1樓：風吹過隙
我國有許多長壽之村，有人為了尋找長壽的「密匙」，專門拜訪了各個長壽村落，發現幾乎每一個長壽之人，都有著非常嚴謹的生活標準，保持良好的生活習慣，就是長壽的「密匙」，除了飲食和運動之外，還有這些因素影響著長壽。
1.良好的作息習慣
人們在走訪長壽村落時發現，幾乎每一個長壽者都保持了相同的作息習慣，他們日出而作日落而息，從不熬夜，他們總是早睡早起，即使年紀大了，睡眠也很少有障礙，能一覺睡到天亮，沒有出現失眠等情況，並且他們還有午休的習慣。科學認為，正常成年人一天的睡眠需求大概在7到9小時之間，最適合睡覺的時間在晚上10點之前，而午休最適合的時間段在中午12點到下午3點之間，午睡時間不宜過久，半小時最佳。
2.積極樂觀的心態
長壽者還有一個長壽的「祕訣」，就是保持心態，長壽者他們總是能保持樂觀的心態，遇事從不激動，情緒很穩定，就好像是經歷過大風大浪的人，所有事都不值一提，所以人們發現，長壽者臉上總是掛著笑容，為人親和。這是有科學道理的，情緒對身體影響有很大的關係，當情緒低落時，身體免疫力會下降，當情緒激動時，身體易受「打擊」，比如血壓，就會在情緒激動時激增，容易造成各種疾病。
如今，長壽不再是難題，長壽的「密匙」已經是公開的祕密，人人都可長壽，關鍵就在於你自身如何把握，保持良好的生活習慣，就是長壽之源。
2樓：落
除了吃和運動還與生活習慣息息相關。摒棄不良的生活習慣，不要熬夜喝酒抽菸。
3樓：dj林林
首先要有良好的生活習慣，平時心情一定要開朗，不但讓自己身體好，而且還能長壽。
4樓：天才人物我無敵
遺傳因素以及工作因素等，這些因素都與壽命長短有關。同時也要增加體育運動，增強體質。
5樓：十一維觀影
跟個人的生活習慣以及個人的身體素質也有關係。
6樓：幸運的蝸想
平時應該多運動，少熬夜，保持一顆積極樂觀的心態。
7樓：北久原
還和人的心態有關，積極樂觀的心態可以讓人更長壽。
決定人壽命長短的不是吃和運動，而是 心 ，可這 心 是怎樣影響身體的呢
心態決定你得脾氣，你得心情。一個人暴躁，生氣的時候會產生血液加速迴圈。毒素意累積。心態好，對什麼都做到不喜不悲，脾氣緩和，做什麼都順 人活的自然長久。決定人的壽命長短的主要因素是什麼 關於健康的長壽 一直以來都是人們所追求和研究的方向 科學家總結出的長壽之道 那就是心裡平衡 因為壓力激素會損傷身體 ...
壽命長短到底由什麼來決定，人的壽命長短是由什麼因素決定的？
心態好，加飲食健康，許多疾病都是由情緒不好而導致的。牙齒。我奶奶70時候，按理同齡的老人還很硬朗，她卻因為一口牙都掉光了，每天胃口不好，據她說戴假牙味同嚼蠟。吃什麼都不香，看她一天比一天瘦弱，我都心疼。牙齒不好，牙齒脫落或缺失的症狀，將直接影響咀嚼功能。營養都進不去，還談什麼長壽？看到新聞報道最新的...
決定壽命長短的不是吃和運動，那是什麼
人要活百歲，合理膳食佔25 其它佔25 而心理平衡的作用佔到了50 這影響長壽因素佔一半原因的 心理平衡 也就是要有一個良好的心態。現代醫學發現 癌症 動脈硬化 高血壓 消化性潰瘍等，人類65 90 的疾病與心理的壓抑感有關。因此，這類病被稱為心身性疾病。如果人整天焦躁不安 發怒 緊張等，令壓力激素...