1樓：
我也是同樣的狀況，同病相憐，但我時間更久，程度更加嚴重！！！
初三時我得過強迫症，到高二時上才好的。高二下時我把學學習看得太重，結果再一次得了強迫症，成績直線下降（不是我智商問題，而是我腦子整天亂想，集中不了精力看書），後來班主任以為我沉迷上網，叫我家人過來陪讀。陪讀期間父親經常在我很急的時候，叫我先別學了，散會步回來再學。
陪讀的半個月，我的強迫症好了很多，而且我當時最怕的物理在第一次考試時得了全班第一，這是我頭一次，是我信心大增，後來我的學習熱情空前的提高，而且進步飛快，我的強迫症狀明顯改善，自己可以控制自己的思想，想學習是可以學的進去，休息時我能不去再去亂想。在之後的一一個星期裡，我午睡起來洗臉，結果暈倒在地，父親把我叫醒，我就去上課，結果我的強迫症完全好了，回到以前正常的自己、正常的學習生活中。
因為之前強迫症耽誤了我好多時間，我想儘可能的去多學點知識。
但是事與願違，我後面的兩個人上課時老師在說話，還有說有笑，我無意中聽到後，感覺他們講話會影響我，結果上課時我老是集中不了精力聽老師講課，反而去注意他們說話，我很痛苦，我也和他們說過幾次，但他們愛答不理的，我想和班主任說下掉個位子，但是我又想到我現在的這個位子是父親和班主任說我的視力不行（因為我是全班第一，班主任也比較重視），才答應給我調位子，結果我又下入矛盾。我每次走到班主任辦公室門口，又想想如果和班主任說的話會得罪同學，思來想去，還是先想個好的理由，既不得罪同學，又能讓班主任一口答應，最後我還是退了回去。但無論上課時後面的那兩個人說不說話，我感覺自己的注意力完全轉移到他們身上。
我想現在是高三，第一輪全面複習剛開始，不能胡思亂想，要認真聽課，卻不行，我又回到了強迫症，更嚴重了····
我報過數學考研輔導班，感覺老師說的也基本都會，回去後也認真複習（複習時，是頂著腦中強迫思想看的,速度不僅慢而且第二天看又感覺好陌生）無法把整個知識串成一 個體系。現在考研不到一個月了，感覺學習效率很低，有時被強迫症搞得痛苦地很，甚至有時想自殺（但最終沒有那麼做，因為我父母就我一個獨子），但是每天頭腦裡總感覺有什麼東西，不能一心一意的去看書，現在看書的效率只有我上高中時（那個時候我還沒有強迫症）學習效率的大概50%不到。
我有時感覺心好累，我寧願減壽十年來換取我正常人的生活。
如果沒這事，我高考第一年就能考上了同濟或是中科大，但是我卻因強迫症落榜了，復讀一年卻只考了二本。而且每次考試都是剛過，而別人卻拿獎學金。我比別人要更聰明，更努力，卻因為這病而名落孫山，我不服！！！
為什麼這樣對我！！！高三為什麼要這樣對我，讓我得這個病，簡直生不如死。而現在我離我的理想又遠了，好傷心，但又哭不出來。
這種痛苦自己還得默默承受著
大四時 我去過醫院，但醫生只是開些**強迫症的藥和焦慮症的藥。吃過藥我感覺焦慮減輕了一點，但是還沒有完全**。
現在的我放下了包袱。因為以前把學習看的太重，而最近同學找工作，找到一個月薪5000的工作，考上差學校，只要自己不放棄，照樣可以過上好的生活。
讓我們共同努力，戰勝強迫症，迴歸到正常的學習和生活中！！！
加油！！！你我共勉。
2樓：項鞏
是啊很痛苦，強迫是種缺陷，包容它啊 ！不要追求完美！完美本身就是中缺陷，因為它包容不下缺陷！
強迫思維也是不理智的！因為根本就沒必要擔心！理智些！
一旦有強迫思維不要在乎它，不要隨之起舞！只是剛開始有些不適應！
目標是控制你對強迫症的反應！不是去控制強迫思考或衝動！感覺很多的**都是以這個為中心**的。
不要有那種懷疑的態度！我本人也是強迫思考患者！現在已經好很多了！沒事出去大玩一下！
因為怕懷疑，才懷疑的，所以不要有那些可怕的想法，顧慮，才不會懷疑，對待強迫的感受不理會就是了，不要考慮怎樣**它!
這種不理性的原因就是自己想找到一個能解決的方法！這個方法就是理性！保持理性！
你懷疑就證明你現在有不理性的思想！
我的強迫症經過三個階段
第一個階段，就是了解強迫。他是什麼東西，怎樣來的！瞭解的明明白白！
第二就是因為了解了它，所以自己就知道如何處理，如何看待這樣的思維。
第三就是那種強迫感受淡化了！
個人經驗，僅供參考！
11562677
3樓：開拓者
你沒有說全你的問題，不知道你在強迫想的什麼。我感覺吧，有些事自己一定要想開點，不要把自己侷限在裡面。你是因為學習壓力太大，還是失戀了？
要淡定。。沒有什麼大不了的事情。人生就是匆匆，不開心也是過，開心也是過，為什麼要不開心呢。
可能這段時間你很痛苦。難道以後就不會幸福嗎？幸福也許就在明天等著你。
4樓：袁小銳
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5樓：匿名使用者
樓上說的太好了 正是我想說的 o(∩_∩)o~
強迫思維怎麼辦？很痛苦。
6樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
7樓：藍天的美麗園
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
8樓：今晚看啥
強迫症，目前覺得很痛苦。想改變的話首先你要看你強迫的是哪些事情是有強迫思維和強迫行為還是隻有其一？如果無法調整，就要尋求專業的心理諮詢師進行幫助
9樓：匿名使用者
學會放鬆：過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死迴圈，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發現這世界的美好。
10樓：勤奮的倪航
我有的時候也這樣。很喜歡胡思亂想。我覺得最好的解決方法就是，直接了當的說出來自己內心的真實想法。這樣的話就能幫助自己減少自己的胡思亂想。
11樓：帶一個
您好，是痛苦呀，但我們得智慧的面對它，您可以參考一下走出焦慮風暴這本書。
12樓：夜淒涼
你可以出去遊玩放鬆一下麼
13樓：哈珠東方悠馨
你這是疑心太重不是什麼強迫症，不要想那麼多了，放鬆自己慢慢就會好起來的，你越覺的自己有強迫症就越胡思亂想，出去散散心吧，這是壓力太大造成的，你這是心理暗示，一開始不知道強迫症的意思你也
會這麼瞎想了。。。
14樓：慶東包子
有一種**方法叫“敘事**”。以敘事**中最重要的一項技術叫“外化”。外化就是把問題與人分開。
這種強迫四維是一個問題，但它不是你這個人。當你把它跟你這個人分開了，你就可慢慢跟它溝通。你可以先給這種強迫思維起個名字，比如就叫它“小強”。
每當你意識到這種強迫思給又來了的時候，你可以跟它聊聊天。你跟它說：小強啊，你知道嗎，你的出現對我的生活造成了很大的影響。
跟你相處我插辛苦的。你是不是可以少來一點，當然你如果不來就最好的。即使你來，我希望我們之間和平相處，不要對我影響太大。
我要做我應該做的事了。再見！
試試這種方法，也許給你帶來驚喜。
15樓：就貴倩
我強迫性回憶怎麼做，每次都是在自己不知道的情況下發生
16樓：重慶寸草心理
強迫症諮詢強迫性思維
：領悟如何應對強迫性思維？
一、消除精神緊張因素，改善心理狀態。重慶寸草心心理諮詢揭示強迫性思維的出現或加重多發生於有精神緊張因素存在或有心理壓力，心理矛盾的狀態。強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導致惡性迴圈，易出現焦慮情緒或心理上的痛苦。
所以在人感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛生，尤其是原來就患有強迫症的人更要加強預防意識，這不僅是個人要注意的問題，家庭和社會，親人和老師、同事也應予以重視，尤其對那些心理支援，指導和幫助他們作好心理調適，能阻遏或減輕強迫性症狀的出現。
二、淡化對強迫性思維的恐懼。對自己的強迫性思維的症狀適當談化，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多麼嚴重的問題。
不要怕它。
三、轉移對強迫症的注意，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上，尤其是當自己強迫性思維出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
四、個性和自我心理調適能力的鍛鍊。重慶寸草心心理諮詢認為強迫症更易發於那些個性心理素質較差的個體。表現為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現為自己心理調適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾，無力擺脫強迫性思維及其所引發的惡性迴圈。
克服強迫症關鍵仍在自己。要磨鍊自己的個性，增強自己的心理承受和心理調適能力，以期從根本上克服強迫症。
五、尋求醫學心理學幫助，接受心理諮詢師的疏導和必要心理**。
六、挖根究底。從根本上認識和領悟，力圖對強迫症模式加以修正。在過去的經歷中，深刻挖掘導致強迫症狀的事件或原因，回憶重顯當時的情境和體驗，並聯系現實重新加以認識盡力予以修正，如有可能可請心理大夫予以指導，實施精神分析與認識領悟**。
以自由聯想、釋夢、催眠等心理學手段。重視過去的(或幼時的)經歷，重新加以對待。
強迫症能治好嗎 我是強迫思維
17樓：小松部落格
強迫性神經症(強迫症)
郭卜樂 中國心理** http://www.zgxl.net
18樓：匿名使用者
看來你也瞭解過心理學方面的知識
其實我覺得你如果不看還好，你越看你會越嚴重。
強迫自己不要想，如果想了立即對自己說停下
如果真的還不行，就去找心理醫生吧
19樓：匿名使用者
我給你一個辦法你試試，下次你再遇到這樣的問自己是不是做標記的時候，或者做上，或者不做上（按你的本意來）。然後，把書合上，拿起書去找老師。之後也不要去想這樣的問題。
從做標記到拿起書之間不要超過3秒。這樣一來，過些日子我想你會好點兒的
20樓：茶鹼
上面已經給與很全面的回答了。不過我還想在這裡強調一點，強迫症一定可以得到有效糾正。信心是一個基本保證。
思維強迫症怎麼治療，有很強的思維強迫症，怎麼辦
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