1樓：戲娛樂
當自己感受到是人生低谷期的時候，只是自己的內心不夠平靜。但是也要通過一定的時間，去調整自己的心態。一個人的心態是相當的重要，沒有人能夠在自己人生低谷期的時候還保持一個好心情。
但是唯一能夠讓自己做的，就是讓自己迅速從悲傷的情緒當中走出來。但是要保持好的心態，就能夠讓自己的生活不那麼煩燥。
2樓：獨狼也有春天
給自己一個目標和方向，不需要想太多，努力去實現自己的目標就好。
當一個人遇到人生當中的低谷，學會抬頭仰望天空，學會低頭堅持前行，只要自己沒有放棄生活中的希望，一切都會向著好的方向不斷髮展。
抬頭看看方向，給自己一個堅持下去的目標和理由。我的人生低谷應該就是這幾年時間，一開始因為身體問題是失業，沒有固定經濟收入，但每個月房貸總要還，那時候每天都愁的睡不著覺。
我其實是一個沒有方向的人，可是從那個時候開始，我就給自己制定了一個小目標，那就是努力去賺錢。我自己知道這個目標有些寬泛，可是在生活當中，沒找到更具體的目標之前，我只能以此為方向前進。
人生處於低谷狀態時，其實並不是需要多具體真實的目標，需要的只是一個讓自己堅持下去的理由，不至於就此崩潰。抬頭望向遠方，才不會始終糾結在眼前的苟且之中。
低頭看清腳下的路，沒必要多想，堅持往前走就好了。如同現在我的生活一樣，想太多根本沒有意義，想方設法去賺錢才是真的。很多人在生活當中總是躊躇不前，就是因為他們的思慮太周全。
做事情害怕這害怕那，不做事情又覺得心有不甘。眼前彷彿全是迷霧，轉身背後就是深淵。本身就處於低谷之中，還一步都不敢往前邁，那就只能在低谷處仰望別人不斷向前。
其實在這個時候，人生已經沒有太多可糾結的事，看清楚腳下的路，堅持走下去就夠了。
已經處於人生低谷狀態，接下來無論你走向哪個方向，哪怕這個方向是錯誤的，也都比現在的狀態要好得多。可是太多人都害怕選擇錯了路，但哪怕走錯路，這些錯誤也都會給你帶來成長。
每個人都會有處於低谷狀態的時候，這種狀態下的生活，其實相當悲催，心態也相當悲觀。可只有我們堅持不放棄，生活才有可能變成我們想要的樣子。
一個人的未來只能靠自己，只有努力，才有可能改變現在的狀態。
3樓：py可可
越是遇到了低谷，越應該明白自己到底想要的是什麼，不要提什麼夢想，理想，要問問自己到底想要的是什麼，完了往那個方向前進就行了。
剛畢業的時候也遇到過人生低谷，那時候剛好遇到了金融危機，那時候遇到了一個人，他告訴我，人生低谷時你就是在那鍋底，你既然已經在最低的地方了，無論你往哪個方向走，你的位置都會比谷低要高，所以不要說什麼害怕，也不要說什麼沒有目標，要告訴自己，我現在最缺的是什麼，我最想要的是什麼，然後往那個方向前進就行了。
後來我一尋思確實是這樣啊，低谷的時候，如果你想的是自己的那些遠大的理想，遙遠的夢想，你會發現不但不能支撐你走出來，反而會把你打趴在谷低爬不上來的，因為那些都太過於遙遠了，這些在那麼渺小的你身上，顯的那麼的不切實際，會讓你覺得自己是不是一輩子都不可能趴出去了，於是你就谷底不願意走了，那真的就把自己的意志給毀了。
所以先看看自己目前最想要的是什麼，最缺的是什麼，最想改變的是什麼，然後往那個方向走就行了，當你明白自己缺什麼的時候，你就能夠堅定自己的內心了，因為缺什麼的時候人越想就越要達到，於是不用別人催，你自己都會向那個方向去走的。
因此靜下心來，問問現在的自己，你到底要什麼，以後的事情咱先不管，先問問就這現在你缺的是什麼，比如你缺錢，想要的是那想了好久都沒捨得買的lv包，那麼咱就往這個目標前進就好了，其他的咱都不管了，只管往那想要的包包努力奮鬥就行了，至於夢想，理想，等咱把這次低谷跨過去以後再想吧。
4樓：職場新萌圈
如果你身處低谷，要對自己說這幾句話，讓自己重新振作
5樓：匿名使用者
要告訴自己，低谷總是可以跨越的，完全沒有必要讓自己一直處於低谷，一直萎靡不振，這樣就能夠振作了。
6樓：dj林林
想讓自己重新振作起來，那麼首先就是自己應該不斷的去突破一個全新的目標，然後自己有一個全新的開始，這樣才能振作。
7樓：匿名使用者
告訴自己勝敗乃兵家常事，所有的成功都是100個失敗，然後吸取經驗才成功的，所以不要放棄，光明一定在前方。
8樓：wy許叄世繁華
在人生的低谷期，我們應該多勸勸自己，讓自己保持自己的初心，抱有一顆積極努力的心，這樣才能夠讓自己振作。
9樓：遊戲聊一聊
樹立信心，並且對未來充滿希望。當我們處於低谷的時候，我們不能夠自暴自棄，而是要重新站起來。
10樓：min沫水
一般低谷過後會迎來涅槃重生，所以要學會在低谷的時候沉浸下來，努力學習，提升自己，從而突破自己，讓自己更有價值。這樣就能振作起來了。
11樓：匿名使用者
面對低谷的時候，一定要調整自己的心態，要告訴自己，通過自己的努力，完全可以快速的走出來。
12樓：花花就是我
在低谷的時候，其實我們要學會聆聽朋友的意見，也要得到朋友的支援，讓自己更有動力
13樓：匿名使用者
把人生當作打怪獸，一個個困難就是你面臨的小怪獸，打敗它你就升了一級，被它打敗你就得重新再來
14樓：百科達芬奇
面對低谷的時候，我們應該多去和身邊的人溝通，來緩和自己的情緒，也釋放自己的壓力，就能讓自己振作起來。
15樓：我是一個小蘑菇
如果面對低谷，你可以選擇讓自己振奮，讓自己努力從這種低谷期裡走出來。
16樓：匿名使用者
要多跟那些過來人聊聊天，談談心，讓他們來幫助自己，就能夠重新振作。
17樓：多肉
面對低谷一定要告訴自己，世界上沒有過不去的坎，只要堅持就能勝利。
人的一生都會遇到很多不如意的事，當你在人生最低谷的時候，應該如何卸壓？
18樓：匿名使用者
情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明,一個人老是想像自己進入某種情境,感受某種情緒,結果這種情緒十之**真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者,由於「角色」的影響,他的心率和體溫會上升。
心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情,其辦法就是「心臨美境」。
例如,一個人在煩惱的時候,可以多回憶愉快的時候,還可以用微笑來激勵自己。當然,笑要真笑,要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助,只是讀書時要有表情,且要選擇能振奮精神而非憂鬱的心態。
一項心理研究顯示,心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後,他們的情緒會大為改善。
良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的;惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。
人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而,生活是錯綜複雜、千變萬化的,並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題,甚至減損壽命。
那麼,遇到心情不快時,如何保持一份好心情呢?
其實,日常生活中保持良好心情的「砝碼」就在你的手中:
1. 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶。
此時此刻,應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵,不妨暫時離開一下現場,換個環境,或者同別人去侃大山,或者參加一些文體活動,娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走,而重新恢復心情的平靜和穩定。
2. 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性,也是人類生存和社會進步的動力。
只有經常憧憬美好的未來,才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方,都應該泰然處之。不管現實如何殘酷,都應該始終相信困難即將克服,曙光就在前頭,相信未來會更加美好。
3. 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來,有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴,這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友,也就無愉快可談。沒有朋友的話,不僅遇到難事無人相助,也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人,心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外,我們可以向親人傾訴,學會把心中的委屈和不快傾訴給他們,也常會使心境立即由陰轉晴。
4. 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。
人的興趣越廣泛,適應能力就越強,心理壓力就越小。比如,同樣是從領導崗位上退下來,有的人覺得無所事事,很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕,可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。
總之,興趣越廣泛,生活越豐富、越充實、越有活力,你會覺得生活中處處充滿陽光。
5. 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間,朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。
只要不是大的原則問題,應該與人為善,寬大為懷。絕不能有理不讓人,無理爭三分,更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗,甚至拳腳相加,傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆,讓他幾尺也無妨,長城萬里今猶在,不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。
6. 憶樂忘憂。在人生的旅途中,有時荊棘叢生,有時鋪滿鮮花,有時憂心如焚,有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選,不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶,以便在心中泛起層層漣漪,激發人們去開拓未來,而對那些不愉快的事情,諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉,切不可讓陰影籠罩心頭,而失去前進的動力。
7. 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。
得隴望蜀,慾壑難填,財迷心竅,官癮十足。有的為了名利,不擇手段,一旦個人目的沒達到,或者耿耿於懷,疑竇叢生;或者心事重重,一蹶不振。不要那麼斤斤計較,不要把名利看得那麼重,否則,容易導致心理失衡。
除此之外,還要經常鍛鍊身體,合理飲食,養成良好的生活習慣,這些對於保持一份好心情也是至關重要的。
19樓：匿名使用者
發洩出來，找個人聽著你發洩，懂你的人
20樓：匿名使用者
那人生的最高峰是什麼呢？
當你遇到你的人生低谷的時候你該怎麼面對現實拜託各位大神
自己解決吧，能幫你的只有你自己，或許你很痛苦，但是，經歷了，你會發現其實沒有那麼難的，加油啊 當你再一次遇到人生中的另一半的時候你會選擇怎麼辦拜託各位大神 哥們你的話到底什麼意思？什麼叫再一次遇到另一半？還是人生中的？是你的前妻？還是你以前的女朋友與你分手了，還是分手以後你感到你愛的還是她？我感覺是...
當你的人生處於最低谷時，你該怎樣的面對
人生為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只...
你是以怎樣的心態，面對人生的低谷期的
面對人生的低谷，我的心態其實比較消極。因為這不是我第一次遇見這樣的低谷了，只不過以前遇見的低谷，有大有小。以前就算是小小的低谷，自己又會驚慌失措很久，會陷入無盡的懊惱，失望，抑鬱，痛苦等其他情緒。等那段時間走出來，才發現有的時候無論怎麼去掙扎都不會有用，消極的情緒還是很可能對自己造成不良影響，不如就...