1樓：葉子的愛
17歲這樣很累，在說骨頭已經不太行，但是也可以行的，要看自己
2樓：
苦是肯定的，因為17歲韌帶沒有那麼柔軟了，大概要練一個月到兩個月左右
3樓：
劈腿容易劈叉難，這個看各人情況，如果早上起來你做體前屈手掌就能夠到地面就容易些
4樓：匿名使用者
劈叉分單雙的。都是先從壓腿開始的。每天早中晚各40分鐘。我有沒見你，因人而已。我當時練了20天就劈下去了。女生應給更容易些
5樓：病嬌的劉萌萌
17歲韌帶已經長成了。 想劈叉恐怕會非常疼。要想劈叉最好挑小時候 正值發育期間 劈叉就沒那麼疼 既然已經過了那個年齡 還想練的話 只能多忍受些痛苦了 我小時候練過 但是非常疼 每天晚上都疼的睡不著覺 那種痛就像把腿本來很短的筋拉的很長一樣。。。。
非人的折磨啊。。。時間嘛 得看你自己是否能吃苦了
6樓：匿名使用者
剛開始會很痛，但是每天堅持拉筋，劈叉慢慢下，久了就很容易可以下去
7樓：
1個月有多，幾天就差不多了，我男的，在部隊教官的幫忙下3天就下了。
8樓：檔案
劈叉最好小孩練。大人腿硬練的話不能著急。
9樓：我不是你家狗
多壓壓腿，兩條腿多壓讓韌帶軟軟。你不要先練劈叉。你先把腿放高一點的東西上先把腿慢慢壓軟，兩隻腿都要。然後劈叉就簡單了，每天堅持十分鐘。兩條腿總共二十分鐘
10樓：cui雪海情緣
那你可要注意練劈腿容易把**膜和下面傷了
11樓：喻少
苦哦，要看你身體情況
12樓：丫丫
我會劈叉，是自己學的
13樓：匿名使用者
你還小最多半年就可以了
14樓：在路上
肯定苦，練多久是因人而異的
學舞蹈，無基礎17歲女生，多久才能劈叉和下腰等
15樓：來自嘉庚園粉嫩嫩的龍蝦
每一個人都不同的！我是16歲時候學的舞蹈！第一次時候就劈下來了！靠自己的努力程度把！別太勉強會拉傷腿
16樓：匿名使用者
認真練不需要多長時間
25歲男還能練會劈叉嗎，16歲還能練劈叉嗎？
當然可以.你是想練成這樣的把這是我們平時說的是豎叉,在瑜伽的體式中叫做神猴式 方法1在牆壁與地板處放置一塊磚 軟的最好，不傷膝關節 後腿膝關節放置在磚上，做騎馬式，身體重量放鬆向下。方法2使用騎馬式確定後腿和前腳的正確位置 前小腿垂直，髖放鬆 然後調整 伸展伸直前腿，髖向後，前腳腳尖勾。手掌支撐，抬...
本人今年17請問還能長高嗎，我現在17歲，男，還能長高嗎？怎麼才能繼續高
未來身高可 來 孩子將來能源夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克爾氏 法，這種身高 法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來 孩子未來的身高 hm a b c 公式中的hm為孩子未來 時的身高，a為固定...
17歲還能長高嗎女的，17歲的女孩，還會繼續長高嗎？
你正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個苗條修長的好身材的。如果你現在的營養和運動條件也不錯的話，在身高上還是有很大的發展空間的。基因也是有一個影響範圍的，你現在比你父母那時候的營養和運動條件好多啦，所以還是有希望超過他們而達到你所想要的身高的。估計165釐米以上沒...