1樓：匿名使用者
老年性耳聾的發病機理較為複雜。有資料表明伴有高血脂症的老年患者中，老年性耳聾的發病率明顯高於血脂正常者。高血脂促進老年性耳聾，除因脂質沉積使毛細胞和血管紋變性、血小板聚集及紅細胞淤滯、微迴圈障礙外，還可能與過氧化脂對聽覺感受器中生物膜和毛細胞的直接損害有關。
耳蝸螺旋器和相關的神經萎縮，故表現為進展緩慢的雙側性、高頻下降為主的感音神經性聾。另外，老年人由於骨質增生，使內耳聽道及附近的骨性小孔和小管狹窄或閉塞，相應的神經纖維、螺旋神經節萎縮，神經細胞減少，這可能是老年性耳聾的又一**。歲月神偷，不僅僅偷走了我們的容顏，也偷走了我們的聽力。
那麼，在日常生活中我們吃些什麼食物才能有效預防老年人耳背呢?
1鐵元素食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。根據我國不同年齡鐵的需求量標準，45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少於12毫克。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
2鋅元素食物
鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。因鋅與核酸、蛋白質的合成，與碳水化合物、維生素a的代謝等都有密切關係。
患高血壓、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發生中樞神經系統先天畸形。含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海蔘、牡蠣等。
3維生素食物
維生素c、維生素e有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時常吃就行。
4補腎的食物
中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對於保護聽力頗有裨益。
5活血化瘀的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
此外，還要注意少吃過甜、過鹹、含膽固醇過多、纖維素過少的食物，因這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進內耳血管病變而加速耳鳴、耳聾的進展。
2樓：珍惜光輝
有點耳背可以吃點補腎的食品，平時多休息，也可以吃點補腎的中成藥，然後經常按摩耳朵也有一定的作用。
3樓：hysound成都
1、要多選擇含鐵豐富的食物。注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
2、要多補充含鋅豐富的食物。鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海蔘、牡蠣等。
3、要注意補充富含維生素的食物。維生素c、維生素e有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時常吃就行。
有點耳背，吃什麼東西對耳朵有好處？
4樓：海之聲黃浦店
導致老年耳聾的原因很多，除了遺傳性因素，也與一些疾病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，或者與生活中菸酒過度等不良的飲食習慣有一定關係，另外長期處於噪聲環境，以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚乾等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
有點耳背吃什麼東西對耳朵有好處？
5樓：海之聲黃浦店
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚乾等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
4.切實做好耳朵的護理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽**，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。
冬天吃點什麼糖比較好
6樓：植物網
春蜜補氣，秋蜜養元，冬蜜敗火，實際上，不管什麼季節的蜂蜜，都具有《神農本草》中對蜂蜜的藥理論述，譬如通便、去火、順腸、補氣生津，
春蜜紫雲英蜜是典型的春蜜，春蜜有補氣生血的功效，其中的佼佼者要數棗花蜜。棗花蜜在4月下旬左右產出，女性長期食用棗花蜜有生血補氣，美容養顏的功效。
冬蜜 嶺南一帶的鴨腳木在冬天開放，當北方的蜜蜂在冬天選擇蟄伏的時候，廣東一帶的蜜蜂卻可以採集鴨腳木的花蜜，因此冬蜜實際上就是鴨腳木花蜜。
7樓：尋嶺山貨
土蜂蜜
土蜂蜜色澤金黃、味道甜潤，略帶微酸，口感綿軟細膩，爽口柔和，餘味清香悠久，含有多種能被人體直接吸收的微量元素，其對人體健康價值高，堪稱蜜中精品，也由於釀蜜週期長、蜜源稀少被譽為蜜之珍品。含有豐富的有機酸、蛋白質、維生素、酶和生物活性物質等多種營養成份，具有潤腸、潤肺、解毒、養顏、增強人體免疫力等功效，因此冬天吃點土蜂蜜比較好。
8樓：
冬天喝熱的生薑紅糖水,生薑紅糖超市有賣現成的2. 買回來,加熱就可以哦
9樓：危霞赩
儘量吃點紅糖，紅糖暖胃的，可以取寒。
10樓：alisa薯條的遠方
紅糖 蜂蜜 巧克力糖，還有奶糖。可香了o（∩_∩）o
11樓：匿名使用者
1、q軟糖
各種口味非常生動形象,橘子味的,菠蘿味的,葡萄味的……都是你記憶中的味道。斑斕多彩的喜糖,非常適合夏日婚禮,搭配上夏日婚禮的多彩,這糖果的世界就是浪漫的天地。而且這種喜糖非常受小朋友的歡迎哦!
2、棉花糖
軟軟的觸感,淡雅的顏色,可愛的形狀,看上去超夢幻的,有點純純的小清新的感覺。如果賓客們收到這樣的結婚喜糖一定會愛不釋手吧!
3、巧克力豆
巧克力豆以它繽紛的色彩給人一種唯美浪漫又不是可愛的感覺,將這小小的巧克力都放進一個可愛的喜糖盒中,多了一份可愛哦!各種顏色的混搭給人以青春的感覺!
4、方形棒棒糖
長長的吸棒,變幻的口味,這一定是小孩子的最愛吧!見慣了圓形的棒棒糖,這款方形的棒棒糖是不是會感覺更棒,而且星空的圖案顯得它更特別一些。
12樓：竅衰減賦
雲陽館與韓紳宿別(司空曙)喜外弟盧綸見宿(司空曙)
吃什麼食物對耳朵好
13樓：海之聲北京
一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。312
14樓：百度使用者
多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。
根據我國不同年齡鐵的需求量標準，45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少於12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.
5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.
6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4-6毫克。
多補充些含鋅豐富的食物：因鋅與核酸、蛋白質的合成，與碳水化合物、維生素a的代謝等都有密切關係。患高血壓、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。
孕婦缺鋅，胎兒可發生中樞神經系統先天畸形。研究表明，1／3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。**每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。
含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、幹豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。
多吃富含維生素c、e的蔬菜、硬幹果：維生素c、e能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素c多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素e較多。
適當攝入含維生素d多的食物：維生素d能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調查發現，老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素d有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素d較多。
多吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
此外，還要注意少吃過甜、過鹹、含膽固醇過多、纖維素過少的食物：因這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進內耳血管病變而加速耳鳴、耳聾的進展。
15樓：惠耳武漢六店
不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助；養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。
還可以經常做些耳保健操
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