1樓：匿名使用者
鐵：維生素 b 族代謝的必要物質。鐵和鈣是中國人特別是女性飲食中最缺乏的兩大營養素。
人體所攝取的鐵中實際上只有大約 8 ％被吸收而進入血液之中。體內的鐵大部分用於製造血紅素。血紅素在血液細胞每 120 天更換新細胞時被再迴圈、再利用。
與蛋白質結合的鐵貯藏在體內，而組織鐵（存在肌血球素中）貯藏在體內的量則非常少. 1）導致機體供養不足，頭暈，頭痛，記憶力減退，思想不集中； 2) 導致胃腸道的血氧**不足，造成胃腸功能動力不足，消化不良，食慾不振； 3) 缺鐵時氧氣**不上，稍有運動就會心慌，就是我們常說的心慌氣短； 4) 鐵與其他物質共同構成對人體的防病免疫系統，缺鐵的人群抗病能力很低，容易感染各種疾病和發炎； 5) 缺鐵貧血除了會使女性出現不同程度的“未老先衰”的現象，還會出現：月經不調引起經痛、不孕和流產。
會使胎兒在母體內發育遲緩，出現低體重兒、畸形兒甚至會造成胎兒死亡； 6) 影響少兒的智力和體格發育，特別在兒童的發育過程中起到很重要的作用，缺鐵和貧血的孩子無論體力還是智力方面的發育遠遠不如身體健康的孩子。 7）影響人的情緒，情緒不穩定，易怒和常常煩躁不安。 8）危及男性的陽剛之氣：
缺鐵貧血可導致男性雄性激素分泌的變化，使缺鐵的男性除了容易乏力，工作運動能力明顯下降，腰膝痠軟外，還會出現：性慾淡漠、少精不育、陽萎**等等問題。 9）老年人生活質量下降，消化系統老化，日常進食量減少，容易缺乏各種微量元素，尤其是缺鐵和缺鈣，這會使老年人加速衰老。
10）精神萎靡、易疲勞乏力、怕冷。
2樓：守望者馨緣
要看年齡，如果是學齡前小孩要考慮大腦發育是否健康，因為每個人的情況是不一樣的，現在8-10歲的小朋友最為明顯。好動很聰明一聽就接收。這也是營養好的一個標誌，還有行為、習慣的問題。
要如何改變這就需要家長的配合。
學習能力差注意力不集中，可能與什麼元素缺乏有關
3樓：匿名使用者
答：缺訓練。bai
注意du力不集中跟營養關係不算很大zhi，肯定有關係。
dao注版意力集中是訓練的結果，不權集中是因為訓練不足，特別是孩提時代，關注度不夠是根本原因，主要**於家長的包辦替代！不訓練永遠不好解決，18歲後更不容易訓練。
訓練不注意方式方法，結果是事倍功半，有的是徒勞甚至讓孩子更逆反！！！
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