1樓：
(1)食物的選擇 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
◆(2)吃飯注意事項 吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。
食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。
◆(3)生活方面 不抽菸、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。 避免太緊的衣服。體重超重者要減重。
淺表性胃炎建議最好每天兩杯祖方茶療嫦胃寶茶，改善腸胃內的微生態系統，改善腸胃蠕動。
2樓：匿名使用者
由於體內寒氣,引起體內陰陽環境不平衡,讓膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物在腸道內很難完全代謝,尤其是脂肪,就會出現大便無規律的情況,膽往往是被忽視的角落,其實很多些要的地方,有時間到附近野地採點苦菜茶,煮點苦菜湯,趁熱吃,產地蘇北灌南一帶,用電磁爐開紫色花,配些紅糖,平時做些揉腹動作,促進腸道蠕動,少食生冷油辣之物,晚上儘量早點休息
吃什麼食物養胃？我有淺表性胃炎
3樓：畢業星辰
米類、菌類、蔬菜類等。
養胃，即清養胃陰，是一種**胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。
4樓：匿名使用者
多吃養胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇、等。胃病的注意事項：
一、胃病的人飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
二、胃病的人要注意忌嘴 ：不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。 忌吃：
生蘿蔔、柿子、油炸花生米、炸焦魚、燒雞、醋、話梅、檸檬、酸蘋果，辣椒、芥末、胡椒、等
三、在胃病服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化
四、養胃要平心靜養 :胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。所以要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
五、注意勞逸結合，防止過度疲勞而影響胃病的**。胃腸病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**
六、要做到：膳食中有粗有細、不甜不鹹、飲食習慣：三四五頓、七八分飽
七、胃的脾性喜燥惡寒，冷飲、雪糕類必須要戒，食物以熱為好 。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶
八、多喝水，特別是熱水，（因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓，其實不是餓，而是缺水了）
九、胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。
十、按時就餐，坐著吃飯不要站立、或蹲著吃飯
十一、硬的、纖維類的東西不好消化。所以要少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃
十二、食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
十三、入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
十四、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。 因為，晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別
十五、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
十六、有胃病的人飯後不宜馬上運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜立即學習或工作。養胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇、等。
1、枸杞（每日15-20克）、銀耳、紅棗（4、5個）、核桃（3—4個核桃）、都可以零食或入菜
2、大棗生薑湯:大棗500克，生薑120克。將生薑洗淨、切片，與大棗同煮至熟。
每日服3次，每次用原湯燉熱，吃大棗10餘枚，姜1～2片，飯前、飯後吃均可。數次後煮棗湯漸甜，每次服此湯更好。大棗能健脾溫胃補血大棗生薑湯
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，會刺激胃黏膜）
4、饅頭很養胃，可以作為主食。胃疼以軟食為主，如軟飯、麵食、稀粥、藕粉、橘子等
5、湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難
6、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
7、橘葉汁：橘葉30克，煎汁飲。
8、餐後蘋果：每日餐後食蘋果1只，堅持長期食，必收良效。
9、平時宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜棗飲：生薑3片，法半夏6克，紅棗2個，煎水飲。
11、維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
5樓：微
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推薦最佳答案2012-092006:32∶23
多吃胃部食物，如小米、山藥、枸杞、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、番木瓜、牛奶、豆製品、香菇等。
一、胃病患者飲食宜溫、柔、輕、平、鮮宜，要定期定量，少食，使胃常有食物和胃酸中和，從而防止胃粘膜糜爛和潰瘍面加重病情。
二、胃病患者應注意忌諱：不要吃冷、燙髮、濃烈、辛辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食、吸菸和飲酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料（蘇打）、辛辣等刺激性食物，這些都是最胃的。避免：
生蘿蔔、柿子、炸花生、炸魚、烤雞、醋、李子、檸檬、酸蘋果、辣椒、芥末、胡椒等。
三、吃藥時要小心，最好是飯後服用，以防止胃粘膜惡化。
四、養胃要冷靜、冷靜：胃病的發生和發展與人們的情緒和心理息息相關。因此，我們要注意心理健康，保持精神幸福和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等負面情緒的刺激。
五、注意工作和休息，防止過度疲勞，影響胃病的恢復。胃腸道患者應結合自身體徵，加強適度運動，提高機體抵抗疾病的能力，減少疾病的**。
六、要做到：飲食有粗、瘦、不甜、不鹹、飲食習慣：345、
七、八飽。
七，胃的脾臟有乾燥和寒戰的傾向，必須禁止冷飲和冰淇淋。有兩種飲料，一種是牛奶，另兩種是熱水。牛奶可以在胃上形成保護膜，每天早晨起床後喝一杯牛奶。
八，多喝水，尤其是熱水，因為人們會誤認為缺水在大多數情況下是飢餓，但不是飢餓，而是缺水。
九，胃的消化功能不好，症狀有一點食物就會飽，少吃多一點胃脹氣，尤其是晚上吃得多，還因為胃部不適而影響睡眠。
十、按時吃飯，坐下來吃東西，不要站起來或蹲下。
十一，硬纖維的東西很難消化。所以少吃少吃，如果你不吃晚飯，你可以新增一些食物，但不要太多。請記住，這不是晚餐，晚餐或正常。
十二，食物主要是鬆軟的。有些硬性和清爽的食物不應該吃，因為它們是最難消化的。慢慢咀嚼：減輕腸胃負擔。食物咀嚼次數越多，它分泌的唾液就越多。對胃粘膜有保護作用。
十三、睡前兩、三小時，最好不要吃任何東西，否則會很容易影響睡眠。如果你感到空虛，你可以喝更多的水。
十四、從餘下的生活開始，每天至少要三次定期定量，最好為自己制定一個時間表，然後嚴格遵守。因為晚睡晚起是一種早期的中國食物。這種習慣必須改變，而不是可以彌補夜晚，因為人體時鐘可以向前和向後移動，但它總是在一定範圍內，不可能造成太大的差異。
十五，其他蔬菜和水果的食物不能缺少人體，所以應該是足夠的。但最好把它煮得更軟，這樣胃就會好一些。果皮和果皮的纖維相當大，可以適度食用，但不要太多，不易消化，因此可以多吃水果。
十六，有胃病的人不宜在飯後立即運動，最好是休息和等待胃消化食物，幾乎開始工作，或慢走，但也更好消化，總之，不適合在飯後立即學習或工作。滋補胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、番木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等。
1、枸杞（15-20克/日）、銀耳、紅棗（4, 5）、核桃（3～4核桃）、所有點心或蔬菜。
2、棗薑湯：紅棗500克，生薑120克。姜洗淨切片，煮至成熟。每天3次，用o燉熱。
6樓：愛夏已蒼涼
誠然，我們人類的歷史經歷很久很久，
從有文字記載時的遠古文明開始，
人類一直在探索生命的奧祕，
尤其是健康的祕密，
尋找破譯疾病的密碼，
獲得更長久的生存時間和空間，
人類是整個宇宙的一部分，
需要陰陽平衡，
宇宙也是如此，人本身也是一個小宇宙，所以也要陰陽平衡，當身體一旦平衡被破壞，就容易產生疾病，
最先出現問題的其實是膽，由於體內寒氣多，陰陽失去平衡，膽囊收縮功能也藉機減弱，膽汁分泌減少，
使得消化能力減弱，食物下不去，
部分膽汁從而逆行反流入胃，形成淺表性胃炎，這個只有簡單的一道門檻，幽門而已，
所以膽汁反流性胃炎的根源在膽，
在兩千多年前我們的祖先就充滿智慧，寫下了黃帝內經，裡面就闡述了，膽囊與腸胃的關係，
這個相信大家對此並不熟悉，
所以這些在平時要多多研究，
結合自身的情況，給自己一個嘗試，
抽空到田間挖些煮些苦菜茶,
煮水加紅糖，莖有白絨，產地灌南,
在春天採收，晾乾備用，
平時食東西清淡些少油，
晚上不要熬夜，勞逸結合。
淺表性胃炎吃什麼粥好，淺表性胃炎吃什麼食物好
1 忌飢飽不均 飲食不潔 晚餐過飽 狼吞虎嚥 飯不守時 2 忌食辛辣生冷刺激性食物，碳酸飲料 酒精等也不宜飲用 3 多吃清淡食物，喝小米粥 吃麵食等易消化 養胃的食物 4 平時作息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動 最好喝常胃寶茶，助消化，保護胃黏膜，健脾益胃。5 適當的補充功能性益生菌，注...
慢性淺表性胃炎症狀，淺表性胃炎的症狀？
慢性淺表性胃炎臨床表現為上腹部飽脹不適或者疼痛，特別在餐後明顯，同時伴有其它消化不良症狀，如噯氣 反酸 噁心 嘔吐 食慾不振 消瘦等，有胃炎病史的，平時需要注意飲食，不要吃生冷辛辣海鮮的食物。清淡飲食。慢性淺表性胃炎會導致病人出現一些噁心嘔吐 精神不佳 腹脹 便血 嘔血的症狀，而且會出現一些穿孔的情...
慢性淺表性胃炎伴糜爛的飲食注意，淺表性胃炎伴糜爛，在飲食方面應注意什麼
胃病是慢性病，需要注意調養。可以通過生活中的常見食物來養胃，比如說 蜂蜜 黑棗 核桃等等。另外，日常還可以吃點活謂素，它能快速調節胃酸的酸度，讓胃內環境保持最佳的修復環境，也不影響胃消化，補充生物胃黏膜，讓胃黏膜能夠再生，從而防範惡化。食用方法及食用量 食用最低3個月 每日3次，每次3粒 飯前或空腹...