1樓：你的合夥人
預備姿勢
格鬥準備
動作要領:左右手握拳胸前交叉，而後右拳猛力向下至襠前，左拳抬至頭部左側，拳眼對著自己，大臂小臂呈九十度角，頭向左轉，直視自己的左拳。
一、弓步衝拳
動作要領:右拳從腰間猛力向前旋轉衝出，拳心向下，同時左拳收於腰際，成左弓步。用途：擊腰、胸、腰部。
二、穿喉彈踢
動作要領：左拳變掌並向前上**，掌心向上，右拳收於腰間，右腳蹬直同時抬右腿大腿略平腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，並迅速收回。用途：插喉、彈踢襠或小腿。
三、馬步橫打
動作要領：右腳向前落地成右弓步，同時左手前促變八字掌，右拳自然後擺；左傳身成馬步的同時，左手抓拉收於腰間，右拳由後向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高拳心向下。用途：
擊頭、肋、腰部。
四、交錯側踹
動作要領：右轉身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖裡勾兩臂在胸前交錯；左腳向左側猛踹，並迅速收回，同時兩臂上下外格右臂屈肘 ，拳與頭同高。拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向後。
用途：踹膝關節。
五、反擊勾踢
動作要領：左腳尖外擺，起右腳腳尖裡勾，兩手在胸前交錯；右腳由後向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向下。用途：
勾踢腳跟、腳腕部，將對方摔倒
六、虛步砍肋
動作要領：收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向裡猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20釐米。用途：砍肋、腰部。
結束姿勢：左轉身，右腳靠攏，成立正姿勢。
2樓：吃貨新家族
軍體拳第一套16式**，你學會了嗎
第一套人民幣一共有幾張第一套人民幣多少張？
有12張。分別是 1元券 5元券 10元券 20元券 50元券 100元券 200元券 500元券 1000元券 5000元券 10000元券 50000元券。第一套人民幣 the first series of rmb 是在中國共產黨的領導下 中國人民解放戰爭勝利進軍的形勢下，由人民 所屬國家銀行...
你對於「第一套戲曲廣播體操」有什麼看法
這套戲曲廣播體操無疑對於推廣中國戲曲是有益的。它主要還是要求普遍性 大眾性，還是要讓更多不瞭解戲曲的人接受。戲曲是美的。但它在這個時代，應該在某一個層面上不用那麼曲高和寡，應該走入大眾生活中。其實更多的應該是戲曲走近大眾，而不是讓大眾刻意地走近戲曲 傳統文化。這個戲曲廣播體操是今年的春節戲曲晚會的一...
第一套房，公積金貸款，首付多少，個人公積金貸款買房首付多少？
根據個人住房貸款管理辦法規定，不享受購房補貼的以不低於所購住房全部價款的30 作為購房的首期付款 享受購房補貼的以個人承擔部分的30 作為購房的首期付款 申請使用住房公積金貸款購買住房的，在借款申請批准後，按借款合同約定的時間，由貸款人以轉帳方式將資金劃轉到售房單位在銀行開立的帳戶。住房公積金貸款額...