1樓：匿名使用者
如果，您在平靜狀態下，測量的心跳是這樣，那很不好。
如果您心情緊張，或者劇烈運動後，這樣的心跳實屬正常
2樓：匿名使用者
正常血壓：收縮壓<130 mmhg,舒張壓<85 mmhg
國內採用2023年世界衛生組織及世界高血壓聯盟關於高血壓的診斷和分級標準：理想血壓：收縮壓<120 mmhg,舒張壓<80 mmhg；;正常高限：
收縮壓130-139 mmhg,舒張壓85-89 mmhg;1級高血壓：收縮壓140-159 mmhg,舒張壓90-99 mmhg（亞組：臨界高血壓，收縮壓140-149mmhg，舒張壓90-94mmhg）;2級高血壓：
收縮壓160-179 mmhg,舒張壓100-109 mmhg;3級高血壓：收縮壓≥180,舒張壓≥110 mmhg;單純收縮期高血壓收縮壓≥140 mmhg（亞組：臨界收縮期高血壓，收縮壓140-149mmhg）,舒張壓<90 mmhg。
當收縮壓和舒張壓分屬於不同分級時，以較高的級別作為標準。
成年人每分鐘心跳大約是七八十次，但在60到100次之間都屬正常。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鐘可以跳到150次。平均說來，如果一個人活100歲，那麼，他的心跳次數加起來總共可達40億次左右。
在平時，假如**安靜時每分鐘心跳超過了100次，醫學上就算作“心動過速”；少於60次的，則是“心動過緩”了。還有些人的心跳會時快時慢、跳跳停停。這些，都屬於心跳異常的範圍。
心跳異常是心臟病覺狀之一。
不過，心臟和身體許多器官一樣，工作能力也是可以變化的，它有很大的伸縮餘地。
據研究，認真做完一套廣播體操，每分鐘心跳可能增加二三十次。人在憤怒、恐懼的當兒，學生臨上考場的一刻，心臟也會“怦怦”地加快跳動。攀登珠穆朗瑪峰的運動員，心跳達到每分鐘一百七八十次。
讓一些人身30公斤重物奔跑300米，他們的心跳每分鐘超過200次。醫學資料竟有心跳高達270次的記錄。
加快心跳的目的，是為了多送血液，滿足身體的勞動、運動和特殊情況下的需要。要是心跳過少，血液**不足，身體得不到必須的氧氣和營養，人就無法正常地生活，甚至會導致更嚴重的後果。
生理學家發現，長期從事重體力勞動和進行激烈運動的人，他們的心臟得到了鍛鍊，心跳次數比常人要少得多。我國當今有位足球運動員，每分鐘心跳才37次；2023年奧運會上，有位運動員，每分鐘才28次。原來，心臟得到更好鍛鍊的人，心肌纖維變得粗大，心室壁變得厚實，心臟本身也擴大了。
英國一位前世界馬拉松賽冠軍於70歲因癌症去世後，醫生髮現他的心臟比正常人約重30％，送血管道——冠狀動脈約粗1倍。這樣的心臟收縮起來自然非常強勁有力，每次跳動輸送到全身的血液要比普通人成倍地增加。所以，雖然跳得少，可由於血多，也能滿足身體的正常需要了。
心動過緩 有幾種型別，最常見的是竇性心動過緩。竇性心動過緩可分為病理性及生 理性兩種。生理性竇性心動過緩是正常現象，一般心率及脈搏在50～60次 /分，運動員可能會出現40次的心率，不用**，常見於正常人睡眠中、體 力活動較多的人。
心率或脈搏小於50次多數為病理性，需要**，嚴重者 要安裝心臟起搏器來加快心率。
當你檢查心電圖發現有竇性心動過緩怎麼辦呢？
1. 對於沒有心臟不舒服的人，脈搏在50～60次/分，這種竇性心動過 緩多為生理性，即為正常現象，不用擔心會影響健康，也不用**。
2. 對於心臟有不舒服的人，注意數平時平靜時的脈搏數，再數心臟不 舒服時的脈搏數，如果每次不舒服時脈搏數都比平時有減少，就說明你的 不舒服是心動過緩引起，需要**，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率 。你也可以先檢查24小時心電圖，看看心率最慢有多少。
如果心臟的快慢 有心臟不舒服沒有關係，脈搏在50～60次/分，則說明不用**心動過緩， 但需要做其它檢查，來確診你是不是有心臟病。
**方法1
參附湯【組成】人蔘30g、附子15g。
【用法】先將生薑、大棗用水煎湯，去渣留汁，以湯代水煎煮人蔘、附子，取汁徐徐飲服。目前臨床多隻用人蔘、附子二藥，水煎服。病情嚴重者，可日服2劑。
注射劑肌內注射，或靜脈滴注，每次2-10毫升，或遵醫囑。
【功效】功能益氣回陽救脫。
【方解】本方加乾薑、吳萸、麥冬，研末吞服，輔以丹蔘注射液靜注，**竇性心動過緩。方以人蔘大補元氣，附子回陽救逆，一重於氣，一重於陽，氣陽兼顧，為其配伍特點。臨床應用以四肢厥冷、呼吸微弱、身有汗出、氣短、脈象微弱，為其辨證要點。
【方劑**】宋·《婦人良方大全》。製成注射液，名參附注射液。
**方法2
補陽還五湯
【組成】生黃芪120g、當歸尾6g、赤芍藥6g、地龍3g、川芎3g、桃仁3g、紅花3g。
【用法】水煎服
【功效】功能補氣，活血通絡。
【方解】本方加味，**本病。主要用於重用補氣之黃芪，配以當歸尾、赤芍、桃仁、紅花等活血祛瘀，使氣足而血行，瘀去絡通，為其配伍特點。臨床應用以半身不遂、氣虛血瘀、舌淡苔白、脈緩無力，為其辨證要點。
【方劑**】清·《醫林改錯》
保健養生常識?如何養生保健？
3樓：匿名使用者
一些養生保健常識，詳細點的，類似這種的：有利健康的46個小常識
1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、女生月經來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
31、抽菸，關係最大的是肺癌，脣癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過於精細，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃麴毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽菸。拒吸二手菸。
38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
39、減少食用鹽醃。煙燻，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規律的生活與運動。
45、保持輕鬆愉快的心情。
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
醫學 人體常識 保健養生 早晨，中午，晚上，哪個時間段最適合吃水果？
4樓：匿名使用者
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果(蘋果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量(能量食品)，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為：上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容(美容食品)的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠(睡眠食品)之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
正常的心跳一分鐘多少，一分鐘心跳多少正常？
60 100為健康！心臟在一定時間內跳動的次數。正常成年人每分鐘心跳為60 100 心律 現代漢語將 心律 解釋為 心臟跳動時的節律。正常人的心臟應該能夠有節奏 有規律的跳動。每一次跳動與下一次跳動之間有一定的時間間隔，每一次跳動之間的間隔時間上下誤差不超過0.12秒，在醫學上均視為正常。由於某種原...
心跳保持在1分鐘78會有什麼問題嗎
如果年級小,或是女生 那就沒什麼問題,很正常啦 實在有問題去醫院做個心電圖 二三十塊錢就可以排查你的顧慮,不然你思來想去會得病的哦 不會,一般常人的心率75次 分鐘左右 正常的,成年人60到100都是正常的 心率78正常嗎?正常的人bai的心跳 在du60到90之內變化的.活動時,精神緊張zhi是會...
跑完50米後，1分鐘心跳約多少下呼吸約多少次
這個心率跟呼吸有一定的關係，心率越快這個呼吸越急促，強度體力活動後心率與呼吸肯定會迅速上升。但是這個不同的人會有不同的表現，這個一般人心率可以在100次 分以上，那個呼吸應該在60次 分左右。因人而異 這個問題來說也是根據個人的肺活量和體質，體質好的跑完50米大約一分鐘呼吸80多次，肺活量不太好，體...