1樓：慧瑩養生情報
溼氣重更大的原因，來自於自身。那我們如何知道一個人溼氣重不重呢？其實主要看這3個方面。
2樓：西安瑞典離岸創新中心
最直接的辦法拔罐就能一下在知道了
看顏色，顏色越深溼氣越重
3樓：順德堂心理健康
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如何判斷自己溼氣重不重
4樓：杜瑤興未
怎樣判斷自己溼氣重不重;我的理解如下：
1：虛胖（肚子大）的人基本上都有溼氣重的情況2：舌苔重
3：頭髮油油的
4：人沒精神、容易疲勞
溼氣重有什麼危害：導致抵抗力下降，人容易生病。
溼寒氣重怎麼辦 怎麼調理 ：
1：平時不要吃生冷的食品，尤其是夏季，不要吃冰冷的食物（冰激凌）2：天冷的時候要注意保暖
3：不要吃辛辣的食物
4：平時要鍛鍊身體
5：可以嘗試刮痧和拔火罐（2者不可同時進行，一般一個月一次就好，不要太頻繁）
6：可以用薏米和紅豆熬，喝湯汁或者當稀飯吃也是挺好的。
7：平時可以喝去溼茶
一般注意以上這些就可以大大改善溼氣重的情況，一定要堅持才會有效果。
5樓：膹虧腋詴掛
症狀一、身體困重，四肢乏力，這是體內溼氣重的最典型的表現。
症狀二、頭暈，頭部沉重「蒙查查」，想要睡覺。
症狀三、大便粘，便便拉出來粘在馬桶上，用水衝都衝不乾淨。
症狀四、沒有胃口，感覺肚子飽脹，總是不想吃東西。
症狀五、嘴巴發粘，並且發甜。
症狀六、頸肩腰腿痛人群感覺症狀加重，提示體內有溼氣。體內溼氣越重，腰腿痛的症狀越厲害，表現為邁不開腿、腳步沉重、脖子沉重。
有以上症狀的患者，每天兩杯德浦溼清草茶，效果還是不錯的，我堅持了一個月了。哈哈哈，可以從內部趕走溼氣。
6樓：匿名使用者
十人九溼，溼氣重就容易生病。嚴冬雖然過去了，氣溫逐漸回升了，但體內積攢的溼氣可能卻沒有及時的排出去，而溼氣在體內淤積的過多，雖不會很快的影響到人的正常生活，但是卻會嚴重影響到人的精神狀態，而且時間一長，在身體的多個部位都會有所表露，也帶來了隱患。
天氣原因的影響只是一小部分，溼氣重更多的是和大家日常的飲食和作息習慣有關，飲食不健康、作息不規律也會造**體出現溼熱的情況，那麼人體內溼氣過重，在身體上會有哪些表現呢？不妨對照著看看你中了幾條，需不需要及時調理身體。
溼氣重的人，身體可能會有哪些變化呢？你都中招了嗎？
首先，體內溼氣重，嘴巴會經常乾燥、舌苔也較厚重。身體溼氣重會直接表現在舌頭上，可能很多人沒有想到，體內溼氣重，舌頭的兩邊會有種被壓迫的感覺，而且舌苔的顏色會過於白和厚重，嘴巴也容易乾燥，也不想喝水，且可能嘴脣的顏色還會發紅，這些都可能是體內溼氣淤積太多的表現。
其次，溼氣重的人還可能食慾不振。因為溼氣太重的話，也就說明脾胃比較虛，脾胃經常處於超負荷的狀態，那麼吃進去的食物就不能被及時的吸收和消化，胃口也就不太好，食慾就會受到影響，可能及時到了飯店也不想吃飯，但是若沒食慾又準時準點的繼續吃飯的話，腹部、胃部可能都會出現一系列的不適，比如胃脹、小腹疼痛等。
再者，體內溼氣重，還可能會影響到關節。淤積的溼氣太多，就容易使身體各部位的氣血執行不順暢，那麼四肢的關節處就可能會出現沉重、痠痛感，日常活動也會受到一些影響，關節的移動困難，一動就疼，或者感覺人變得不利索了，這都是身體在提醒你要及時的調理身體、除溼了。
最後，溼氣重的人，看起來會比較臃腫、人也有些虛胖。其實發胖的人不完全就是因為平時吃太多肥膩的食物，造成脂肪堆積太多，除了脂肪，溼氣也是導致臃腫、虛胖的一大原因，上面也說了，溼氣重會感到食慾不振，就可能會導致消化不良，那麼體內的脂肪惡化溼氣就會積攢，整個人看起來也比較老態。
所以由此看來，體內溼氣過重，在身體可能就會有這多種表現，以上的幾種表現，你又佔了幾個呢？而溼氣重是跟我們的生活習慣有很大的關係的，其實在日常生活中，及時中藥喝德浦的時清草茶，是可以進行很好的調理的。
溼氣重，就最好要運動了，越不動體內的溼氣就會淤積的越多，在平時建議要勤加鍛鍊，可以通過跑步、瑜伽等方式來運動，增強體質和抵抗力，減少溼氣的入侵；而且自己常在的環境尤其是臥室，也要經常保持通風，衣服被褥等要晒乾，平時也要多吃些清淡的食物。
綜上所述，溼氣重，就會在身體上諸多表現，也會影響到人的日常生活，人的精神狀態也不好，還容易加大生病的概率，假如發現自己的身體有以上的幾個表現時，不要忽視，可能是身體在告訴你要及時除溼了。
7樓：匿名使用者
有以下症狀的患者說明自己你已經溼氣重的，copy必須按時服用德甫的湜情愺茶來進行一個身體內部的調理！
1、臉部出油，易長痘
溼氣重的症狀，體現在表面，上面說過了，出油，長痘，黑眼百圈，眼袋重，嚴重者有黃褐斑。出油特別是鼻子處，長痘一般在額頭地方，嚴重著會蔓延到胸前和後背長痘，導致溼疹。
2、腹部贅肉多
女性腹部贅肉多，也沒有喝啤酒，吃東西度也少，但就是有肉！這就可能是溼氣一起的，溼氣重會導致水溼滯留在體內，越積越多，造成小腹水腫。如果吹冷空調或者晚上吹風扇，容易導致溼寒，宮寒等，身體脂肪為了保護子宮，也會往腹部囤積。
3、大便不成形
溼氣知會影響脾胃，導致食慾不振，消化功能降低，人沒精神；正常人一般早上都要排便，不妨你看看自己排便是否易粘馬桶，不成形。嚴重者導致胃寒等。
4、**疾病
溼氣重，導致**疾病主要體現在**瘙癢，有異味，白帶增多道，月經不調。溼氣重，遇寒冷，導致宮寒是最為常見的，嚴重著導致不孕不育。 望採納
8樓：海綿健康
對著鏡子伸出自己的舌頭，發現舌苔厚膩或者肥胖有齒痕，還有大便時便便軟糯不成型，站在馬桶上很難沖走，這既是溼氣的表現，祛溼不難每天堅持泡杯利尿排溼的思美人思美人茯苓玫瑰花茶即可，堅持就能改善的呢。
9樓：藍與白科技
溼氣重不重？看這幾個地方就知道。
10樓：辰羲銘哲
溼氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
溼氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便祕。
有以下症狀的患者，可以飯後搭配中藥配方的德輔溼清槽嗏，自然滋養，從根本上排出溼氣。
怎樣判斷自己溼氣重不重，溼氣重有什麼危害
11樓：藍與白科技
溼氣重不重？看這幾個地方就知道。
12樓：鐵爐堡元帥
如何判斷自己體內溼氣過重呢?中醫將會為大家解答。
1、吃飯時，腸胃不佳
13樓：建甌盤檔案頭皮
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼.如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。
如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了。如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有溼的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明溼邪越厲害。
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內溼氣很重。中醫裡講「溼重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。可用中藥調理，德圃的溼清草茶。
14樓：色堂鳳飛飛
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛溼。
15樓：發熱體股份
1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；
2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
可以用布經草加白酒熱敷調理
16樓：紫晴聊養生
溼氣過重呢，其實也是一個常見的健康問題。溼氣重就像體內有非常多的水分，器官、**長期呆在這樣的環境下，很容易出現問題，像導致溼疹，**瘙癢以及風溼性關節炎等等問題的出現。
17樓：西安科大植髮
溼氣重有多種表現形式，多見頭昏沉重、身體困重、四肢沉重，煩躁失眠、整個人感覺不舒服；其次有消化系統不適，舌苔厚膩、食慾下降等；
大小便也能表現出來，小便渾濁、大便不成型等。
溼氣重是亞健康的一種訊號，也是身體中脾臟運化功能減弱的訊號，有這些症狀時需要留意。
臨床上常見的有溼熱、寒溼、風溼等，由於現代人的飲食習慣、現代科技輔助（冰箱、空調）等，溼氣重的人越來越多，所以建議喝德甫的溼清巢茶加以調理或改善，不然很容易引起其他慢性疾病的發生。
如我們身邊常見的一些高血壓、冠心病、脂肪肝、肥胖、哮喘、腫瘤等疾病，都是溼氣聚集、溼邪侵犯有關。還是需要值得大家注意。
18樓：成都呼吸科普諮詢
久坐少動，多吃，熬夜，吹空調，壓力大都是造成溼氣重的原因，由於現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成溼氣重，脾胃方面的傷害，導致長痘、生瘡，所以針對這樣的情況，可以多吃一些清熱去溼的食物，可以買些紅豆薏米綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買溡清草茶，沖水飲用，我自己也在喝，內部調理，祛走「溼」氣。
綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
薏仁：是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎
冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
芥藍：有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助**效果。
19樓：匿名使用者
有以下症狀的患者說明自己你已經溼氣重的，必須按時服用德甫的湜情愺茶來進行一個身體內部的調理！
1、臉部出油，易長痘
溼氣重的症狀，體現在表面，上面說過了，出油，長痘，黑眼圈，眼袋重，嚴重者有黃褐斑。出油特別是鼻子處，長痘一般在額頭地方，嚴重著會蔓延到胸前和後背長痘，導致溼疹。
2、腹部贅肉多
女性腹部贅肉多，也沒有喝啤酒，吃東西也少，但就是有肉！這就可能是溼氣一起的，溼氣重會導致水溼滯留在體內，越積越多，造成小腹水腫。如果吹冷空調或者晚上吹風扇，容易導致溼寒，宮寒等，身體脂肪為了保護子宮，也會往腹部囤積。
3、大便不成形
溼氣會影響脾胃，導致食慾不振，消化功能降低，人沒精神；正常人一般早上都要排便，不妨你看看自己排便是否易粘馬桶，不成形。嚴重者導致胃寒等。
4、**疾病
溼氣重，導致**疾病主要體現在**瘙癢，有異味，白帶增多，月經不調。溼氣重，遇寒冷，導致宮寒是最為常見的，嚴重著導致不孕不育。 望採納
怎麼判斷身上的溼氣重，如何判斷自己溼氣重不重
核心是去溼。內調加外養。體內溼氣太重的表現 1 首先可以觀察一下你的舌頭，這是看你是否溼氣過重的簡單方法，看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內的溼氣還是比較重的。2 其次，看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過於發白發黃，且比較厚實的，體內溼...
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