1樓：匿名使用者
您好，抑鬱症的表現為情緒低落，思維鬆弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什麼事都不感興趣，喜歡獨處，不願與人交流，及時到正規的醫院正規確診一下，儘量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，介於西藥的***比較大，治標不治本，多瞭解一些中藥**。通過辨證論治，疏肝解鬱，調理氣機，來平衡人體臟腑功能，使患者心情舒暢，對患者抑鬱伴隨的一些症狀也要對症的處理，目前在臨床上效果比較可靠，避免了西藥的***，和長期服用的藥物依賴性.。
祝早日**。
2樓：白天的黑蝙蝠
抑鬱症患者在接受藥物**和心理**的同時，應進行自我心理調節，可加快**。
1、宣洩心中的壓抑。抑鬱往往是因某種情緒、情感被壓抑而引起的，找親朋好友傾訴一番，有助於抑鬱的消除。
2、進行體育鍛煉。不運動者患抑鬱症的概率大大高於體育鍛煉者。這是因為人的憂鬱、煩惱等不良情緒通常發自大腦左半球，而產生愉快情緒的區域在大腦右半球。
體育活動可通過大腦左右半球的活動轉換，來排憂生樂，振奮精神。
3、多參加社交活動。孤獨，常常是抑鬱症的早期症狀。有意識地多參加各種社會活動，儘量多交幾個朋友並與之來往。
3樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
4樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
5樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
6樓：念菡車森
不要盲目的給自己貼上抑鬱症的標籤，也許你最近情緒一直處於低谷所以感覺很抑鬱，這不是抑鬱症。為什麼心情一直不好呢，不要總是悲觀，因為當你心情低落的時候你可能看見天都是昏暗的。坐下來把最近讓自己心情不好的事情一件一件寫下來，看看對於這些問題你是不是真的無能為力呢，制定計劃，把問題一件一件的解決掉，即使不能盡善盡美，那至少也不要讓它更糟糕。
如果實在無能為力，去找別人幫幫忙吧，生活總會遇到難事，要懂得求助，不要給自己太大壓力。希望你儘快開心起來。
7樓：手機使用者
你是到醫院去確認過你患了抑鬱症嗎？如果說是自己猜測是不可取的，要到正規的醫院才能下結論。千萬別去找遊醫，那會害你的。
如果醫院的醫生已經確診你換了抑鬱症，你一定要積極配合醫生**！想開一點，快樂一點！
8樓：匿名使用者
如果這種情緒維持兩週以上就要到醫院心理科檢查一下了。
9樓：傷心的人芳
那你快點找心理醫生諮詢一下，確定一下你的病，確診後該吃藥就吃藥該心理**就心理**。
患有抑鬱症怎麼辦？
10樓：匿名使用者
抑鬱症患者一定不要氣餒，抑鬱症本身是可以**的，要對自己充滿信心，積極的配合醫生進行**，這樣更有利於**自身的抑鬱症。
原因分析
抑鬱症是非常複雜的一種疾病，究竟是什麼原因造成的無人得知，有許多原因都會引發抑鬱症。一部分人在嚴重的疾病中會經歷抑鬱症，少數人會因生活變化而產生抑鬱，如巨大的家庭變故或著親人的離世，還有一些人是存在抑鬱症家族史的所造成的。
舉措建議
1.平時多吃一些富含維生素b和氨基酸的食物和水果。 2.推心置腹的和朋友交流或傾述，不但可增強你們的友誼和信任，還可以使你精神舒暢，煩惱盡消。
11樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
12樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
13樓：使x聙懊
初發病患者，在最佳**時間用曲洪娟的圓通**，多數患者都可以短時間**斷藥，幾十年不**。
14樓：鐵甲威龍
患有抑鬱症去精神病醫院看看怎麼樣啊，這只是我個人的建議
15樓：戢爾真
患有抑都症怎麼辦？我來回答，到醫院去看，到後頭多看不好的。
16樓：來自撫順的抑鬱故事
對於抑鬱症我們要先進行檢查，抑鬱症的檢查是很重要的，關係的後面**方案的方向，因此，抑鬱症的檢查一定要去正規專業的醫院百，避免因檢查結果的不準確性走彎路。對於抑鬱症的檢查，我們常見的是量表測試度，量表測試能夠大概測試出你疾病的嚴重程度，對於**無法測試的太準確，這就需要經驗豐富的醫生
得了抑鬱症怎麼辦?
17樓：稱光熙季璇
第一：抑鬱症的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無光，度日如年（一些具體症狀我在這裡就不多說了）但是你要想到的是這是你在發病期間情緒在負面的情況下導致的這種感覺和痛苦，好了之後自然會消失。
第二：抑鬱症目前有很多**的辦法，心理**，藥物**以及兩者相結合**等等，隨著科技的發展和藥物的不斷研製開發，現在的藥物不光療效好而且***小。
第三：也是個人認為最重要的一點，抑鬱症不是絕症是可以治好的，患者需要堅強的毅力和自己不懈的努力，我說指的不是要患者強迫自己做一些自己不願意做的事，可以做一些力所能及的事情來轉移自己的注意力，還可以做一些體育鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。這些運動對抑鬱症的恢復能起到不小的效果，還有自我認識和自己調節也是很重要的，有些患者一旦得了抑鬱症就整天鬱鬱寡歡，唉聲嘆氣，感覺生不如死，不去和病魔做鬥爭，是問長期這樣下去能好嗎？
心理自我調節和對自己要有信心是戰勝抑鬱症的法寶。
第四，得了抑鬱症傾向就應該引起自己的重視，千萬不要盲目服藥，請到正規醫院做心理諮詢.讓專業的心理醫生給你診斷是否真的是抑鬱證,如果有病應及時**，以免貽誤病情。
雖然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所說的能給你帶來一些幫助和啟示，最後敞開心扉祝你身體健康，開心愉快。
18樓：毓盼柳殷絹
症的最佳**方案。（一）抗抑鬱藥物**抗抑鬱藥**可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防**，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。
最初幾天很可能會改善睡眠，起安慰作用，有時也會有疲倦、無力等不良反應。堅持服藥1－2周後，警覺性及精力會有提高，最大療效可能要到服藥後8周左右才出現。所以，您不要指望服藥後立即就會見效。
（二）心理**有許多**抑鬱症的心理**方法。下面介紹其中三種有效的方法。1、
認知**――抑鬱症患者常常感到他們沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知**的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。
2、行為**――抑鬱症患者常常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會。行為**旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。
3、人際**――該**方法旨在幫助患者解決一些人際關係問題，因為抑鬱症的發生或抑鬱的持續可能就是由這些問題所引起。因此，人際**的目標就是減輕病人因為失去親人後出現的持續過久的悲傷反應、應對適應不良（如為人父母、離婚）或幫助解決人際衝突等。
19樓：焉愛景鎮珍
多做一些
開心的事情啊
呵呵其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
其實我也知道很無聊啊
因為沒有事情做啊
你想啊要是有事情做的話
還會無聊嗎
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
患了重度抑鬱症怎麼辦？
20樓：嫿黴
患了重度抑鬱症的解決方法有：認知**。糾正單
一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
行為**。包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。
平時注意戒菸限酒。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
21樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
患了抑鬱症怎麼辦？重慶患了抑鬱症怎麼辦
22樓：重慶市康盾醫院
要嘗試改變改變自己，多和家人、朋友、同學溝通，說出你的內心真實感受.
23樓：重慶寸草心理醫生
抑鬱了怎麼辦|抑鬱症心理諮詢 抑鬱不一定就是患有抑鬱症。一般抑鬱傾有8個特徵。重慶寸草心心理根據臨床經驗總結出以下幾種表現：
1、 一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達（如感到空虛、無助、悲傷等），另一個是別人的觀察（愛哭泣等）。青少年表現為情緒的莫名急躁。
2、 沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加（例如一個月的體重變化超過5％），或食慾增加，或食慾降低，幾乎每天如此。
3、 失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
4、激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
5、疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
6、感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
7、思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
8、反覆想到死（不僅是對死存在恐懼），反覆出現的念頭而沒有明確計劃，或試圖嘗試，或有明確的計劃。
得了抑鬱症該怎麼辦，患有抑鬱症該怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。抑鬱症的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學 結合心理 常常是抑鬱症的最佳 方案。一 抗抑鬱藥物 抗抑鬱藥 可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防 但如果抑鬱發...
有點抑鬱症怎麼辦，有點抑鬱症怎麼辦
你好，你提出自己有點抑鬱症的感覺，我認為，還不足以診斷為抑鬱症，可以初步考慮為較強的憂鬱心理所致。這是一種憂愁鬱悶的消極心態，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂鬱心理的心理因素，增強你的抵抗焦...