1樓：
選釘鞋首先看你的專項是什麼？其次還要看你的力量情況？一般短跨運動員力量較**釘鞋要選長釘五顆的或七顆的（100米、110米欄、200米、400米），中長跑運動員選釘鞋要選短釘（800米、1500米），最好是七顆訓練要用鋼釘結實、耐用，比賽用鐵釘軟舒服。
鞋底海綿除了前腳掌有釘部分都有，足弓出薄，腳跟處厚。剛開始訓練要選短釘，等力量上來再改用長釘。 釘鞋有跳鞋和跑鞋,長釘和短釘.
釘子是自己配的.建議用短鐵釘.鐵釘比較軟.力量不是很足不要換長釘.
100米短跑的話一定要選一雙擠腳的鞋,比如你43的腳,最好買41的鞋,這樣能充分用上力量.
2樓：匿名使用者
可以賣耐克s9啊，很多體育生穿這款，如果你是跑百米又有水平可以買雙fly3
3樓：
你在塑膠跑道上跑的話，100m用5釘的釘鞋，200m用7釘的釘鞋，牌子的話並不是最重要的，最重要是長短合適，大小合腳，
4樓：喬恩巴里
一、最好釘鞋品牌
1、阿迪 耐克
2、美金龍 阿斯科斯
美金龍適合亞洲人，是亞洲最好的一個品牌。
二、釘鞋的選擇
1、看釘鞋前掌部位釘子的數量及排列
最好選擇鞋底釘子數為7-8個的短釘釘鞋，排列以圓形為佳。
2、釘鞋的大小
釘鞋穿上去一定要感到較緊，鞋身要包住整個腳，不能有多餘的空隙。一定要自己試穿。
3、釘鞋的重量
必須挑選較輕的釘鞋。釘鞋越輕，消耗的體力就越少，這一點至關重要。
短跑釘鞋和長跑釘鞋的區別。
5樓：
1、鞋釘數量不同
短跑釘鞋則多使用5釘鞋，5個鞋釘均集中在前掌外緣。長跑釘鞋多使用9釘鞋，鋼釘都比較短小，長跑釘鞋前後釘。
2、效果不同
長跑釘鞋鞋底較軟、鞋面較薄、鞋的整體重量較輕；短跑釘鞋是鞋底的摩擦力大，穿跑步釘鞋可以極大的增加前腳掌的扒地能力，對於短跑的加速有很好的輔助作用。
3、使用情況不同
鞋釘的長短不是由路程長短來決定的，而是由跑道的質地來決定選用什麼釘。在不同的跑道要用不同的釘子，塑膠跑道必須用短釘，其他跑道（煤渣，土道）要用長釘。
6樓：匿名使用者
田徑比賽的釘鞋分很多種。
長跑多使用9釘鞋，鋼釘都比較短小。
跳高多使用7釘鞋，前後腳掌都有，為了輔助發力起跳。
短跑和中跑則多使用5釘鞋，5個鞋釘均集中在前掌外緣。
因為場地材質不同，彈性不同，所以應使用不同型別的鞋釘。
短釘、長釘、或者平頭釘應根據具體場地進行分配使用。
7樓：simon百里徒步
一個短釘，一個長釘，但系太長距離就不會穿釘鞋
8樓：北京感統師
短跑鞋與長跑鞋的區別在鞋釘上，長跑一般是短釘，數量較少，短跑鞋相對數量較多一些。
塑膠跑道區分不大
9樓：紅麎過客
1：首先鞋釘的長短不是由路程長短來決定的。而是由跑道的質地來決定選用什麼釘！比如：塑膠道用短釘，渣土道用長釘。總的來說就是看跑道質地 硬 軟 來決定。
2：鞋釘分為：短釘，長釘，尖釘，塔釘，跳釘。
3：一般短跑，中跑的釘鞋鞋釘是5顆，全分佈在前腳掌。而長袍鞋釘一般為9顆。
4：釘鞋可以增加腳掌抓地能力，在起跑和過彎，衝刺時表現的明顯。
5：專業田徑運動員的跑鞋鞋釘分佈都是由專業人員採集資料後，按運動員的腳掌各受力點，發力點量身定製調整的。
10樓：怒漢
兩種釘鞋首選目標都是要輕。主要區分在兩種鞋的底部。
金色底為短跨釘鞋
藍色底為中長釘鞋
11樓：百廝不得騎姐
一個是長跑，一個是短跑。
田徑短跑（100m）穿幾釘的釘鞋合適？釘多好還是少了好
12樓：匿名使用者
100m,200m,400m,800m都有所謂的專用鞋,但是總體上已經比較接近了,關鍵還是看是否適合你。
北京地區哪有耐克專賣店賣田徑裝備短跑釘鞋的
北京地區哪有nike專賣店賣田徑裝備短跑釘鞋的?你可以上網上搜一下吧,呃,就是那個京東你上京東。嗯,買就比較好,京東都是本市,然後那個送貨的。他的是自營店的。建議你去體校邊上看看一般都會有,或者西單商場那個,應該算是全的吧 北京的nike店是買不到釘鞋的,除非網上預定,西單可以買愛是克斯的鞋子,或者...
短跑釘鞋與跳遠釘鞋的區別，跳遠釘鞋與普通短跑釘鞋有什麼區別？
一 結構不同 1 短跑釘鞋 前腳掌有釘子 一般是五或者是七個，稍長。2 跳遠釘鞋 前腳掌的腳跟都有釘子，腳跟是兩個，前腳掌是五或者七個。二 舒適程度不同 1 短跑釘鞋 較輕便，減震效能差。2 跳遠釘鞋 輕便程度較差，但減震效能好。三 緩衝程度不同 1 短跑釘鞋 主要是前腳掌緩衝比較好。2 跳遠釘鞋 ...
跑釘鞋作用 用途，短跑釘鞋有什麼作用
跑步用的 短跑長跑都用,馬拉松和一些田徑場以外的長跑沒有用短跑就是跑釘鞋,或者你選擇普通跑步鞋 訓練當然也用釘鞋 他訓練一般用普通nike釘鞋,比賽時候有一雙特定的,一般他會比賽隨身帶 穿跑步釘鞋可以極大的增加前腳掌的扒地能力，對於短跑的加速有很好的輔助作用。穿釘鞋可以提高0.5 0.8s的成績，非...