1樓：匿名使用者
多走出去，多和人辯論，交談，讓別人認識你，認可你，你的交流能力提高了，你的社交能力也會很好！
2樓：萌0綺綺
不要太在意了，有時候越在意越適得其反。 每一個熟悉的朋友都是從不熟悉開始，有時候你跟不熟悉的人在一起，沒關係啦別老想著一定就要跟他很熟很熟，能成為朋友的畢竟是少數。只要用真心對他人，就算在一起話不多，可是別人也會很欣賞你的。
說不定，你們有緣分，最後還可以真正成為朋友呢。 加油吧~！ 放開自己的心。
3樓：禁口粗
那就從到人多的地方大聲唱歌。
練習說話。
我以前就太放不開、不過現在好的狠。
要用心聽和你說話的人、不要開小差、不要置身事外、
4樓：匿名使用者
呵呵呵。。我感覺主要問題是你不知道和陌生人怎麼交流，交流什麼，有很多人這樣。我感覺想和一個人放開的交流，首先，你得發覺你們之間的共性，才會有話題可聊。
還可以投其所好，聊一些他感興趣的而且你比較瞭解的，這樣也能是你們交流的融洽。。
希望能幫上你。。
5樓：匿名使用者
我想你是不是有著什麼往事，經歷了一些讓你自己無法承受的事呢、
6樓：匿名使用者
因為你和他不熟，互相不瞭解，不是放不開，而是沒找到你們的話題，就是所謂的共同語言，找到了話題自然就聊的開了。找不到話題總會東扯西扯的，就會讓你覺得放不開
7樓：沫雅妶
原來我和你一樣 .或許你的無能為力是因為那些不熟悉的人不值得你全心的去交
總是放不開自己，太壓抑了，我潛意識裡的已經習慣性壓抑了，怎麼辦，來到新實習地點也不適應
8樓：艾德教育全國總校
很大部分人和您的心態是一樣的，進入一個新的地方，面對著陌生的環境和同事，意味著建立新的社交關係網。
放不開自己說明你是一個比較內向，小心謹慎的一個人，主動性不強。很在意別人的眼光，慢熱。
你可以試著先熟悉自己工作，做好自己工作的同時又保持你對同事的善意，至少有個友好的態度，比如見面打招呼等等。慢慢的在接觸當中就熟悉了。有一點很重要，你要從你的世界中走出來，不要總是封閉在自己的世界中。
9樓：蓬迪特立土
看了你的描述我深表同情.你的性格有點近似自閒症.這種性格約佔人群的百分之幾.
你也不要糾結.告訴你兩種辦法.無論你在哪種場合.
肯定有和你同性格的人.你們的思想及意識比較接近.你先和他或她交朋友.
成功率很高.交了朋友後你們會勾通交流.也許對方還有其它朋友.
這樣的話.你就有了3或4位朋友在一起聊天.還有一種方法比如你愛好下棋或打球.
可以找同樣有愛好的人交朋友.這樣.你朋友會越來越多.
性格會放開.祝你愉快
10樓：小謝林
看了感覺難受，一個人如果壓抑久了，對身體和精神方面都是有害的，生活再苦再難，也要堅持下去，這個社會雖然各個方面懸殊很大，但只要堅定信心，每個人都會找路屬於自己的路!
11樓：阿曾
我也是這些，前幾個月特別難受，自己就是個外人，別人才是一體的，才是一個部門的，不過後來就好了很多，我在這個公司待了一年半了，，同事之間的氣氛還不錯
重要的是做好自己的事情，保持善意對每個人，順其自然，不要忘了在公司是做什麼的
12樓：冷眸
現代人的生活壓力比較大，很多人都會覺得自己的心情非常壓抑。出現心情壓抑的狀態怎麼辦？如果是短時間的，或者有事情才出現的心情壓抑，可能就是進行自我調整，比如可以選擇放鬆的方式，去給自己放個假，減輕自己的工作負擔，讓自己可以三天做完的事情不要兩天去做。
包括可以有一個小長假去旅遊，可以和其他人去進行有氧運動，如果長時間的心情壓抑，甚至覺得腦子反應慢，提不起勁，全身沒力，對很多事情也提不起興趣，包括不願意動、不願意說話、不願意工作等，認為這是病態的情緒。出現這種病態的情緒，對生活影響很大的時候，就需要藉助藥物。臨床上用的最多的是新型的抗抑鬱藥，在新型抗抑鬱的五類藥物裡，用的最多的就是ssrs類的藥物，因為這類藥物相對療效確切，而且藥物***相對來說小，早期反應比較輕，患者的依從性也會比較高。
13樓：如風如風0號
沒有什麼不是一頓火鍋解決不了的（滑稽）
14樓：匿名使用者
學會放空一切，融入新的環境。努力一把！
15樓：絕世醜娘
呃 你可以找點和別人的共同話題 多和人聊天 我但是覺得你不是壓抑自己 更像是逃避 別人 就像是受過傷害的小動物 害怕與人接觸 不是每個人都是壞人 你拿真心對100個人有10個人真心對你 就行
16樓：匿名使用者
你有抑鬱症，要去看醫生，我也有，中度，不**越來越嚴重你會想自殺，如果有自殺的念頭，要吃藥。吃了藥人會比較振奮，會比較有精力。作息要規律，早晨要早起，呼吸新鮮空氣，最好強迫自己晨跑，心情會跟愉悅，晚上睡不好可以貼一下靜電貼
17樓：tang最愛你的笑
放輕鬆一點，上班不能太壓抑，有想法就說，不過說之前想一下，實在是不行就學會釋壓，下班後調節自己
18樓：匿名使用者
跳出自己的舒適圈，改變的過程是痛苦的但是結果往往是美好的
19樓：千年女妖
南牆不回頭。自己慢慢適應社會吧。
20樓：匿名使用者
人的一生中，什麼事都要得慢慢的適應。
21樓：我name是豬
選擇逃避社交是因為你還沒有找到你實習的意義，當你覺得你需要學習什麼，需要賺錢，需要跟別人認識的時候，你就會強迫自己去進行這些社交活動
22樓：剪刀手
首先得把心放寬了才能去放心做事情。所以不要多想做好自己。
23樓：卓哦索索
不要太在意外界的目光，做自己
24樓：e新新起點
這得慢慢來，你意識到這個問題，說明有改變的動力。學會放鬆，想一想，大家一樣都是人，保持正常心態，按自己的內心去做
25樓：四樓懸月
因為你怕最壞的結果出現，其實現實沒有那麼糟糕
26樓：匿名使用者
慢慢適應，習慣了就好了，多做事少說話，同事會喜歡你的
聊天開場白
27樓：愛笑的
4.如果是有事情需要和對方商量或者請求對方幫忙的話，也可以直接說明事情，問問對方是不是可以提供意見或者幫幫忙，相信一個熱心人是不會置之不顧的吧。
5.不知道會不會存在這樣的情況，就是男女朋友了，可能因為某個事情冷戰了。那麼也會好久不說話不聊天，那麼個人覺得男生還是要大度一點，首先在給對方道個歉發一些哄哄對方開心的話，然後兩個人可能會和好呢。
6.如果覺得在網路上不會開場的話，那也可以直接打**啊，**接通之後不可能不說話嘛，到時候順著對方的話或者自己開頭說也就可以了。所以說，聊天這種事情還是需要順其自然的嘛，水到渠成，不需要太刻意。
28樓：匿名使用者
一種是路上搭訕，或者參加聚會時認識的，也就是面對面的聊天。
面對面，雖然有點不好意思，但可以根據環境和情景選擇話題，便於觀察妹子的反應。
第二種是線上，雖然避免了尷尬，但是看不到妹子的直觀反應。
先來分享一些通用的聊天方法
01.首先你要明確你是出於搭訕的目的，還是遇到志趣相投的人，倆人就共同興趣一段討論。如果是後者恭喜你，偶遇知音是件不容易的事。
那如果是以搭訕為目的，搭訕的話題越傻越廢越好，比如在飛機上，和旁邊的女生搭訕：「誒，你也坐飛機回中國啊？」廢話，坐同一輛飛機當然都是飛回中國啦，難不成他半路跳機嗎？
但多半對方都會回答你：「對啊，回中國，你也是嗎？」比你還廢啊！
02.找一個特點進行讚美
你有沒有發現，不管是一個班級，或是新加入一個聚會，女生和女生之間，總能更快的熟絡起來，很快，她們就三五成群了。所以我們也可以借鑑女生之間熟絡的方法，那就是不要吝惜你的讚美。
從讚美到發問，引起對方的回答，到進一步交流。
但有地讚美聽起來就很猥瑣，比如：「美女，你身材真好，是不是經常健身啊？」這樣的話，聽起來就很有企圖心。
你可以換一些讚美的方面，比如說：「你的項鍊真的很配你，在哪選的？」或是：「你的衣服很有品位，搭配的很好，平時經常逛街吧？」
03.狀態感受切換法
首先是對周圍的環境作出正面的評價，然後引出正面的感受。比如最簡單的，今天天氣不錯，以此為話題的起點，然後延伸到可觀察到的客觀事實、狀態，可以是現象或行為。最後加上淺層感受，因為世上的顯現有千千萬萬，但人類的淺層感受幾十種，淺層感受容易引起共鳴。
如果女生不接話題，你可以由剛才的感受延伸到下一個狀態就好。
29樓：匿名使用者
1.從一個容易回答的問題入手
首先，你要明確自己的目的，是以搭訕為目的，還是真的發現了志趣相投的人，想要就共同興趣一段討論。如果是後者，那麼恭喜你，能遇到知音確實是件令人羨慕的事情，畢竟兩個人同時在書架上取同一本書，或者在唱片店同時選中同一張cd並且還是隻剩一張的逆天緣分只在**裡面見到過。那麼，如果是以搭訕為目的的話，你只是需要一個藉口吧話題開啟
2..找對方身上一個特點進行讚美
同性之間往往比異性之間更容易開啟話題，有沒有發現在新入學到一個班級，或者公司新入職一批實習生，還有聚會的場合，不管男生之間怎麼樣，女生們都很快就能相熟起來，三五成群，那麼我們想要搭訕女生，不如借鑑一下女生之間熟絡起來的祕訣，那就是不要吝惜對對方讚美，由讚美到發問，引導對方回答，產生交流。讚美一定要真實誠懇，不可冒犯對方，有些男生的語氣經常會讓人覺得像猥瑣大叔，例如「哇，美女，身材好**呀，經常去哪健身呀！」你可能說的確實是實話，但只會讓人覺得你有不良企圖，怎麼可能還會迴應你的搭訕呢。
不如換一種讚美的方式，給人感受上會好一些。
3.狀態感受切換法
對周圍環境做正面評價轉化為感受。這招常用的在一些特定的場合，如開會，餐廳，酒吧等，簡單實用。 「今天天氣不錯」作為一個初始判斷，確定了話題的起點，接下來我們要把這個判斷引申為可以觀察到的客觀事實——即狀態。
狀態可以是現象（比如早晨路上跑步的人特別多），也可以是行為（我終於可以脫掉毛衣了）。接下來加入（淺層感受）。
30樓：芯茹芷水
1.簡單樸素的開場
比如：嗨、哈嘍之類的打招呼。
這樣做只是為了增加印象，簡單點說就是刷刷存在感，讓女生對你有點印象，也是最陌生的階段才會用的開場，千萬別想著能通過這種打招呼能聊什麼深入的話題。
2.跟女生建立聯絡感開場
沒有任何聯絡的兩個人成為陌生人，當你能跟女生聊到一個具有聯絡的話題，你們就走上了慢慢熟悉的道路了，比如：
男：我發現你有一個特點
女：什麼特點？
男：一看就很喜歡吃，還吃不胖
女：你怎麼知道？
男：怎麼說我也是幼兒園畢業的，這點觀察力總是要有的or因為我會看面相啊，你的面相一看就是一個大吃貨。
31樓：肉妞琪琪
這個很難的，不是什麼人都可以積極的。
無顏女記得去研究
瞭解這個女孩子才可能
必須玩遊戲了成是非喲
而且開場白主要是介紹自己，
讓別人孟鶴堂一下子記住你猜咯一
並不是你想得那麼簡單
所以提筆要記住
而且熱車事xiuyaosi
女孩子飛我魔術
特別是女孩子的心咱姐倆
主要是關心他人才可以。
本人女，我感覺自己性格好像有問題，和男友在一起時總是口是心非，比如明明很想他卻告訴他不想，分開的時
你這是在無時無刻不在做著一件事，用殘忍的拒絕一遍遍驗證著男友對你的愛有多深，其實這就是對於自己和男友之間感情的不信任，你身上有太多不自信的表現，會感覺男友不夠愛你，男友沒有無時無刻的需要你，這能顯示出你自己對於自己的不自信，對於自己的能抓住男友的不自信，總是缺少安全感，長時間的這樣自我折磨和相互折磨...
我感覺自己性格有很大的問題，比較內向，易怒暴躁，一般從不招惹別人，如果別人敢招惹我一下，我就有衝動
看心理學方面的書，看 論語別裁 每次生氣前數10聲，同時站在別人的角度想想，他這樣做也有他的理由，理解別人自然不會生氣。正所謂的 因為懂得，所以慈悲。所以先要有自知之明，再學會知人之智，自然能成熟理智，對一切都會坦然面對。深呼吸 等個10秒左右就好啦 把這些人這些事當個屁放了就好了 內向的人缺點確實...
我今年22歲，感覺自己的性格特別像女生，有些內斂。看上去十分溫柔，不是很容易生氣，感覺不像個男子漢
柔弱不要懦弱就好。做不了猛男，可以做個暖男，照樣能夠給人以溫馨和安全感版，也定會有女生喜歡這樣的權男生的。所以說，你不必自卑，保持著自己的那些優點不要去刻意改變，只在待人接物上多學學，儘量表現的得體大方即可。性格比較內向，在很多社交方面是會有些被動，但不至於沒有人交往。只要你大膽些，大方些，在與人交...