1樓：阿亮體重管理
關於**，大傢伙問我最多的一句話就是怎麼吃能瘦？我估計很多想**又不知道怎麼做或者做了沒效果的人都想這麼問，好，如果你不想學太多**的知識，那一定要記住下面這幾句話，也可以越來越瘦
2樓：體重管理-李楠
哪些食物吃了能瘦呢？要選擇低熱量的食物，瘦肉 蔬菜 魚類等等。
3樓：亦舒堂
多吃高纖維的食品 纖維可以減緩食施放出能量,從而減弱脂肪在體內的聚集。比如芹菜、西紅柿、燕麥等等。
4樓：易敏
比你以前的食量減少一半。
5樓：殷信祕詩
最簡單喝水！長期的！養人養身材！不騙你！飯後和睡覺前不喝！其它時候多喝，保持一天4——5斤
6樓：壽小萍鹿人
平時吃飯時少吃主食多吃菜、多吃綠葉蔬菜
以及助消化蔬菜如韭菜、芹菜等
多吃溫性水果
7樓：望芙稱環
【簡單方法】
多吃蘋果
多喝酸奶
晚飯後多做運動
要堅持多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米飯
或以麵食代替
多吃清淡一些的東西
合理的營養攝入
良好的生活方式
一定要在堅持.
8樓：巨集金生貫女
芹菜，黃瓜。多吃水果。其它飯菜正常。
可以瘦。而且不影響身體
9樓：零佑平熊風
推薦一下：雙手持平呈180度開啟，手掌儘量向上豎起，呈90度角。各手指儘量撐開，然後開始左右慢慢加速晃動。
加速哦。一分鐘一次，直至手臂痠痛。我還同時使用了朋友推薦的法國迪麗卡的瘦臂霜，因為這種是專門針對胳膊設計的，所以瘦胳膊的效果非常好。
堅持2個星期，效果讓我很滿意，
嘻嘻!~
10樓：求樹枝延鸞
最好**，保持身材對身體好
還會吸引異性
以下的方法可以試試
世上最有效，最簡便，又不花錢，也不捱餓的**方法蘋果**三天見效
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
這是日本流行的“三日蘋果**法”。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
11樓：平珺念綺
不吃就瘦。。。。所以從你的問題中反應出，你不可能很快瘦下來。。。你必須忘記有“吃”這個東西！
12樓：蒯時芳齊春
--！！！不能這樣，吃水果和蔬菜是最快讓你變瘦的最好方法！還有一些比較簡單的運動，也可以讓你變瘦！
瘦吃什麼能發胖
一 飲食增肥 通常要選擇高蛋白質和高熱量的食物促進體重增加，少量多餐，根據身體需要來補充所缺乏的營養成分，這樣更有利於備孕增肥。1 高蛋白質和高熱量食物 備孕女性想要增肥，可以先從飲食開始進行調節。選擇高蛋白質和高熱量的食物，是備孕增肥的方法之一。通過食用濃縮的蛋白質和高熱量食物，如重乳酪蛋糕 小西...
人吃什麼能瘦，吃什麼會讓人儘快變瘦
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狗瘦吃什麼能胖，狗狗吃什麼能長胖？
如果你的狗太瘦。吃什麼營養東西都胖不上來。那你就要去寵物醫院。讓醫生給他看一看他是不是有蟲子。如果狗肚子裡邊兒有蟲子。他都胖不了。你給他增加營養了，他還是胖不了。那就一定是有蟲子。請你快去給他除蟲子吧。把蟲子除掉以後，你的狗就一定能夠胖了。狗狗吃什麼能長胖？吃雞架子 不貴 能讓夠長得胖 瘦了吃什麼能...