1樓：楠風吹呀那個吹
1、情境轉移法
我們人在處理憤怒情緒的時候，一般會有5種方法，有些人會把氣憋回去，不會朝別人發洩，選擇自己生悶氣；也有些人會進行自我懲罰，把氣都發在自己身上；還有些人會沒有自己意識的去報**洩；還有發脾氣的；最後一個就是轉移注意力了。
在這其中，轉移注意力是最積極的一個方法，在你的火氣上來的時候，會發現惹你的那個人連呼吸都是錯的。這個時候不妨試著離開這個環境這個人，去找你談得來的小夥伴一起聊聊天，散散步。
2、理智控制法
在自己要發怒的時候，有意識的去讓理智先行一步，對自己產生一個心理暗示。不要生氣不要生氣，先堅持1分鐘..而後2分鐘，最後堅持的時間會越來越長的，到最後你自己都會發現，都堅持了這麼久了，生氣好像也是有點沒必要的。
3、目標昇華法
怒氣會使人變得非常可怕，用不好的話會商人害己。所以在生活中我們應該培養遠大的生活目標，不要為了眼前的一點小事情生氣動怒。更多的讓自己從大局去考慮事情，目光放的長遠一些。
這樣才會讓自己變得度量更好，不會因為小事情而動怒。
2樓：卿清俊
俗話說的好：江山易改本性難移，但也不是完全正確的，其實性格是可以改變的，但絕不是一時半會的。
改變性格的方法：我們首先要認清自己的性格缺陷，知道自己的缺點，然後辯證的看待自己的性格；
02試著接受自己的缺點和他人對你的意見，然後改變以前的生活、說話做事的習慣，覺得不好的地方，都要「消滅」。
03然後敞開心扉與他人交朋友·相處，特別是和那些性格活潑開朗·陽光的人交朋友，這樣你也可以變得陽光，以此能夠改變你的觀點和做法，漸漸地就會影響你以後的為人處世，性格自然也會發生演變；
04為了變成自己所希望的那種性格，嘗試去做一些跟從前做法截然不同的事，並不斷地那樣去做，形成新的習慣。比如以前不喜歡跟人打交道，現在就去做一門專和人們打交道的工作。從而獲得與人相處的好方法和改變性格；
05但你要相信性格是一個人從小到大積累成的 是經過環境 經驗 家庭 教育等因素在一起而形成的！而想要一下子就改變那是不可能的，只能再以後的日子裡慢慢的，一點點的改變 ！！從身邊的一點小事或是某一些方面來改變！
同時你的心裡也要有改變的意識的！
06最重要的一點是要時刻保持微笑，對生活充滿希望。
3樓：知心張老師
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，1、針對法
簡而言之，就是越是欠缺什麼，就越是挑戰什麼，比如說我很自卑，那麼我就專門往高檔地方、人多的地方展現自己，這種方法需要很強的勇氣和毅力，但是改變也是很大的，對自己有信心的人可以嘗試。
2、自我暗示法
簡單講就是通過自我激勵的方法暗示自己可以做到自己理想的境界，可以正面激勵也可以反面激勵，比如我是個驕傲到自負的人，我清楚自己的問題所在，一方面我會不停對自己說，別人也很厲害，只是你不知道而已，一方面我會和自己說，如果我不能做到謙虛謹慎，那麼很難達到很高的成就，在這樣的雙重激勵下，我會慢慢改變自己的性格
3、比較法
比如說，我是一個性格內向的人，人多的時候我往往不怎麼說話，但其實人是很矛盾的，性格內向的人往往會在陌生人面前不發一言，在熟人面前卻談笑風生，我的方法是尋找幾個比自己還要內向的人，加入這個群體中你就會發現，比起更加內向的他們，你表現得就足夠放得開了，通過比較，使自己獲得自信，繼而改變內向的性格。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
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4樓：浮衍
你的苦惱其實是很普遍的，很多性格內向的人都想使自己變得外向一些，因為似乎只有性格 外向的人才更適應當今社會，更利於與人交往。但其實很多性格外向的人，對自己的性格也 有很多不滿意的地方。 每種性格都有各自的優缺點。
性格內向的人其實有很多優點，例如做事認真、踏實穩重等等 。內向的人想使自己變得開朗一些，多半是因為活潑開朗的人容易與別人相處，參與活動更 積極一些，但是這些並不是性格外向的人的「特點」，它只是外向性格的附屬品。掌握與人 交往的技巧，使自己的熱情大膽一些，性格內向的人同樣可以做到！
所以，有些時候並不是 性格可不可以改變，而是能力可不可以提高的問題，我想此時這個問題的答案，我就不必多 說什麼了。 經過了上面的討論，我想你也許不再為想要改變性格而苦惱了。但你也許仍然還在困惑，性 格到底是不是一成不變的？
事實上，我們只能說在某種意義上，性格是可以改變的。例如隨 著年齡或情境的改變，人的性格會發生變化。但要是想在短時間內改變自己的性格，即使是 通過心理**與輔導，也絕非易事。
可見，有時我們不必要刻意改變自己的性格，性格沒有優劣，只要提高能力、改善自身素質 去彌補性格某方面的缺點就足以使我們成為無可挑剔的人
5樓：小滴
是否對生活很迷茫，所以心中對周遭的人一種，無名之火,總覺得別人給不了你想要的，所以你總會不小心的去傷害了別人，脾氣不好，可能是肝氣不太足，可以用飲食調理一下，啤酒，酒類的東西，都對肝不太好，不要太沖動，學會讓自己平靜下來，適當的培養一些愛好，轉移了自己的情緒，你就沒時間去抱怨生活對你的不公，你對周圍人自然就不會無理了，其實最重要的不是去抱怨，而是去了解自己的內心，別人說什麼都沒有用，關鍵在於你自己，學會反省自己。
我想改變自己的性格和脾氣，應該怎麼做？
6樓：雲飛v蔚
你性格真複雜。。
bai。。你在講話之du前，最好仔zhi細思考一下你dao
要表達的要點，然後根據要專點一條一條的敘屬述出來，這樣長期下來對你的思維能力很有幫助，講話講不清楚就是你沒在腦袋裡面組織好語言就往外冒詞了，當然表達得不好。 還有，一旦犯了什麼錯誤，馬上就要在心裡反思，自己到底錯在什麼地方，應該怎麼改正，並且不斷提示自己下次在遇到類似情況的時候不能重蹈覆轍。 再者，在與人交往的時候，你要學一下換位思考，想一下如果你是對方，聽到你說的話或者看到你做的事，對方會有什麼感受，以此來拿捏說話做事的尺度，如果你很能夠替別人著想了，那你很快就能有真心朋友了。
7樓：匿名使用者
這個不好改正，性格根據天生遺傳，童年成長經歷、養成的，我也想改但是力不從心！遇事就上火！順其自然吧！懷著感恩顆感恩的心活著也許會慢慢改變吧！
8樓：
也許可以多重人格，現在這社會，多多少少的人多多少少都有些多重人格。因為這個社會本來就是會有不同的場景需要你用不同的方式去應對，所以有多重人格反而會更好，只要不是壞的就行了。
9樓：超級水舞
性格是永遠也改不了的吧，那後者確實能改。
如何改變自己人的性格和人的態度呢？
10樓：申綠定湃
如何改變自己的性格和對人的態度?你的問題不太看的明白1,改變自己,可以多看看書,增加自己的學識,眼界,對人,對事物的看法自然會改變
2,改變身邊的人.怎麼說呢,物以類聚,人以群分,身邊的人多你的印象還是比較大的
你想性格開朗些,多跟開朗的朋友在一起,也會影響你
11樓：晴天便好
改變自己性格的方法
俗話說的好：江山易改本性難移，但也不是完全正確的，其實性格是可以改變的，但絕不是一時半會的。
01改變性格的方法：我們首先要認清自己的性格缺陷，知道自己的缺點，然後辯證的看待自己的性格；
02試著接受自己的缺點和他人對你的意見，然後改變以前的生活、說話做事的習慣，覺得不好的地方，都要「消滅」。
03然後敞開心扉與他人交朋友·相處，特別是和那些性格活潑開朗·陽光的人交朋友，這樣你也可以變得陽光，以此能夠改變你的觀點和做法，漸漸地就會影響你以後的為人處世，性格自然也會發生演變；
04為了變成自己所希望的那種性格，嘗試去做一些跟從前做法截然不同的事，並不斷地那樣去做，形成新的習慣。比如以前不喜歡跟人打交道，現在就去做一門專和人們打交道的工作。從而獲得與人相處的好方法和改變性格；
05但你要相信性格是一個人從小到大積累成的 是經過環境 經驗 家庭 教育等因素在一起而形成的！而想要一下子就改變那是不可能的，只能再以後的日子裡慢慢的，一點點的改變 ！！從身邊的一點小事或是某一些方面來改變！
同時你的心裡也要有改變的意識的！
06最重要的一點是要時刻保持微笑，對生活充滿希望。
怎樣去改變自己的脾氣，如何改變自己的急脾氣？
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.脾氣暴躁的人...
如何改變性格，如何改變自己的性格
人的性格能不能被改變?是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,哦，首先擁有自信，從自己身上找出優點，每個人身上都有優點與缺點，仔細想想，你的優點一定不比別人少，只是你沒有發現喲！找到自信後，再多參加一些大眾場合，比如同事聚餐，同學聚會，這樣時間久了，自然性格就會變得外向...
如何改變自己性格，如何改變性格
自信 我也沒有自信 豐富自己努力讓自己自信起來，給自己規定一個目標去達到 真的 等你達到你設定的目標的時候 你對自己肯定起來就 信心滿滿，你是最棒的 改變自己的性格，首先要看你現在為什麼是這樣的性格 然後再針對的改正把！我認為還是要從本身做起 你要知道感恩父母 你首先要先體諒父母 設身處地地想想 我...