1樓：匿名使用者
看得出來，學過舞蹈的人氣質都比較好，走路也會習慣性得抬頭挺胸，平時在生活中也會不自覺得把舞蹈感覺帶出來
2樓：匿名使用者
呵呵。沒法說,大致跳古典一類的可以看出來吧.
如果是跳現代舞或街舞的，那就懸了,這種人大部分是內涵夠了,不過就愛走的個性,或者說不好聽的就愛走的吊兒郎當.這些人要是讓一般人看上去,不象跳舞的,倒有點象坯子......比如說我.....
唯一能看出來的特徵就是我八字腳挺厲害,不過我可不象很多專業舞蹈的男孩子奶氣,我很爺們.哈哈
3樓：居北戲蓮
也就是你的童子功。什麼舞打的底。給你說個笑話你就知道了。
在北京舞蹈學院裡的教學樓裡有電梯，每次電梯門開啟你就可以基本上瞭解到這電梯裡出來的是學什麼專業的了。1、如果出來的是身材高挑，走路八字，頭抬的比個子都高，那沒得說芭蕾舞專業的。2、如果出來的是身體比較鍵碩，屁股大腿粗的那基本上就是古典舞系的。
3、如果出來的是體形比較像正常人，但眼睛發滯，像在思考什麼問題的那應該是現代舞專業的4、如果出來都是一對一對的應該是國標系的……
4樓：
基本上能看出來，首先練過舞蹈的人，走路一定是抬頭挺胸的走路時有很好的習慣
氣質自然的就顯現出來了
在一些動作的領悟上也比其他人快
怎樣判斷一個人的街舞基本功是否紮實？
5樓：北京星城街舞
街舞的基本功包括舞步的控制力、舞蹈的張力和力度、身體協調能力以及身體的韌帶問題，在判斷一個人的基本功是否紮實的時候著重關注這幾方面就可以了。可以通過以下方法練習街舞基本功，也可以找街舞培訓機構，讓專業的街舞老師指導。
1.控制力。首先是在肢體方面的技巧，比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體裡而不是釋放出去。
然後是肌肉方面的強化。最後是通過**或舞蹈用自己的心和情感來抒發自己的理解與想法與舞蹈本身。
通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強，因為這是最重要的三部分。方法很簡單就是每天堅持用5到10分鐘的時間練習仰臥起坐、俯臥撐與負重深蹲，次數可在15至25之間即可。
2.張力與力度。在張力與力度之間,張力比較重要。
而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。方法就是強化肌肉素質，多練習仰臥起坐，和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。
如何轉圈轉的穩而且多 要轉圈轉的穩就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿。
在平時休息是讓它以半腳尖的狀態站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放鬆、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。
慢慢的轉圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉的，不過我們先練好直腿先、掌握好重心之後什麼圈都不在話下了。轉圈時要注意「留頭、甩頭」,長的高的同學,要想重心低就要靈活自己的膝蓋，updown是不錯的選擇!
3.身體協調性。身體不協調的原因就是因為身體沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏，因為從來沒有跳過舞所以這樣是很正常的。
入門的話動作會簡單些、**會適中些。其次，一定要大膽的去跳，別害羞。
4.韌帶問題。韌帶的鬆軟是要需要每天壓的，如果不是從小開始練習的話那現在就要天天壓腿然後踢腿，把韌帶踢鬆。
如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。韌帶對於街舞來說其實是次要的，它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。
一個人怎麼練舞蹈基本功？
6樓：林顧姝
最好bai去報一個舞蹈班du，自己練的話，如果zhi方法不對，dao會扭傷，簡單的可回
以練一答下站姿，每天對著鏡子進行練習。
1、練習舞蹈以一定要使身體柔軟，可以從簡單的舞蹈動作開始，把手部動起來，一定要輕慢。
2、壓跨，舞蹈一定要壓開跨部，跨部對舞蹈的整體感很有作用的，一定要勤壓。
3、平時多練柔韌，全身都要練，可以下腰，壓腿，踢腿等，柔韌是舞蹈中的重點。
4、多去和舞蹈朋友一起跳跳舞，不斷進步。
7樓：匿名使用者
其實柔韌要bai是練還是能練成的
du。如果你不zhi怕吃苦，每dao天洗漱時把腿擱版在洗漱池上，洗臉的時候正
權好可以身子朝下屈，時間長了，韌帶自然就開了。還有就是建議你有時間去形體房聯絡軟開度。想練腰部的話，就鑽到把杆裡面，背對把杆，腰部頂住把杆，然後向後甩腰。
有把杆保護你，不用擔心摔倒.女孩子學古典舞其實是很好的選擇，就算你以後不選這個專業，這對你的氣質、形體等方面也大有幫助。每天壓腿。
當然，如果你是剛剛起步的話，在壓腿前要先壓腳背和拉後腳筋，不然你壓腿的時候腳會抽筋的。下壓腿時，兩腳都要儘量外開，壓的那隻腳要緊繃，壓腿時要儘量用小肚子貼到大腿上。下壓腿4個八拍後，向前屈身，抱腿不動十分鐘（呵呵，別怕疼哦，就當那不是你的腿，我小時候才學舞蹈時就這麼練的）。
十分鐘後，靠把杆那隻手緊抓把杆，腿不動，上身向後下方甩腰和胯，4個八拍後，壓的那條腿下把杆，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能堅持，就自己再往下壓一壓。呵呵，我才學舞蹈就這麼練的，很有效，但要不怕苦才行。加油哦！
8樓：匿名使用者
如果你是自抄
己練的話需襲要很大的毅力. 而且如果沒有一點基礎就盲目的練很容易拉傷肌肉和韌帶.這些東西不能急的.
想把腿扳起來先得把豎叉下下去.如果下不去你可以找兩個小凳子,左右一邊一個,把手放在上面,耗在那耗著,手儘量不要用力.最好耗到腿沒知覺了再慢慢的收回來.
耗一條腿起來踢幾十個正腿.然後反面. 如果感覺自己軟度達到了,可以試著背靠牆扳一扳腿.
哪條腿在上面一定記得要外開.這些東西都是日積月累的橫叉其實有快速解決的方法.只是很疼.
不是一般的疼.而且沒有專業老師指導很容易傷.最好的方法還是背靠牆兩腿慢慢往兩邊下.
手肘放在地上就行了.但是後面一定得貼著牆.最好能有個人把兩腳站在你的胯根旁邊.
不是站在上面噢.只是讓你儘量靠著牆.慢慢往下耗.
不要憋氣.最好耗到自己的腿沒有痛感了.收回來的時候兩腿一起慢慢收回來.
腰。。。 其實都差不多.軟度是耗出來的.
能力是甩出來的.你男孩女孩噢？年齡方便說下不？
舞蹈的基本功很重要嗎
9樓：匿名使用者
基本功如其名，是舞蹈的基礎，而每一種舞蹈的基本功都有所不同，就要看看你是要學什麼舞了
如果是古典舞（民族舞、芭蕾舞、現代舞）的話，練的基本功就是壓韌帶，練習技巧，因為這幾種舞蹈中需要的是技巧，即使是那種外表看上去沒有什麼太難技巧的舞蹈，也是要有基本功墊底，掌握好平衡，所以說，如果你練的是前面我說的幾種舞的話，就要努力練好基本功了。
如果是拉丁舞，國標舞之類的舞蹈的話，注重的基本功便是身體各種能力的運用，特別是腿部，當然，適當的壓韌帶也是要進行的，但是並不是向第一類那樣要壓得那麼厲害，適當就好。
你說的雪糕他們練習的是街舞之類的，但是其實雪糕也是練過基本功的，只是他的基本功建立在身體力量方面，而不是最為普遍的壓腿啊，下腰啊這種，所以說，無論學習什麼舞蹈，基本功都是非常重要的，但是，要學習好一種舞蹈，並不單單靠基本功，還有對舞蹈的熱情和樂感節奏感之類的。
我也是一名舞者，我對基本功深有體會，沒有基本功就根本跳不好舞蹈
10樓：拉丁舞精英少年
學舞蹈基本功很重要，每天都要練習！
11樓：睢建設戈庚
每一種舞蹈都是由一個個基礎的動作結合而成的，所以基本功一定要練好
12樓：雪彩榮潘嫣
基本功是舞蹈的基礎，一個舞蹈裡面難免會有一些技巧性的動作或者是專業性的軟度動作，如果不會基本功是跳不好舞蹈的，很多做出來也不好看，所以基本功一定要紮實的，才能學好舞蹈，當然舞蹈感覺也是很重要的
13樓：匿名使用者
如果你是跳民族 古典 芭蕾等這些舞蹈的話 基本功要求比較嚴格 特別是專業舞蹈演員 要想跳出好看的舞蹈 基本功是最為基礎的 也是最為基礎的一門課程！
14樓：匿名使用者
舞蹈需要較好的力度、柔韌度、平衡度等，沒有這些，就無法表達好肢體語言！基本功可以在舞蹈的過程中練習，那些沒練過基本功的多半是這樣，但不能說他沒有基本功！
15樓：匿名使用者
練基本功在一定程度上可以加強自身的柔韌度，是舞蹈動作更流暢，更自然
16樓：匿名使用者
舞蹈的基本功非常重要。。但是要看是什麼舞種。。
如果是民族舞，現代舞，沒有幾年的基本功訓練是沒有資格登臺的。。
但是街舞就不一樣了，街舞可以是一個完全不會舞蹈的人從零開始。。只要你樂感好。。最重要的還是努力！
怎樣自己練舞蹈基本功？？
17樓：愛佳佳的恐龍
1.最重要的是壓腿，這是你跳舞的基石，壓腿分為三種，分別是超前壓腿，朝後壓腿，側壓腿。在壓腿的時候注意姿勢的正確與否。堅持下去，可以拉長韌帶。
2.壓跨，壓跨對舞蹈的幫助非常大，壓跨壓的好，跳舞不發愁，壓跨可以用劈腿的方法練習，有利於拉伸韌帶。在訓練的時候，注意背部不要塌下去。
3.壓肩是對肩部的柔韌性練習，壓肩不宜動作幅度太大，可以找專業人士幫忙，壓肩時記住調整呼吸，要舒緩一點。
下腰，這是舞蹈動作裡很常見的一個，也是基本功之一，初學者練習的時候旁邊一定要有人幫忙，以免造成不必要的損傷。
擴充套件資料：
韌帶拉傷：
1.積極進行早期修復
以免因早期未得到合理**而造成晚期的嚴重功能障礙。
2.休息
馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
3.冷敷
冰塊或者其他它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
4.壓迫
用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶纏的緊度要適中，能感覺到有壓力但又不會使末端發麻或缺血。
5.抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
18樓：卡薩
腿的柔韌性練習
三分壓腿七分踢
每天壓腿，前旁後都要壓到，壓完之後就踢腿，然後再耗腿，耗完之後再踢，時間保持在半小時以上。堅持一個月必見成效！
如果軟度很差的話，建議每天每條腿耗腿時間在15分鐘以上，踢腿數量在每腿200腿以上。堅持的話一個月你的腿上問題全部能解決。
腰的軟度練習
空腰，躺在一個圓形的器具上面（沒有圓形器具用枕頭代替），就這樣待著，時間一長就把腰部環節都拉開了，然後反覆做幾次（期間起來的時候要注意抱頭下蹲，回腰，讓腰收放得當）。
下腰，手摸地後手往裡走，儘量摸腳，反覆幾次。
腰部力量練習
1、快速下腰
雙腳自然分開，與肩同寬，下腰，摸地就起，反覆練習，效果明顯！
2、腹背肌
仰臥起坐，十個一組，一次五組。背肌的練習是趴在地上，手腳同時抬起，越高越好，保持三分鐘，反覆三次。
基本功八要素
基本功第一要素：站
行家一出手就知有沒有，基本功不紮實你不用出手，往那裡一站就能看的出來，"站"不好，不要談其他基本功和動作，所以站為第一要素！
提高方式：開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站！
基本功第二要素：立
立是站的延伸，在立的過程中保留站的所有要領同時，還需穩定身體的重心。立得好則姿態準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕。
提高方式：把杆半腳尖、單腳半腳尖；把下半腳尖、單腳半腳尖。
基本功第三要素：直
"直"主要指腿直、後背直。腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。"直"練得好，線條漂亮，挺而不僵。
提高方式：把杆所有動作都貫穿著「直」的要求，腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷，腿的「直」方得以實現。
基本功第四要素：行
「行」因其重心移動較快，對學生的身體控制能力要求陡增！"行"練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。
提高方式：步伐單一練習；步法組合；步法舞姿綜合組合。
基本功第五要素：韌
"韌"是指身體的柔韌能力，也就是大家所說的軟開度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關節的柔韌及拓展。"韌"解決得好，身體的空間表現力就強，完成動作的阻力就小。
提高方式：壓、踢、耗、甩。
基本功第六要素：快
"快"是指動作的速度快，快而不緊、快而不懈，"快"練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。
提高方式：把杆的小踢腿、彈腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打擊都是解決"快"的有效方式。
基本功第七要素：輕
"輕"指動作完成要輕鬆，騰空要輕飄、落地要輕緩。"輕"解決得好，動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。
提高方式：蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。
基本功第八要素：穩
"穩"是指動作平穩、舞姿準確，穩練得好，動作行雲流水、舞姿轉換精確。
提高方式：移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質。
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