1樓：我考慮我的
其實體型似乎也起到了一定的作用，短肢，和長軀幹更容易平衡，當然，蹲廁和深蹲姿勢並不是亞洲獨有的，但因為它在亞洲無處不在而在西方國家卻很少見，因此被稱為「亞洲蹲」。網上很多人嘲諷美國人無法擺出這個姿勢，這是真的嗎？我們首先需要了解一下這個生理構造的不同。
加利福尼亞的一位理療師 bryan ausinheiler 撰寫了一系列有關深蹲的部落格。 「下蹲是一個多關節運動的典型姿勢」，這是什麼意思呢？ ausinheiler表示，「下蹲是三重屈曲運動，你的臀部，膝蓋和腳踝都會彎曲，所以相當於你整個人都被摺疊起來了。
這個動作有很多要點，但最關鍵因素似乎是腳腕的靈活性。」用編輯羅斯安德森的話說，「蹲讓我覺得我的跟腱快要斷了。」
2023年日本研究發現，不能深蹲的人腳踝非常不靈活。這也是 ausinheiler 說的三重屈曲運動的一個環節，但為什麼孩子蹲卻很容易？ ausinheiler 表示：
「女兒1歲時我測量了她腳踝的靈活度，發現她的腳背可以背屈70度！而西方普通**只能背屈30度。」所以其實人類天生就很靈活，只不過因為不鍛鍊而很快失去了這些技能。
事實上，我恰好就屬於缺乏鍛鍊的這個類別。我在中國痛苦地意識到這個事實，因為我不得不把腳放在比蹲便器的凹槽更寬的一側，這樣可以防止在潮溼的地板上滑倒。但這個動作雖然可行，對我來說卻並不舒服。
我當時感覺為了寫這篇文章都要工傷了。
「不管你信不信，似乎沒有人真正研究過各族人民深蹲的先天能力」。特拉華大學的生理學家馬特哈德森說，「**有人會從中國孩子一出生就分成深蹲過和沒深蹲過的兩組來對比實驗，所以可能很大程度上是實踐造就了不同」。
2樓：
因為外國人的足部神經結構和中國人的不一樣，所以無法做到深蹲。
3樓：畢竟我是
亞洲蹲其實就是深蹲、屁股、膝蓋和腳踝完全彎曲。主要神奇的是亞洲人大部分人都可以輕鬆做到,而一些外國人卻辦不到。
4樓：
個人認為中國人和外國人是都會的，只是每個人的姿勢不同。
5樓：青山尋青衫
我認為是他們的基因和生活習慣吧，他們不怎麼蹲坑
6樓：
跟我們的大便池有關係，是因為我們從小練出來的。
7樓：笙笙橙
這個是不一定的吧，外國人也有做深蹲動作的呀
8樓：
因為中國人的生理構造和外國人不相同。中國人的身體柔韌性比較好。
9樓：麻辣雞塊不要辣
因為這跟每個國家的習慣不同，就好比外國人不會使筷子一樣。
10樓：apdshop潮牌工作室
我覺得這是外國人不經常做的原因吧，所以才不會像中國人一樣深蹲。
每天體育運動健身有什麼好處
11樓：射手陳曉曉
健身可以讓你擁有一個健美的體型。
肌肉飽滿而不臃腫，線條勻稱，充滿著健與美的感覺。
健身可以讓你全身充滿力氣。
雖然現在不是一個依靠體力而存活的時代，但是你在家難免要提桶水吧，難免旅行的時候要提個箱子吧。健身的你對這些體力活可以輕鬆應對。
健身可以降低你得病的機率，健身可以提高你身體的恢復力。
我堅持健身鍛鍊已有4年，身體抵抗疾病的能力是越來越好。近幾年幾乎沒有感冒過，即使感冒嗓子稍有不適，睡一覺第二天就好，絕不會影響日常飲食生活。
健身可以緩解你的衰老。
無藥物健身是可以緩解一個人的衰老的。
最重要的一點，刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的雄性激素分泌。
當男人變老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身鍛鍊可以彌補這一點。
健身可以讓你充滿自信。
健身讓你擁有了一個健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應對一切事物！
12樓：水平不害怕
1減少脂肪增加肌肉，增加肌肉有助於**，隨著肌力訓練帶來的肌肉增多，肌體在靜態下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。2強壯體格 研究表明，中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿。
壞處： 有的健身房空氣流通不好，因為人比較多呼吸不到新鮮的空氣，對於身體改善並無多大作用。健身房以營利為目的，花錢當然比戶外自由運動要多得多，當然在健身房有專業人員指導會起到事倍功半的作用，但是不是所有的專案都適合每一個人。
13樓：南山_姜老師
身體健康你現在可能體會不到，由於你還年輕。到了35歲以後，運動的人和不運動的人，從外觀就能馬上分辨出來。估計體外特徵都能差10多歲。
並且到後期身體沒病，對自己對家人都有益處。希望你也加入這個運動的隊伍裡
14樓：顧元聰
每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
15樓：我愛玉面書生
每天體育運動健身能夠增強你的體質，遠離疾病的困擾，塑造你優美的形體，使你每天都精神抖擻。
16樓：嗨咯炫酷斃了吧
有益身心 增強免疫力
每天體育運動健身有什麼好處
17樓：呂傅香華姬
現代社會每個人都面臨挑戰。升學壓力、職業競爭、感情糾葛、人際關係、健康問題，種種心理衝突常常引發機體的異常疲勞。那麼，有沒有一種有效的保健方法呢？有，這就是規律性的體育運動。
體育運動的強度因人而異，有器質性疾病者應在醫師指導下進行。按科學鍛鍊的要求，常用運動強度指標為運動時每分鐘最大心率加年齡達到170～180，如要求精確則採用最大心率的60％～85％作為運動適宜心率。運動頻度一般要求每週3～5次，每次持續20～60分鐘。
年輕人選擇耗氧量大的運動如游泳、爬山、跳繩及健美操，中老年人可選擇步行、慢跑、太極拳、迪斯科等。規律性體育運動至少有四大好處：
1、驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。
不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。
2、**健美，改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常，都是心血管疾病的危險因素，被稱為胰島素抵抗綜合徵或x綜合徵。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。
3、促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險。日本京都大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動**，運動處方視患者個人狀態而定，運動專案包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網球、郊遊、滑雪等，以需氧運動為主。平均隨訪70個月，經科學測定確認54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑鬱傾向明顯減少。
美國哈佛大學lee的一項新研究也表明，不活動是一個與吸菸或高血壓同等重要的卒中危險因素，中等量的運動可使男性卒中發病危險幾乎減半。
4、增強骨承受負荷，減緩骨質疏鬆。2023年第三屆國際骨質疏鬆研討會上，美國骨科教授frost介紹了骨質疏鬆的新概念——在神經系統調控下的肌肉質量（肌肉容積和力量）是決定骨強度（包括骨量及骨結構）的重要因素。澳大利亞的另一研究發現，股四頭肌越弱，骨質丟失越多。
可見，運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質脫鈣、疏鬆。
今天，人們越來越多地遭受到因少動而導致的各種併發症的困擾，這種狀態難以被保健品所校正，讓我們迅速行動起來，跑一跑、跳一跳，煥發一個青春的你和我
18樓：虢景明昝儀
健身可以讓你擁有一個健美的體型。
肌肉飽滿而不臃腫，線條勻稱，充滿著健與美的感覺。
健身可以讓你全身充滿力氣。
雖然現在不是一個依靠體力而存活的時代，但是你在家難免要提桶水吧，難免旅行的時候要提個箱子吧。健身的你對這些體力活可以輕鬆應對。
健身可以降低你得病的機率，健身可以提高你身體的恢復力。
我堅持健身鍛鍊已有4年，身體抵抗疾病的能力是越來越好。近幾年幾乎沒有感冒過，即使感冒嗓子稍有不適，睡一覺第二天就好，絕不會影響日常飲食生活。
健身可以緩解你的衰老。
無藥物健身是可以緩解一個人的衰老的。
最重要的一點，刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的雄性激素分泌。
當男人變老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身鍛鍊可以彌補這一點。
健身可以讓你充滿自信。
健身讓你擁有了一個健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應對一切事物！
運動健身和體育訓練有區別嗎？
19樓：匿名使用者
很多不懂的人都覺得健身和體育是一樣的 其實完全不一樣 體育都是專項訓練 健身是針對人體每一塊肌肉的訓練
20樓：匿名使用者
衝鴨！招補劑**，免費領取蛋白粉等補劑試用裝啦 需要的看我i-d
體育運動的意義
21樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
22樓：熱心網友
意義在於：
一、體育運動可以使我們更接近自然，接近自己本原，豐富社會交往，體育體現出自由開放精神，使其成為人們和睦相處的良方，起到了淨化人們身心作用。
體育不僅可以改善人們的生活方式和提高生活質量，還對培養現代人素質具有重要的促進作用。還可以從體育的健身、健心功能提高人們的身心素質，以適應資訊社會對人才的要求；體育競賽的公平、公正、公開特點，可以培養人們公正、遵法、磊落、協作精神，有助於發展現代人的競爭意識，合作意識和能力。以及利用體育的社交功能，改善和加強人際交往，彌補現代人職業與生活環境的侷限性。
二、體育運動可以培養健康行為，促使良好的生活習慣的養成，防止疾病的發生。
體育運動的健身功能主要表現在改善心理環境和增強心理健康。首先，身體運動可使本體產生舒適和快感。這對調節和消除不良情緒和心理很有益處。
有研究表明，體育活動可釋放過度的焦慮、鬱悶、氣憤、恐懼等消極，不良情緒，消除或緩解精神緊張，體育活動除身體運動外，還常帶有角色形式。
尤其在比賽狀態下，隨著賽況的發展參加者的責任感，自信心，愉快等心境使人產生積極向上、拼搏進取的精神，促進良好的生活習慣的養成。
三、體育活動是快速生活節奏的心理調節器，使人們的生活空間豐富多彩，舒緩現代社會競爭給人們的壓力，使人們的心理空間寬闊而深邃。
運動比賽可使人們在充分理解規則和遵守規則的基礎上最大限度地發揮創造性，競賽過程中可使人們享有公正、公平；同時體驗團隊協同、協力；體驗和承受競爭的勝負情感。這些都對培養現代人公平競爭的意識，體驗競爭中協作的意義，和培養協作的態度和意識是有積極的遷移作用。
另外，通過體育競賽對培養現代人積極進取的生活態度，培養遵紀守法、尊敬他人、勝不驕敗不餒的性格與行為都有著良好的效果。具有運動員精神的人是現代社會所需要的。
四、體育運動可以優化消費結構，提高消費與生活質量。
現代生活方式中有影響健康的生活行為，還有不合理的飲食習慣與營養結構，以及生活環境的汙染和不太有利的安全措施等。
從體育運動與以上行為的關係看，如果更多地瞭解體育及運動衛生，會更有助於克服飲食和營養，休息、環境、安全等方面的不良行為。
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因為生長的地方不同 水土氣候也不同 橘生淮南則為橘。生於淮北則為枳。就是這個道理 應該是環境因素的問題。使得外國女孩都比較大方開朗。而在中國一直都是按古人的教育來言行的。久而久之就形成了這一習慣，慢慢的也就順其自然了。受的教育不一樣，中國人的是儒家思想。因為中國人是龍的傳人。肯定不一樣啊，各個國家風...
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中國人喝茶是一種內心的感受 外國人喝茶為了提神 飲茶上癮 喝茶清心 文化習俗 禮儀之道 中國人為什麼愛喝茶？為什麼中國人愛喝茶？外國人又為何對茶無感覺？為什麼外國人喜歡喝咖啡，而中國人喜歡喝茶呢？最喜歡喝茶的是英國。雖說中國才是茶的發源地，但如今的社會，喝茶的中國人只佔少數，看看身邊的人就知道了。你...