1樓：nice你若安好
男孩嗎，在開玩笑的吧
2樓：
轉移注意力，你看到吃的就想，你的愛好就是吃，最好的就是你多 準備的礦泉水，想吃的時候喝水，哈哈效果不錯喲
3樓：匿名使用者
愛吃什麼就往飽吃，吃膩就不愛吃了
4樓：來自射擊場英俊瀟灑的白熊
看看肥胖的人多醜，吃多了會變胖喲，不想變醜就少吃點。
5樓：檸檬少爺夢
把自己搞的忙一點，沒時間想吃的。要麼就嚼口香 糖，嘴巴里有東西就可以了。
6樓：顏詩潔
那就吃飯吃飽點。平時牙癢癢就嗑瓜子。抽點菸。什麼的
7樓：格子鋪的小逗比
我也這樣！！！以前胃好的時候還好點，一想吃東西胃就自動餓，現在胃不好了，不容易消化，就算特別撐也想吃東西！我覺得就是我的嘴太寂寞了！
不如轉移注意力，學學技能，鍛鍊鍛鍊身體，投入進去你就會發現時間過的特別快！
8樓：羽族小巫
遠離吃的，找點事做，不要去想吃東西
9樓：暢夢之
吃水果，蔬菜就行，不用控制的
10樓：尚任氏
我也是那樣。你可以在想吃的時候就想，這個東西不衛生不夠原生態有太多加工。吃著對身體不好。這種心理暗示法很有效的
11樓：獅子座少年
能吃是福啊！儘量剋制一下。嚼口香糖，我看行
12樓：騎馬上班人人看
想吃就吃，真不餓在好吃也吃不下啊！懂嗎
怎麼控制不是肚子餓而是嘴巴寂寞引起來的想吃東西的慾望？
13樓：回憶
黃連，泡水。用小杯裝，泡出來的顏色深一點。想吃東西的時候就喝一點，最多一個星期就沒有那麼強烈的慾望了。這個方法還可以戒菸。非常有效。行不行，試試就知道。
14樓：三熙
轉移注意力，這個方抄法說著特別簡單。但實際上是需要付出很大的意志力才能堅持。畢竟，高油高熱量的食物在我們dna的字典裡是絕對等於“好吃的”。
而“吃好吃的”這種事情，是獲取幸福感的最簡單的方法之一。當我們工作累了，感到孤獨了，不開心了，就會很自然的想通過吃好吃的來補充快樂。那麼關聯的時候到了，我們要在這種時候，用別的方法來補充快樂。
比如玩遊戲，比如聽**，比如和喜歡的人聊天。這就是轉移注意力的關鍵！一定要用一種簡單而且能讓自己感到快樂的事情來代替“吃好吃的”這種會胖的方法！
15樓：辰星
從兩個方面說起，bai吃東西du是為什麼？為了填飽肚zhi子。吃東dao
西的慾望怎麼來專的？慾望的產生是肚
屬子裡面的黴菌提醒大腦需要補充食物了，黴菌感覺到了飢餓，同時人也就有了想吃的慾望。要想剋制這種慾望其實很簡單，飲食方面，注意:吃營養豐富，多餐少量的原則。
16樓：匿名使用者
轉移注意力，一個人只有在幹一件事情的時候，根本不會有想吃東西的慾望，只有閒下來的時候才會更強烈一點。飲食的慾望最終還是需要自己多加剋制或者滿足一下下。
17樓：手機使用者
說實話，一bai天在家如果不忙的du話，我會一天吃到晚zhi。反正餓了dao
就會去找東西吃專
，閒著沒事也會去找東西屬吃。可是好奇怪，怎麼吃都吃不胖，如果真要說要怎麼才能抑制吃東西的話，那就只有忙，找事情做，一旦忙起來就沒去想要吃東西啦。
18樓：絆你一生
我自己的情況
來是，做事起來
自，總忘記吃東西。有bai時候下午頭暈才想起來du自己早zhi飯都還沒吃。不過這種dao
是我太投入自己學習的東西做的事，所以吃飯對我可能就忽略了。但是，我並不是覺得吃飯不好，我吃飯時候也會好好享受的。給你的建議，如果沒有特別的原因，比如肥胖需要**，或者疾病需要特別剋制，其他的都可以用一顆喜愛的心面對飲食。
每一刻都要享受，不論吃穿住行。當你是一種放鬆享受的狀態，你越能貼近食物的本性，而不是為了吃而吃，這樣自然就會淺嘗和適量了。吃東西不過是一種直接表現，背後自己應當靜心反思下是否有壓力，壓抑，或者其他不愉快，本能的用飲食作為轉移了。
直面不痛快，不要和飲食混為一談，吃是一種高階享受，是上天的饋贈，用心體會。
19樓：手機使用者
想吃就來吃,吃些熱量低易飽的食物,比如源紅薯燕麥
bai黃瓜之類的。du因為如果你不吃
zhi,餓急了對食物慾望會越來越大dao容易暴飲暴食。**不能全靠餓要學會吃。我減了五個月了,減了30斤,千萬不能太餓不然控制不住自己的食慾。達是我**前後對比。
20樓：寶55152雌永
實在不行，還是去運動吧，我本身就是個運動愛好者，因為經常運動的關係專，雖然屬從不忌口想吃就吃，但是身材一直都保持的很好。不過我也知道運動並不是萬能的靈藥，並不是全世界的人都願意通過運動保持身材，所以這個方法就放到最後吧。對於**我只能說，運動是最健康有效但也比較困難的方法，任何人都應該試一次，說不定去運動比一個月不吃火鍋簡單的多喔！
平時三餐很有規律。但為什麼肚子不餓，嘴卻很饞老想吃東西？
21樓：匿名使用者
這種時候如果放縱自己，就很難控制了。
反而學會約束，時間長了，習慣了就不會總是嘴饞了。
當然偶爾饞一把，也是可以理解的，也沒必要把自己管得那麼死，只要大原則不違背就好了。
22樓：匿名使用者
這是習慣~~呵呵
我改了~~
23樓：匿名使用者
恩，，這個很正常，胃火過旺，，注意調節就好
怎麼控制自己想吃東西的慾望，肚子不餓就是想吃，而我又胖
24樓：陌海逸
....早飯
copy是絕對不能不吃的，晚飯吃一點點就行了，差不多就是平常的三分之二，中飯吃的有飽腹感就行，千千萬萬不要絕食**，那樣不僅對身體不好，效果還不一定見的好。你可以試試做一些瑜伽，例如蹬自行車【瑜伽動作】啊什麼的，效果好，瘦的又快，還有用保鮮膜包住小腿慢跑也是個不錯的方法，運動**是最最最健康的，不要用那些**產品和什麼絕食**，女孩子要愛惜自己。也不要覺得自己不如其它女生，相信自己，你一定能夠瘦下來的！加油！
25樓：寒夜孤星靜
找事情做，轉移注意力
我總是控制不住自己的嘴，總是想吃東西怎麼辦？
26樓：匿名使用者
我也是控制不了不吃東西的!特愛吃!
建議你可以買些吃了不會胖又耐吃的東西放在宿舍,想吃時就拿出來吃!
例如紅石柳這水果滿不錯的,吃一個要一個小時,邊上網邊吃都不怕!還有可以找點黃瓜,紅籮卜,苦瓜~~~切成一條條,想吃東西就吃!
希望你成功!
27樓：真情真美
我也是 明明不餓可就是想吃，最好的方法是把吃的放在不能隨手拿的地方，這樣不在視線裡就不會沒事就吃兩口拉 ~~
28樓：江湖小魚
..................
不是很好吃的東西，也想吃，一吃就控制不了，直到自己吃不下了，但是吃的時候也覺得好吃，怎麼控制食慾？
29樓：添宇好個秋
不是很好吃的東西，也想吃，一吃就控制不了，直到自己吃不下了，但是吃的時候也覺得好吃，怎麼控制食慾？
你估計有暴飲暴食症的．
30樓：匿名使用者
那可能你真的對吃就是很感興趣，你有這個愛好，控制食慾的話，你應該細
內嚼慢嚥，而且少食容多餐，你不要把一個東西快速吃完，現在還沒等你反應過來呢，肚子飽了，但是你還是感覺到很餓，應該一次吃不多，但是可以多吃幾次，這樣的話能控制。
31樓：萍水相逢ap的家
控制食慾這種事情。要看你有沒有想要做的覺悟，如果沒有的話，那估計是控制不了。如果有的話，就儘量去節食，不去吃它就好了。
32樓：q魚娘
你要多喝一些水，這樣對自己的身體才會好一些，不斷的吃這一些食物，對自己的身體是不好的。
33樓：匿名使用者
這就是天生能吃，什麼都愛吃的人，最好是給自己定量，一頓飯做的量上控制。
34樓：**生活用品
控制食慾基本靠毅力和自制力，可以時常看看女明星或者去逛街試衣服，一試衣服覺得自己胖可能就會控制食慾了
35樓：心扉寄語
我覺得要想控制自己的嘴，那麼只有控制自己的食慾，比如可以分散注意力，可以多選擇幾樣吃的。
36樓：芳飛依夢
那你就要鍛鍊自己的控制力，只有自控力強了，才能管住自己。
37樓：雲端之上
這個食慾呢是很難控制的，你除非先吃一點其他的東西，或者多喝點水啊，吃點水果啊這種
38樓：芬達可愛
你要是想控制食慾，你就可以多出去溜達溜達，這樣在你出去玩的時候就不會想起來你會想吃什麼東西。
39樓：88席桂琴
你好！吃東西是控制不住的。尤其是好吃的。誰都一樣。沒有辦法。
40樓：sx聽雨
不是很好吃的東西復你吃起來就制很香，說明你是一個腸胃很好、食慾很強的人，想控制確實是件不容易的事，但如果不控制對身體健康不利，所以還必須控制。要想控制，必須做到以下幾點:一，家裡少放零食，二，做飯要少，不能做多，三，飯前多喝水，增加飽腹感，四，睡覺前再餓也要忍，這樣，時間長了，養成習慣了，你的食慾也就控制住了。
41樓：無神無森
我跟你一樣，估計只有一個人住的時候才能節食了。因為一個人懶得煮東西吃，買些水果吃水果好**啊。
42樓：梅雨時節
要控制食慾，就要從心理上控制自己的慾望。如果自己都控制不住自己的話，那麼就沒有辦法了。
43樓：匿名使用者
我覺得食慾這種東西是你越吃越饞，越饞越想吃的一個過程，我認為如果你想控制的話，那就應該是在你特別想吃這件東西的時候，讓一個人出面來阻止你，慢慢的這種情況就會得到改變
44樓：匿名使用者
多喝點水，喝多了就不想吃了。你這種估計是病，戀食病
45樓：小市白片糕
讓別人監督你，這樣子亂吃對身體不好，你可能是食慾出現了問題，去看一下醫生。
46樓：姜德金
其實就像你這種情況，好多人哪都出現過，我個人認為不是你愛吃，可能是你身體呀，就需要這種元素，你就吃飽了還覺得沒到啊的時候
47樓：柒柒吖
我覺得如果你是一個喜歡吃的人，控制食慾真的很難吧，畢竟之前看見吃的就忍不住。所以慢慢來吧。
48樓：匿名使用者
想想自已的身材好比吃東西更重要，好吃的東西可以隨時購買，身材胖了就很難瘦下來，想到這些控制慾就有了。
49樓：匿名使用者
你這是暴飲暴食了，是種一病了，想控制食慾還是去醫院看下，讓醫生給你建議
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