1樓：
首先要學會寬恕別人，多想想他的好處原諒他的過錯，相信他也是迫於無奈才做出傷害你的事情來，時間長了就會消除心中的仇恨的。
2樓：歸來
想要徹底的放下心中的仇恨。我覺得需要時間和和你的耐力。時間是淡化一切的基礎。
你的心要向著高興，快樂的方向發發展。不要去想那些不愉快的事。其實人和人之間沒有多的仇恨。
你如果見了那些不該見的人，你就全當不認識他。別讓他去影響你的心情。
3樓：匿名使用者
用時間去淡忘，花精力去做自己的事，不去想不去糾結，一心過好自己的生活。用書籍去撫平心靈的創傷，書籍是智慧的長者，為你解決諸多迷惑，也告訴你許多人生哲理。另外，你也可以去參佛，聽梵音嫋嫋，洗淨你身上的塵埃和疲倦。
4樓：
要想開，看開用時間去證實，如果一直想不開放不下折磨的永遠是自己一個人誰也無法代替你的。
5樓：深藍之藍心
不要去想就可以了
你不放下
折騰的是你自己
於事無補
有害無益
因此只要你想明白了這點
那麼就可以放下了
沒有必要跟自己過不去啊
6樓：小喊呀
帶著仇恨，心裡是無謂的掙扎，什麼東西都有定數，差別不是你想象的那麼大。不是放下而是把你的想法具體的分析一下，到底有沒有必要。放手容易，放開不容易。
7樓：大老董
確實也就是時間可以讓你淡忘一切
如何放下心中的仇恨？
8樓：胖頭魚
智者無怨。
在這個世界上，最能吞噬人心靈的就是怨恨，怨恨產生嗔怒，如地獄的烈火燒盡一切功德林。
有的人被怨恨矇蔽了心靈，就看不到更為廣闊的宇宙世間，他的世界就小了，瑟縮於一隅，自怨自艾，獨自舐傷，對別人的冒犯總是採用過激的反應。
怨恨是一劑慢性毒藥，偶食不會致命，但常食必定中毒身亡。
怨恨他人的人，往往都是堅定地認為自己被不公正對待了。有時候確實存在這種現象，畢竟世間沒有絕對的公平，有一回合算，就有一回不合算，全靠自己看得開。
看破、放下、自在，這是一切修行的次第和途徑。你偏要糾纏不休，就是找不自在，還得自己消化。有智者心如虛空，合算也罷、不合算也罷，處處無礙。
最可怕是怨恨歸錯了原因，本來是自己不力，卻要怪罪於別人，滋生怨恨，這更是自尋煩惱，而不可方物了。
9樓：盡心的云云老師
消除心中的仇恨很難，因為你整天大腦裡面去思考它，仇恨就在你大腦的神經元裡都留有一個顯著的地位，你的注意力會時不時去掃描一下。，所以你很難忘記。如果你的仇恨很多，建議去讀一點佛經，每天花一點時間讀。
一方面可以轉移你的注意力。第二方面可以慢慢地讓愛，接納，放下等等佛經中的一些好東西去水滴石穿融化你心中的仇恨。必須有這麼一個動作，也就是說，當你有仇恨的時候你就拿佛經去讀三到五分鐘，兩到三年，你就可以消除心中的仇恨。
這需要耐心，但是效果很好。
10樓：匿名使用者
存感恩之心、慈悲之心便可放下仇恨。
即使是世間的惡人也需心存感恩，因為若是沒有他們在你面前顯現出惡，你不會去追求善法，你知道仇恨是不好的，才會來尋求放下仇恨的方法，而這一切的因，是你心中的善種和得遇讓你痛苦的惡人。此即感恩之心。
世間的惡人不過是隨業逐流的，因為在生命中沒有得遇善法而墮入惡途的人，他們很可憐，因為他們不像你，因為得遇善法而心中有很多善的種子即使在惡人中間也能發芽。他們被自己的愚鈍、執見所矇蔽，執著在互相爭鬥以求脫出苦海卻不知道爭鬥本身才是造成苦海的因。而你可以起憐憫心，起菩提心希望他們有一天也可以從迷中走出來。
這就是慈悲心。
若是你起了仇恨心，就會和他們一樣開始爭鬥，從而自造苦海，陷進去再想出來就難了。
阿彌陀佛。
11樓：秦相
你的情緒與想法可以理解，但不能原諒，學習環境那都有好有壞，你是一個真正想學習的人，可以自己創造條件讓自己安靜的學習。教學差你可以不恥下問，你所說的都是外在條件，歸根結底是你自己內心的怨。不管出自什麼因素，這種怨會害了你一生。
如果你到現在還沒有一個正確的認識的話。別找理由，別怨任何事物，好好收拾自己的心情。努力學習。
條件是自己造就，為人同樣也是，深思啊同學，樹有千萬種，各花入各眼。
12樓：匿名使用者
當你會了99 99時會覺得9 9很難麼，把這些當成你以後步入社會前的歷練吧，處理好這些你會比那些一帆風順的人強很多。還有，社會只認可能力，而不是分數。不要覺得成績不好就一無是處。
13樓：
哎，我也遇到過類似情況，只是沒有你那麼嚴重。不過這可是你一輩子的事，建議你把其中的厲害關係說給你爸媽聽，不行就讓爺爺奶奶姥爺姥姥做你父母的工作。總之，如果是單純的你心態有問題，那就更正，但是如果是學校的教學問題，就堅決轉學！
其實我就是轉學的，本來我以為轉了也不會好，沒找到這一轉我比以前強多了，最重要的是我的心情好了。心情好還用怕學不好麼？
怎麼才能放下心中的仇恨
14樓：匿名使用者
仇恨是過於計較，打不開自己的心結形成的，仔細想想，其實也沒什麼，因為每個人的做事方法方式都有所不同，只是別人的表達方式不同於你而已，對我們自己來說是別人給我們帶來了傷害，但是對別人來說，他們還認為是受害者。所以說，仇恨就像古龍，金庸的武俠**一樣，其實都是一些很深的誤會，沒有及時化解，導致積怨，釀成仇恨，仇恨的結果都是害人害己，所以何嘗不去試著化解呢
15樓：匿名使用者
想清楚你仇恨哪一點，越詳細越好，也許有些東西就是因為放不下，我們才覺得我們活著
如何才能放下心中的仇恨？每當想起以前的事情就恨，就恨惱火，恨不得殺了他！很痛苦，怎麼辦？真的很痛苦
16樓：謀女子小喏
很簡單，別讓自己活在過去。
你放不下仇恨的根本原因有兩點，第一，你現在的生活可能過的也不盡如人意，第二，心態不好，調整心態。
如果說你現在的生活過的好，你就不會過多的去想過去怎麼怎麼樣，因為你忙著呢，哪有那閒時間。如果說你心態調整好了，放下了，不介意不介懷了，那麼，過去又算得了什麼嗎？
人活著要往前看，是魚就往前遊，是水就往低處流。
記得從根本上解決問題，你以後都不會為這個問題煩惱，反而會從這個本來讓你煩惱的問題中受益。
17樓：貝貝baby唄
找個喜歡的人訴說一下，出去玩的開心點，不要再想起這事就沒事了
18樓：郝倩楠
那就想想，如果你殺了他，可以解恨嗎？那樣的結果是你想要的結局嗎、不論怎樣，都不能讓自己比他過的差，你既然恨他，就讓他卑微的仰望你吧！
19樓：溥如柏
當你想起以前讓自己很狠恨的事或人，不要做一些極端的事情。你應該要知道朋友與家人可以讓你放下恨。多與朋友父母聊天不要想那些不開心的人或事。
20樓：匿名使用者
提高自己，做更好的自己，開始新生活
21樓：風流de我
做自己的，事情久了就會沖淡了
怎麼樣才能放下心中的仇恨？
22樓：久久玥
生活中，我們會遇到很多讓自己無法釋懷的事。如果你試著對自己說：沒事的，總會過去的。
每次遇到讓自己仇恨的事，多用積極的正能量暗示自己，其實也有幫助的。多接觸充滿正能量的事物與人。
佛說：放下了，便是擁有。試著找一個清靜的地方，問自己這樣帶著仇恨和怨恨活著，何嘗不是折磨自己。
怎麼樣放下仇恨和怨恨，其實最關鍵還是自己，你不希望整天活著悲觀失落，就心理暗示自己：管別人怎麼樣，我就是開心每一天；別人愛怎麼樣，那是他們的事，重要的是我可不要那樣。
切記放下仇恨和怨恨，其實就是拯救自己，無須太在意別人的眼光/想法。
經常用正能量的語言暗示自己，會讓你早日放下仇恨和怨恨的
23樓：人玉風刀
人一旦有了這種仇恨，是最痛苦的。時常會有報復的念頭。報復心強的人仇恨起來更可怕。
要徹底滅除仇恨不是不可能，但難度太大。建議先分開一段時間，去外面散散心。另外多與一些學佛的人接觸。
24樓：匿名使用者
存感恩之心、慈悲之心便可放下仇恨。 即使是世間的惡人也需心存感恩，因為若是沒有他們在你面前顯現出惡，你不會去追求善法，你知道仇恨是不好的，才會來尋求放下仇恨的方法，而這一切的因，是你心中的善種和得遇讓你痛苦的惡人。生別人的氣，傷自己的心。
不划算。你能放下就是對他們最大的報復。 不能改變別人，就先改變自己。
25樓：黑金_百夫長
這事需要從長計議，怎麼能輕易放下呢？為什麼不能利用呢？
首先，你要確認你老公真的是出軌，不要有誤會，不然就太可惜了。這是大前提，重中之重。
其次，你要有證據，確鑿的證據。然後鬧，使勁鬧，鬧到雙方父母耳朵中。如果繼續過日子，你就能用這一點鉗制他，讓他從此不敢再有花花腸子；如果不想繼續了，就藉此離婚，佔據道德制高點，博取最大的利益。
不要低估道德和人心的力量。
26樓：西北第一狼人
剛結婚就這樣，估計以後改不了了！
趁早離婚吧！這種破壞感情的事情一旦發生就無法挽回了！
27樓：匿名使用者
不用放下 直接放棄（離婚） 直接了當這樣 的結局是最美好的 對誰都沒傷害 他眼中沒你 你眼中 都是仇恨 長久以往 對誰都是害 別 相信 他的蜜語 在沒尊嚴的男人也不會將 情人帶到自家的床上 外出解決 私密問題 這事是明的但是都是暗裡來的 他 根本就是無視你的存在或者可以說 腦子有問題 你不做聲也不行做聲也不行 不做聲 帶表你懦弱 任命了 他就更加肆虐了 做聲 那就是吵架 結果還是 不歡而散 何不現在 就散
28樓：匿名使用者
看過戀愛先生這部電視劇嗎?當時看這
部劇就覺得演員的演技很高，現在一想這部劇演得很現實。就拿辛芷蕾在劇中的角色來說我覺得跟你描述的你現在的情況很相似，有時候我們女人得學會自愛，什麼是自愛啊？就是不要為了不值得的人和事來影響自己，你恨他就是在跟自己過不去，不如把這些全都放下。
這樣既是放過了他也是解脫了你自己。
29樓：匿名使用者
雖然不知道你們現在好
了嗎，但希望我的回答能對你有幫助。“仇恨”其實是基於一種不正確的世界觀與思想認知之下時，當受害方受到加害方侵害後所萌發的一種委屈、義憤、想報復對方的複雜情緒和思想。這種不正確的思想認知與世界觀是指：
受害方一般容易產生一種錯覺，認為一切不好的事情都是加害方造成的，自身沒有責任或僅有一部分責任，然而根據“命由己造”這個觀點，我們所遭遇到的一切其實完全都是自己造就的，所有的惡果都100%是由惡因所生，所以說假如即使沒有這個女的佔你的床也必會有其他女人佔你的床或發生別的不順意。凡事自有因果，但這個女人的因果由她自己承擔，上述已經解釋了：她對你是沒有一絲一毫影響的。
她所能影響的只是她自己，她佔過你的床，那麼可以導致以後她的床也會被別人佔去，當然有些因果甚至延續到來世。
我們所能做的就是無條件的原諒對方，以德報怨，也就是說要對她心懷善念吧！無論人有多負我，我都不能有一絲負人。
現在再說說對你愛人應該保持怎樣的心態，如前所述也應該是無條件的去原諒，另外還涉及到對“緣分”和“真愛”的認識。1.緣分是以“包容力”為根基才得以生根發芽和成長的，也就是說你越是對他有足夠的包容之心你們的緣分才會越深厚。
2.真愛不是指愛對方的優點，而是指包容對方的缺點。而且世上既找不到十全十美的人也找不到一無是處的人，每個人身上都有閃亮的一面也有暗淡的一面不是嗎？
怎麼樣才能放下仇恨，怎樣才能放下心中的仇恨呢？
世上本無仇更多是個人心魔吧，在很多時候因為在生活或者學習中和別人不一樣的觀點從開始的爭論到最後結下樑子，這就是我們常說的仇恨 當你回想起來時候覺得enamel可笑，人生在世區區七八十年吧，在仇恨中的每一天你自己也是不快樂的，這樣自己也失去燦爛的笑容和愉悅的心情，仇恨矇蔽雙眼後也許讓你走上違法犯罪的道...
如何放下心中的不甘心
他傷害過你 可能把你貶低的一文不值 可是他同時也把自己貶的一文不值 出來混遲早要還的 他這樣的為人以後肯定會吃虧的 但是你受他的影響就不值得了 他已經是個這麼樣的人了 你再去恨他想超越他 你自己想想我都替你覺得不值得 為了超越他 你耽誤了一切你覺得這就是你的人生目標？你的人生裡只有對他的恨？其他的親...
如何放下心中的執念和不甘心
不甘心就是目前的結果沒有達到期望值，處於絕望與無奈之間的一種心理。不甘心也是好事，它可以激發動力，在不可能中尋求契機從而達到自己的期望值，當不甘心變成絕望，絕望佔據了心理，沒有的重啟的動力與慾望，不甘心就變成了心中的糾結，怎樣放下糾結放下不甘心呢？山窮水復疑無路，柳暗花明又一村 人生之事總是在驚喜與...