1樓：天龍蕊
並無大礙，知識精神緊張而已，你越讓他睡它就越睡不著，然後有咯精神刺激，等你第二天準時就會醒，醒了又緊張「該死的，怕發生什麼偏要發生什麼」，然後陷入惡性迴圈，我來提個建議，某一天瘋玩一下，最好來點酒精刺激，然後喝上幾袋牛奶，之後到頭大睡！如果你一覺到天亮，那麼以後就都輕鬆了！祝你成功！
2樓：匿名使用者
失眠是因為一些可以學習與忘卻(mdeamed)的思想與行為(習慣)而產生的，包括：
＠關於唾眠的態度與想法。
＠對於失眠消極、煩憂的看法。
＠無法控制唾眠的感覺。
＠運動不夠或是日晒不足。
＠太早**或是區得太晚。
＠試圖控制睡眠而不是讓它自然發生。
＠對於壓力的不良反應。
＠潰醒地躺在床上，沮喪又緊張。
一般採取的措施有：⑥將失眠看成一種可以解決的問題。
⑥改交對睡眠消極、緊張的看法。
⑥更有效地管理壓力。
⑥採用放鬆**。
⑥利用唾眠的正面態度所產生的力量與生理反應。
⑥避免在床上待過長時間，每天在同樣的時間起床；腦的睡眠週期。
⑥接受明亮的日照，每天固定時間運動。
＠改掉「企圖唾著」的習慣。
⑥利用小睡來振奮心情與提高自我表現。
⑨培養對唾眠的控制感。
另外提醒您：可以採取認知心理調節，自我**，改變不良的思想和行為，失眠很好**的 。在下面參考資料裡有具體的自我調節方法，可以看看，希望樓主早日**
3樓：妞妞的娛樂社團
你好!1.做過ct？腦部有什麼症狀？
2.失眠的問題很多，去中醫院開一些安神的藥，先試試情況。
3.加強鍛鍊，也很重要。
4樓：業梓焮
你好，你這種情況不是很大的問題不必過於擔心，檢查是正常的就沒有問題。
偶爾的一兩天半夜驚醒對人體的影響是不大的。如果按照你這種邏輯的話，是不是吃飯的時候就要擔心自己是不是會被噎死呢？
可能你這兩天有什麼心事或壓力大造成的這種情況，好好調整一下就好了。不用過於擔心。
5樓：
中醫上的子午流柱和時辰相對應！晚上兩三點是丑時！醒來對肺也沒什麼關係，別太過擔心！
另五行養生來說：肺屬金，白色食物可養肺！你可以適當吃些白木耳補肺功能！
同時吃點動物血塊可清肺的！梨也不錯！經常敲打手太陰肺經，可以保養的！
就大拇指外側向上延伸，失眠按摩手厥陰心包經，就手腕兩條筋的正中間，笑果不錯，祝你身體健康
6樓：精良屈
這是你工作壓力或你自我感覺強烈！！不用擔心是生病，這是很多人都有的現象，你可以聽聽輕**、睡前最好不要做激烈運動或看恐怖片！！
晚上十點左右睡，到凌晨三點醒了，就睡不著，是失眠嗎？
7樓：匿名使用者
如果每天這樣就是失眠，偶爾一次不算什麼，平時多注意合理飲食，生活有規律，自心情放鬆，適當鍛鍊身體
農曆凌晨三點是屬於哪個生辰
八字分析 八字偏弱 喜用神 土 忌用神 木生日公曆 1993年 3月 19日 3時0分生日農曆 癸酉年 二月 廿七 寅時 八 字 癸酉 乙卯 己亥 丙寅 五 行 水金 木木 土水 火木 納 音 劍鋒金 大溪水 平地木 爐中火 五行統計 1個金，3個木，2個水，1個火，1個土五行分析 旺木 八字分析 ...
我的全自動機械錶在晚上十點至凌晨二點之間調過一次日曆會對我的手錶會有多大影響
左手手持手錶，錶盤正面面向自己，12點位置朝上，右手旋轉錶冠，錶冠需拔出，拔出分為兩檔 請注意力度 一檔 稍微拔出 大拇指向上旋轉錶冠 順時針 調整日曆大拇指向下旋轉錶冠 逆時針 調整星期二檔 完全拔出 大拇指旋轉錶冠 調整時間注意事項 手錶上的9點到3點之間不宜手動調整手錶哦。因為這段時間是日曆功...
晚上十點睡半夜一點醒凌晨兩點睡就一覺睡到十一點
你那生物鐘已經完全被打亂，所以你每天都是在這個點。一次一次的醒來，而且很難入睡。這種生物鐘已經打亂不是很好，你一定要把時間調整在正常範圍內，一般的白天你不要睡覺，晚上呢？八點來鍾覺得困了你就睡，每天堅持六小時，健康身體就會調整過來。如果中間有醒的次數都逐漸的會減少，這樣保持一階段就會好的。生物鐘這個...