1樓：梔夂
可以的，但是要注意，瑜伽是一項使人身心愉悅的運動，練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光碟的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩和心態的平和就可以。練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽後應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閒時做瑜伽，才會事半功倍。
練習後注意：
① 0.5-1小時以後再進食。瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整，從而最大限度地保護和提升器官機能。
② 休息0.5-1小時後再洗浴。瑜伽練習後體感非常敏銳，短時間內應避免忽冷忽熱的刺激，從而保證體內能量有序流動。
同時，能夠避免毛孔過度擴張所造成的油脂清洗過度，從而保養**天然保護層。
2樓：匿名使用者
要看你去那個場地場地好的肯定貴，瑜伽要堅持，不要練一段時間又不練了
3樓：僧珏
能練呀！可以參加一個班之後自己練。
4樓：都敏俊內人
最多幾千塊錢嘛，才22，可以練
5樓：進擊的小學生
不要報名，拿手機看個瑜伽教學
6樓：把心放在鍋裡
**麼 我每天早上看韓國的鄭多豔的運動操
7樓：手機使用者
絕對可以 老太太都可以
8樓：隨遇而安的寬心
可以啊，我推薦你看玉珠玹，還不錯哦，
9樓：匿名使用者
你是個會堅持的人麼，不是就去報名吧
10樓：害羞的史瑞克
還練什麼？直接去吃喝就行了
三十歲了還在讀書自考,不知道以後還能不能用上
如果想要個本科可以選擇網教或者成考,自考也可以,這個怎麼說呢,畢竟現在工作門檻還是看學歷,學歷高一些升職加薪評級,待遇肯定比低學歷要好一些,保險公司學歷不一樣待遇都不一樣 為什麼有人30多歲了還在自考學歷 因為這些人還沒達到可以無視學歷的經濟地位。一張圖可以完美說明問題 因為活到老學到老 就是要不斷...
22了還能長高嗎，二十二歲了，還能不能再長高？
想長高的話，建議你去試下安高樂吧，身邊朋友就在吃，有效的。如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之...
35歲了，還能不能進行牙齒矯正，35歲矯正牙齒，會不會晚不晚
牙齒矯正嚴格意義上沒有年齡上的限制，不管是成年人還是兒童都可以做牙齒矯正。就目前的 技術來說，牙齒矯正沒有年齡限制，只要牙周情況健康。成年牙齒矯正相對未成年牙齒矯正，區別無非在一些矯正的方案上有侷限，還有時間上要稍微長一些。35歲矯正牙齒，會不會晚不晚 牙齒矯正嚴格意義上沒有年齡上的限制，不管是成年...