1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：瞪大眼
可能你最近心裡有什麼事放不下，精神緊張才做夢。放鬆一下心情。調節好了就沒事了
3樓：匿名使用者
建議你多熬幾次夜？這樣就好了
4樓：匿名使用者
心裡面擔心的是是不是太多了，不要過於操勞，這樣對身體不好的。你要學會減輕心理壓力，這樣你才不會經常性的做夢。
我每天睡覺都會做夢，而且醒來還記得很清楚，就算睡五分鐘也會做夢，弄得人好累好睏，請問門我該怎麼辦？ 40
5樓：印之海
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
6樓：匿名使用者
你應該先確bai診是不是頸椎或心du髒疾患的影響 沒問題的zhi
如果夢dao的是雜事 口服內安神補腦液 即可
容如果夢是驚夢 口服硃砂安神丸 或 琥珀安神丸 在藥店可以看到說明書選擇
7樓：晶粉娃娃
睡前用熱水洗腳，喝杯熱牛奶，放鬆心情，思維,去睡覺，什麼都不要想,可能思想壓力大造成你睡眠質量差的
8樓：愛上了寂寞
是不是白天太勞累的緣故？放鬆自己！多做運動，閉眼別想太多事！
9樓：匿名使用者
每天堅持一小時的體育鍛煉 睡前熱水洗腳 另外經常開窗透氣，保持室內氧氣充足 。
10樓：long媽
神經衰弱的表現，建議適當增加運動量，晚上會睡得踏實些，工作壓力大也有此症狀。
為什麼總是做夢?不管白天還是晚上,總被夢累醒,特別的累!
晚上睡覺總是做夢,醒了特別困特別累,睡得時間挺長的,還是累。白天沒精神。
11樓：馬大哈
晚上睡覺總是做夢,醒了特別困特別累, 有多久了？
一天睡眠時間多久？？？多加強白天鍛鍊，，，
如果不行去個醫院檢查檢查，，，希望能對你有幫助。。。
12樓：
夢是人潛意識的一種活動。一段時間頻繁做夢，是不是自己最近遇到事情，自己出於一種焦慮的狀態中呢？
晚上睡覺總做夢，白天很困，人沒精神易疲勞是為什麼
13樓：匿名使用者
您好！您晚上睡覺老是做夢，白天卻很困，沒勁，都是睡眠不深和失眠的表現，容易誘發神經衰弱
14樓：3一家之主
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
注意平時的調養,保持心情愉快,避免情緒激動;忌菸酒,不喝濃茶,避免過度興奮,尤其是在晚上的時候。
為什麼最近一直夢到自己做一些很累的事情，在夢裡都累得喘不過氣來。害我早上起得很晚，起來後還累…
15樓：冬衫夏襖
那是因為你白天累到了或者精神緊張導致的，夢是潛意識的放大，比如你在睡覺的過程中身體覺得熱，那就有可能會做到在火爐裡烤的夢，所以建議你做一些放鬆精神的事情，適當休息，調整心態，相信會有一定改善。
16樓：超級智障兒童
多鍛鍊身體 多看看戲劇笑話 調整心態 尼采說：「一口好牙和一個強健的胃便是我對你滴期待。。。。」。
最近一直覺得頭好痛，眼睛也痛，總感覺睡不夠，而且覺得胸悶，噁心，這是怎麼回事呢？是什麼病嗎
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