那頓免了吧！
14樓：
我想告訴你，我一天就吃一餐，我也沒覺得自己可以瘦
15樓：帥裂蒼穹
建議早上做一些運動，晚上7點以後就不再進食，一個月瘦5斤不是夢
16樓：tv高的
運動**法最有用，節食對身體不好。
17樓：滅絕論
就你這方法，你應該反過來問你一週能胖多少！
18樓：150慶子
早上可以加西紅柿。適量運動。一個月可以瘦5斤以內。
19樓：煤青木鏽
會胖的人喝白開水也會胖……
20樓：岑萌
光靠飲食是沒用的，不運動什麼都白搭。
21樓：你最邊幹了什麼
你這樣沒次吃飯吃不飽就行不過你得得病胃
22樓：依然
這樣是不健康的，如果真的想瘦下來就去健身房吧！那裡的方法更科學，千萬不要為了**而弄壞身體，得不償失
23樓：度瓊音
運動是關鍵,這麼吃很難說
24樓：bealry黯然神傷
看體質，良好的話5斤，不好的話不知道╮（╯＿╰）╭可能都不瘦
每天早上一杯蜂蜜水雞蛋,中午吃菜,不吃飯,晚上不吃，月能瘦30斤嘛
你能夠3個月堅持這樣做，瘦30斤有可能，但是一來你長時間不吃主食，你可能很難堅持到底 二來長時間不吃主食，你的身體就跨了，身體是瘦了，身材美了，但是我擔心你可能會生病，那是你又要西藥 中藥的吃調養身體 三來這樣的身材對你真的那麼重要嗎？值得你用健康去換？你是女孩子嘛？建議你不要這樣做。晚上只要不吃飯...
每天早上兩個紫薯雞蛋，中午晚上半碗飯一碗湯，能瘦嗎
能瘦，但是飲食不均衡。缺乏了蛋白質，蔬菜，水果及健康脂肪的攝入量。屬於單一的飲食 方式，一旦恢復正常的飲食結構，體重也會很快 回來。所以，再原有基礎上調整飲食結構和運動輔助，會更健康的達到 的效果。減少的是體內多餘的脂肪，增加肌肉比例，這樣才能達到健康 的效果。根據你現在的飲食結構來看，雖然你的攝入...
每天早上吃個雞蛋會不會長胖，每天早上都吃一個雞蛋會發胖麼？？
每天吃一個雞蛋.堅持下去是 的.怎麼會是增肥了.蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多 所以如果你在 的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麼熱量，不要吃蛋黃哦 不過吃了，也不是特別有事的 如果是水煮蛋就不要緊，其他的炒蛋煎蛋就不能吃了，不過水煮蛋一天最好吃兩個，太多對身體不好，而且要...