1樓：匿名使用者
造成司機疲勞有三方面的直接原因，第一是長期腦緊張，開車時大腦自始至終處於高度緊張狀態，很容易導致頭昏腦漲，這種情況多見於新司機和初學者。第二是駕車動作的單一性，我們都有這種體會，不管幹什麼事，只要出現多種姿勢、多種頻率或多種節奏就不會感覺累，但司機不行，在開車時不僅姿勢始終是同一種，連注意力也要始終繃得緊緊的，特別是在高速公路上，路平、沒彎、車少，一腳油門踩到底，沒有任何可引起興奮的東西，這種情況下最容易引起大腦疲勞，如果遇到情況根本反應不過來。第三就是開夜車，受晝夜時差限制，人在燈光下總會有一種昏昏欲睡的感覺，再加上晚上車少路寬，或司機白天沒得到很好的休息，產生疲勞是很自然的事。
造成疲勞還有三種間接原因，即睡眠不足、心情不好、心理承受能力較弱。 要避免疲勞駕駛，首先要保證有足夠的睡眠，通宵達旦地加班、跑長途，甚至打牌、聊天、泡吧，對司機來說都是不可取的。一天當中有三個危險時段，即中午、黃昏和夜裡，這是最容易產生睡意和疲勞的時候，在這三個時段開車更要格外小心。
其次，要讓大腦皮層有恢復的時間，最好不要長時間地持續開車，大約每持續駕駛100公里或兩小時就應該停車休息，跑遠途時應該幾個人輪換著開車，一人開車其他人睡覺，視覺也可以得到休息。再有就是要自尋刺激，途中感覺單調犯困時可收聽一些節奏感強的**或聽些笑話，太累的時候索性在途中停車休息一會兒恢復體力，千萬不可強打精神開車。
2樓：受雨筠
建議你參考以下資料:1.疲勞駕駛一直是道路交通安全的大敵。
如何才能減少疲勞，克服「秋乏」呢？在此推薦幾個簡單易行的方法，使用這些方法之前，請司機朋友先將車子停在安全地帶。 一、靜坐養神法。
雙手離開方向盤，平穩地坐在駕駛位置上，全身自然放鬆，瞑目靜思，同時用2分鐘的時間調節呼吸，之後心中默默地數數。運用此法5分鐘左右，即可減輕大腦的疲勞程度。 二、伸展法。
下車小跑或搖動軀體，伸展四肢，一般在5分鐘至10分鐘。 三、梳理法。用梳子梳理頭髮、髮根，就可以減輕疲勞程度。
如果手頭沒有梳子，用手梳理3分鐘至4分鐘，也可以刺激頭部血液迴圈，有利於消除大腦疲勞。 四、揉搓法。用兩手中指按住左右耳輪，然後按順時針方向揉動，速度應緩而勻，每次揉搓10分鐘即可。
以上幾種方法可以綜合使用，也可單獨使用，視疲勞程度而定。另外，需要提醒各位司機朋友的是，應堅決克服飲酒解乏、吸菸提神、聽歌助興等不良做法。2.
據交通安全專家對交通事故發生時辰的研究，發現駕駛員開車時至少有3個「危險時段」值得警惕。專家指出，的哥每天都在路上奔忙，疲勞時更應及時調整。 警惕三個危險時段 研究表明：
午間時分——上午11時至下午1時，經過上午的勞累，人的大腦 經已趨疲勞，反應靈敏度減弱。很多的哥每天只吃早、晚兩頓飯，中午腹中空空 ，手腳疲軟，極易出現意外。而午餐後人體內大量血液作用於胃腸等消化器官，腦 部供血相對減少，因此會出現短暫的睏倦感和注意力分散。
黃昏時分——據不完全統計，下午5時至7時發生的交通事故約佔全部事故的1／4，因此尤須小心。經過一天的勞頓後，會出現眼乾、喉燥、頭暈目眩、耳鳴 、出虛汗、打呵欠等一系列疲倦症狀。 午夜時分——午夜1時至凌晨3時，此時稱為「休眠狀態」，這段時間人的生理節律處於大腦反應遲鈍、血壓降低、手足血管神經僵硬麻痺的狀態，由於極度疲勞，心臟功能不好的人還容易誘發心臟驟停、心肌梗塞和腦血栓等，這些都潛伏著 交通事故的危機。
調整狀態再工作 心要靜。開車時要儘量少說話。有關研究表明，開車時講話30秒，可使心肌 耗氧量增加10％左右，導致意外事故發生。
所以，不要在開車時喋喋不休，更不 要在開車時打手機。 重保暖。人體受到寒冷刺激會使冠狀動脈發生痙攣，血液淤滯，加劇心臟的不適，因此冬季駕車要特別注意保持車內的溫度。
尤其要注意腿部的保暖，否則容易 患風溼性關節炎。 防失眠。充足的睡眠對駕車很重要。
睡前用熱水泡腳15分鐘，或洗個熱水澡，有利於消除疲勞、幫助入睡。睡前喝一杯牛奶，也可起催眠作用。 常飲水。
以開車為職業的的哥，因長時間坐在車裡而忘記攝入足夠的水分，容易造成習慣性便祕。3.駕駛員在駕駛車輛時，由於種種原因往往會產生生理機能或心理機能的失調，即在生理或心理上產生疲勞，從而機能失調。
駕駛員在行車中一旦出現疲勞徵兆，離闖禍也就不遠了。據統計，因疲勞駕車而造成的交通事故佔總數的20％左右，佔特大交通事故的40％以上。 疲勞駕車的原因往往與氣候、交通條件和道路條件有關。
因此，駕駛員的工作時間應當根據這些情況酌量增加或減少。 駕駛員進行長時間或長距離駕駛時，影響最大的是與駕駛直接有關係的各種機能，間接的機能如心臟活動能力、保持身體平衡的機能等也將受到影響。因此，在長途行車前，駕駛員必須儘量保證正常的睡眠，行車中還應當調節一下座位和椅背、吃清淡食品、多喝點水，千萬記住不要事先確定抵達目的地的時間，以防止為趕時間而疲勞駕車。
大部分車禍是在夜裡零點至6點和白天13點至16點行車時，由於駕駛員昏昏欲睡造成的。駕駛員在這兩個時間段必須倍加小心，要適時做些消除疲勞的運動，洗洗手和臉也有提神作用。當然最好的辦法還是立即停車休息，切莫昏昏然而肇事。
有些人認為聽**能使人興奮，但一定要適度，因為「一心不可二用」。心理學認為，人的意志集中力會因外界各種程度不同的衝擊而削弱或喪失。現代醫學認為人的大腦中樞如果更多地接受與處理外界訊號時會過早或加重疲勞。
因此，切不可把聽**作為消除疲勞的惟一方法。 根據試驗得知，駕駛員一天駕駛超過10個小時以上時，如果睡眠不足4 5小時，則事故率最高。因此駕駛員儘量不要長時間連續駕駛，每兩次出車之間要間隔10—20分鐘，要按照自己通常的睡眠習慣絕對休息好。
在行車中，為防止放鬆警惕性，應當給駕駛室通通風、降低駕駛室溫度、適度地聽聽**；過了段時間下車在路邊放鬆一下自己；眼晴不要老盯著公路的中心線；必須與其他車輛之間保持安全距離。 另外，提高駕駛員的交通安全意識和職業道德觀念，也是有效防止疲勞駕車的一個絕招。只要駕駛員心中裝著交通安全和交通法規，並落實到行動上，就會自覺抵制疲勞駕車行為，確保行車安全。
確保每日八小時的睡眠 充足的睡眠對防止疲勞，勝任駕駛工作是非常必要的。為了保證正常的駕車勞動，駕駛員還應學會科學合理地分配時間。如果是夜間駕駛，則白天睡覺，睡覺的總時間還要增加。
因為人在白天睡眠的效果只相當於夜間睡眠的71%.另外，即將執行駕駛任務或執行駕駛任務當中，不可因娛樂消遣佔去過長的時間，更不能侵佔睡眠時間。車管人員及家庭內部都應為駕駛員的駕車安全著想。
日開車時間不宜過長 根據駕駛員的年齡、健康狀況及生物節律，一般日開車時間應在六至八小時，不可連續幾日地超限駕車。深夜行車不要連續超過兩次，第三天夜間要有充足的睡眠時間。長途行車，若駕駛時間超過10小時，則應派兩名駕駛員輪換開車。
對於女駕駛員及45歲以上的駕駛員，駕駛時間還應嚴格限制。因為這些時期女駕駛員在體力上、生理上、心理上都產生許多變化，容易疲勞，並且工作能力普遍下降。 掌握持續開車的時間節奏 駕駛員長途行車，一般應在行車兩小時左右停下車來，到車外活動十幾分鍾，呼吸新鮮空氣，變換一**位姿勢，活動一下關節，使肌肉、神經、感官等都得到短暫的休息、鬆馳。
防止帶病駕車 人在患病時體力下降，精力差，易疲勞。即使看起來是小病，像頭痛、感冒、腸炎等，身體各方面也會有許多變化，可不同程度地影響駕駛技能的正常發揮。一般情況下，在駕駛員患病及體力較差時，應停止駕駛，特別是在長途運輸及任務較緊、較重時，更應避免帶病駕車。
注意飲食 行車中不要過飽；也不要吃過於油膩、不易消化、生冷乾硬及刺激性太強的食物；不要空腹開車；不飲濃茶和濃咖啡，不吸菸，不飲酒。行車中稍感疲勞或睏倦時，可飲一些橘子汁、檸檬酸等酸性飲料，或喝一杯清茶，服兩片維生素c等，可有助於減輕或消除疲勞等。 注意改善駕駛條件 駕駛不僅要注意改善駕駛條件，同時，平時還要加強鍛鍊，提高身體素質，增強耐力，提高克服疲勞的能力。
在這裡，有必要強調和提醒駕駛員，特別是個體運輸及車輛承包人員、管理人員，不要只講完成任務和效益，而忽略人體生理節律。過度疲勞駕車是非常危險的，千萬疏忽不得。
3樓：龐星淵
喝紅酒或甜酒，紅牛都可解疲勞，吃點酸水果或酸姜可開胃，增食慾
4樓：木小木﹌亍椱
我這裡有兩種 1.當你疲勞時喝一些帶甜的液體。 2.聽非常搖滾好聽的**，跟著唱也行！
我該怎麼學習？拜託了各位謝謝
為上高中考大學做準備.初中是高中的基礎,高中的競爭更為激烈.學習要安排一個簡單可行的計劃,改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記重要的範文,記重要的題型結構,記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總...
華夏2怎麼點亮拜託了各位謝謝
1全部樓主您好尋仙只需玩到25級就可以點亮祝你點的開心，玩的哈哈 樓主您好尋仙只需玩到25級就可以點亮祝你點的開心，玩的哈哈 華夏2沒用的 必須是qq華夏到25級才能亮的 qq華夏圖示點亮規則如下 你的遊戲等級達到25級 在過24小時你就可以擁有qq華夏這個圖示了 第二天即亮 如果你一個月沒登陸游戲...
網線斷了怎麼接好急拜託了各位謝謝
如果網線斷了最好是換一根。就是接上了 時間不長,就會影響速度。如果是 線,接續好了,問題不大。如果致執意。非接不可。那按照網線的顏色一根根的接起來啊,或者買專用的公母水晶頭。這個更麻煩 線電纜的100對線斷了,應該如何去接呀?拜託了各位 謝謝 如果要接續的話可以使用模組機,要是沒有模組機,那就只有使...