1樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
2樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
3樓：明子
因為這個病分輕重，建議去正規醫院看看去。心裡上積極向上樂觀，不要心事太重順其自然我們都是天地的過客，很多事情我們都不能左右。人生短短幾十年活的精彩瀟灑自在逍遙。
4樓：海狼
和尚沒聽說過有抑鬱症的，為什麼？四大皆空哎。
茜茜公主的唯一兒子，就是未來的奧匈帝國國王還自殺了。擁有再多也沒用的，還是會得抑鬱症。
所以主要的不是你擁有多少，而是你欲求有多大，想要的越多越容易抑鬱。
孟子曰：養心就是要寡慾。 說的就是這意思。
寡慾和節儉是一個意思，一個是 精神上的，一個是經濟上的。
所以練練清心寡慾，知足常樂試試。
5樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
通過你的敘述可以看出來你還是很理智的，清楚的知道自己的狀況。首先你要到醫院進行檢查，服用一些藥物會使你的症狀得到緩解，然後找個心理醫生做一下疏導，相信會好起來的。
6樓：動次打次玩
我可以幫你，把你壓抑的給我說出來吧，做你的樹洞。
7樓：莫宇嘉思娜
你搜尋下《7天告別精神焦慮症》，不少人都是看了這本書後**了。希望能夠幫到你。
8樓：餘秋芹堯詩
不需要，你只要相信一個信念——我是快樂的，我是獨一無二的，我的身邊有很多人愛著我。然後你找一些朋友，讓他們陪你好好玩，不要總是想著悲傷，你也可以找一些小朋友，在他們身上找到一些人生的哲理，比如小朋友不會不快樂是應為他們不把事情想複雜，還有人們總在懷念過去，而你要知道你現在不好好過，你老了該懷念什麼？
9樓：甲坤步香旋
我想告訴你一個更有效、更快速的方法，在國外有200萬人成功的例子，你搜尋下【7天告別精神焦慮症】看看。
10樓：求大大帶團
你有別的症狀麼還？你這個有可能是植物神經紊亂（不知道可以去網上查一下），如果是植物神經紊亂，新增——bjz去yt漢00字7，瞭解**
焦慮症與抑鬱症區別到底在哪
11樓：蔥蔥年華
1、抑鬱症常伴有焦慮症狀：抑鬱症常伴有焦慮症狀，但抑鬱症以抑鬱為主，焦慮往往只是抑鬱症患者表現出來的一種情緒反映，同時還伴有其他情緒反映，如強迫、疑病、恐懼等。臨床中可用症狀量表進行測試，分清症狀的主次。
廣州協佳醫院的範尉文專家發現焦慮症患者常處於心煩意亂、驚恐緊張，怕有禍事降臨的恐慌預感之中，並伴有頭暈、多汗、潮熱、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等症狀。焦慮和恐懼不同，焦慮所感到的威脅和危險都是不現實或不十分明確的。
3、自殺念頭：焦慮症患者沒有自殺念頭，儘管害怕，但是還不是以死來逃避;而抑鬱症患者往往有自殺念頭甚至自殺行為。
3、對未來可能發生的事情過分擔憂：焦慮症的一個主要的表現就是對於未發生的事情表現出過分的擔心，患者會有痛苦的感覺，而抑鬱症的患者的情緒就會比較的複雜，還會伴有焦慮的情況出現。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
得了抑鬱症和焦慮症不想上班怎麼辦我得了
12樓：滄海浩波
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
13樓：長澤雅美
我和你一樣 每天都很鬱悶 還必須在家人面前表現出我們問題 說自己有抑鬱家人覺得我天天耍起是需要去工作了 但是我不想上班 想到上班就難受 也不想結交新朋友 對生活失去熱愛 我覺得除了一夜暴富 沒啥能拯救我
14樓：匿名使用者
加油，走出去我也抑鬱症吃了倆月藥，老公不讓吃了，不到怎麼辦，我也想工作。
15樓：武晤敖爾柳
首先，你的抑鬱症和焦慮症是怎麼診斷的呢？專業程度夠嗎？
其次，你的抑鬱和焦慮的情緒是由什麼原因引起的？生理原因？心理原因？心病還需心藥醫。你提到對工作不滿意，是不是正在考慮辭職調節呢。
最後，針對心理問題的調節方法除了傳統的心理諮詢外，你可以嘗試網路心理自助，例如思克憂，現在有很多上班族抑鬱了就會採用這種方式進行調節，它是根據心理學的原理編制的，你說的緊張、害怕、煩等問題背後都是有原因的，通過做思克憂心理訓練是可以找出原因並對自己進行調節的。
祝你早日擺脫抑鬱和焦慮！
抑鬱症和焦慮症的問題，焦慮症與抑鬱症區別到底在哪
藥物是可以 的，但是你得完全按照醫囑進行 你的 中你犯了幾個錯誤，1抑鬱 焦慮症首次服藥要堅持半年至一年才可以停藥，但是停藥是需要按照醫囑的方式停藥不是一下就不吃。因為抑鬱症 有三個階段 首次 服藥6 12個月，再次發作服藥3年，三次發作終生服藥。2 抑鬱症的藥物大多都會有一些 但是也有 比較小的藥...
抑鬱症和焦慮症得區別在哪，焦慮症與抑鬱症區別到底在哪
抑鬱症患者是以心境低落為主要臨床表現的一種神經症，這種心境低落與當時所處的環境是不相符的。焦慮症患者是無明顯誘因的 無客觀依據的，對於不確定物件的焦慮表現，表現為煩躁不安 坐立不安，同時有些植物神經症狀比如尿頻 胸悶 乏力等。所以這兩者本身臨床表現不太一樣，而還有個最主要特點是抑鬱症患者是以自殺行為...
得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。抑鬱症的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學 結合心理 常常是抑鬱症的最佳 方案。一 抗抑鬱藥物 抗抑鬱藥 可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防 但如果抑鬱發...