1樓：雨中漫步哦
首先，一定不要將高考神祕化，不過是一場考試而已，要保持一顆平常心。其實你參加過一科就知道，真的沒什麼大的不同，都是家長、社會過分重視惹的禍。作為學生，你必須學會抗干擾，不受他人態度影響。
因為決定高考成績的不僅僅是學科水平，心態也佔很大比重。你越是重視它，就越是緊張，也就越難以發揮出水平來。一般說來，太放鬆和太緊張的態度都是有害的，高考需要適度的緊張。
考前一定要休息好，但不要刻意晚起床，跟平時一樣就可以了。過分緊張可不好哦。
其次，對於現在的你來說，重要的是戰勝自己。建議你放鬆心情，對自己多些自信，不妨寫幾個“放鬆心態，笑對高考”之類的勉勵自己的字條，貼在書桌上，高考時可以在手心寫個“靜”字。
另外，在現在距離高考還有5個月的時間裡，你要儘可能把每一次考試（尤其是模擬考）當成高考一樣對待，儘量放穩心態，集中精力，心平氣和地答題，如果真的有些緊張的話，深呼吸三次是個好方法。還有，題目如果難，對別人也難，沒什麼大不了的。總之，不為其他偶發小事分心。
而到正式考試時，就當做一次平常考，反而可以正常發揮出水平哦~
相信我，沒錯的。祝你成功，好運長隨！
2樓：
你應該想，高考結束就結束了。
高三時級部主任對我們說“現在誰都緊張”，可我真的是沒啥感覺，他又加了句“不緊張的都是沒心沒肺的”……
現在就開始考慮高考時的情形，說明你真的是相當緊張了告訴自己盡力了就行了，不要考慮人生路、父母恩、親友情、周圍目光什麼的說的簡單，做起來不簡單，需要逐漸轉變思想，只有這樣才能真正有用其他神馬深呼吸，只是一時一事，只能暫時解決下，是等到考試時沒辦法了用的，平時應該慢慢放開。
3樓：匿名使用者
先放輕鬆，深呼吸，吸氣，吐氣......
再讓自己集中注意力，把卷子大致翻一下，讓自己有一個數.
不要去想別人怎樣怎樣，先把自己調整好最重要.
緊張時哼一哼輕**
碰到難題也不要慌，你不會做，不見得別人就一定會做加油啊，祝你高考順利
4樓：墨妝
我也是一名高三學生，有時我也會出現和你一樣的情況，那時，我一般是深呼吸，然後心理暗示自己不要緊張，沒什麼的····最後就能靜下心來了。不過，人各異，我不知道我的方法是否對你也有用，不過依然希望能對你有幫助。最後，希望我們一起高考大捷！
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