1樓：煙火與詩歌
你到了該保養得時候了。並且你一定是以前不夠注意，將身體健康透支了。
女人應該懂三養：懂營養、有修養、會保養
你目前最需要做的是：補鈣。補胡蘿蔔素（對眼睛有效）。把你的牙齒眼睛等問題控制住，將它們調整回健康狀態是最後目的。
不過你的問題遠遠不止需要這兩張營養素。你還需要其他的均衡的營養。維生素c,e,是女人保養得必備品。不僅能解決已經出現的健康問題，還能延緩衰老。
另外是鍛鍊。不要小看鍛鍊的好處。它對緩解心理壓力有非常好的幫助。另外緩解身體疲勞，增強體質等。這些都是很多人都能意識到的好處。
你的心理壓力最好的方法就是通過運動了。你可以選擇慢跑。或者即使是散步，每天抽出一定的時間去散步，快走。也會有非常有效的效果。
你可以試一試。
另外，叮囑你，如果要服用維生素的話，最好諮詢安利紐崔萊這個品牌。其他的不敢保證質量。
至於三養中的修養。如果你懂得健康，懂得愛惜自己，你就懂得怎麼修養了。
2樓：我密碼丟失了
除了加強體育鍛煉沒有別的方法了，還有一個很直接的，就是要接受耶穌**為你的救主。
3樓：匿名使用者
自己保持一個愉快的心情。多和朋友聚聚。有煩擾的時候找朋友聊聊天，不要把不開心的事情悶在心裡。
我今年也26了，因為我天天都保持一個愉快的心情，每天把笑容掛在臉上。現在走出去人家還以為我是90後呢。
4樓：丟失了眼鏡
女人過了25歲就容易老了 ，女人最容易缺鈣 多喝點牛奶 養一些花 聽舒緩的** 別不注意這些細節 這些往往能緩解壓力
5樓：聲波牙刷
看來你平時不是非常注意身體的保健。眼睛，牙齒是別人接觸你時最先看到的器官，牙齒，眼睛的保健是非常重要的，影響個人形象和交際，建議您要堅持養成每天刷兩次牙，飯後漱口的好習慣。lebond祝您有一口健康美麗的牙齒，青春常駐。
說個笑話吧,我心情不好.
6樓：充連枝饒亥
1.學校的男女廁所相連。一女生去廁所忘記帶衛生紙，正在難堪時，隔壁男衛生間傳來衛生紙，女生花容失色，大聲地問“誰？”。隔壁男生低沉有力地答：“
雷鋒。” 2.某男向某女求愛，用二胡拉《二泉映月》。
事後女的說：二胡拉的不咋地，人長的倒和瞎子阿炳很像。3.
一先生感冒去醫院掛吊針，**小姐很麻利的給這位先生插上針掛好鹽水，1個多小時過去了，鹽水瓶的水打完了，**過來馬上又換上一瓶。這先生不解，問**小姐說：“小姐，處方單上不是隻開了一瓶嗎？
**小姐指著打完鹽水的空瓶蓋說，先生您運氣真好，這瓶中獎了- 在來一瓶~！4.犯人被執行槍決，由於子彈質量不好，第一槍沒響，接著又開了第二槍。。。
第三槍。。。這時犯人哭了，抱著法警的大腿說：大哥你掐死我把！
太他媽嚇人了……
7樓：匿名使用者
1、“爸，冰箱裡的雞腿呢？”
“你媽炸了。”
我。。。
2、晚飯後陪老媽逛街。。看到別人母子。
老媽湊過來說：“你看那個媽媽好像也在遛她們家的單身狗。”
3、我問我爸有多愛我？
我爸說以前為了讓你改正錯誤，特地請了半天假回來打你！
4、昨天老媽告訴我，下班時去超市再給她買個蒼蠅拍。我問：“家裡不是有一個蒼蠅拍嗎，還買？”
老媽說：“現在的蒼蠅膽子也太大了，居然經常趴在蒼蠅拍上玩。我一拿蒼蠅拍它就飛跑了，一會兒見我放下蒼蠅拍，它又飛回來趴在上面，真是氣死人。
你給我再買一個蒼蠅拍，一個放在那裡誘敵深入，一個拿在手裡主動出擊，看它厲害還是我厲害。”
5、給兒子過生日。兒子吹滅了生日蠟燭，對我說：“爸，我能許個願不？”
“什麼願望”
“明年生日能在蠟燭下面放個蛋糕嗎？”
“說出來就不靈了。”
“。。。。”
6、今天去看了大聖歸來。 我旁邊有個小孩兒問他媽媽 “這個不是動畫片麼？為什麼有這麼多大人來看？”
他媽媽回答： “因為他們一直在等大聖歸來啊，等啊等啊，就長大了。”
8樓：匿名使用者
當年對越還擊，某團長英勇作戰，不幸被流彈打飛了**。鄉親們聞訊團長掛彩，都趕來醫院慰問。當然這是很難言的事了，團長沒讓人家知道受了什麼傷，只是說受點皮傷，快出院了。
鄉親們都放心地回去了。 團長的老婆年輕美貌，慾望正值當年，她清楚團長傷情。想想，不由傷心地哭了。
團長很懂人情，耐心地安慰道:孩子媽，別哭了，孩子也長大了，這幾年什麼招式都給你玩過了，還求什麼呢?你看，現在我都破格提撥為師長了，轉業到地方也是廳級大官了，難道一個廳級幹部連一個**都不如?
9樓：三木一林
1、 士兵問連長：作戰時踩到地雷
10樓：縫蛋縫
皎潔的月光下,
寂靜的樹林裡.
一對戀人相依偎,
女的問:你現在在想什麼?
男的答:和你想的一樣.
於是,女的憤怒出手,一個耳光打在男的臉上,並吼道:下流!
11樓：匿名使用者
哈哈 見了哈蛤 哈哈大笑說 哈蛤 哈哈
12樓：匿名使用者
唉 實在想不出 做仰臥起座 一直做到坐不起來為止 就會舒服很多的 （如果我有五根手指就好了 只用我只有兩根指頭的豬豬手打這麼多字好辛苦啊
我的眼眉毛長了一根長的，有的人說是龍鬚，不知道好不好？
13樓：阿美美
還要看你是多大年齡，年長長龍鬚是好是，代表長壽，年輕就另當別論，可以剪掉
中年人睡眠不深易醒,怎麼辦?
14樓：李明望的文庫
中年人睡眠不深易醒的情況，需要注意以下幾點：
不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標準。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對"睡個好覺"只能是有害無益。
注意飲食習慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。
睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠質量；當酒精的安神功效過去後，你就會立刻醒過來。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前最好不要飲用。
放鬆自己。睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能鬆馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕鬆的電視節目，聽聽柔和抒情的輕**，對人儘快入睡無疑會大有好處。
讓床只發揮睡眠的功能。不要讓床成為學習、工作的場所。躺在床上看書、看報，或談些興奮性的話題，會削弱床與睡眠的直接聯絡。
一個良好的睡眠者，往往是"頭一挨著枕頭就能入睡"，這是因為他長期以來只讓床發揮單一睡眠功能的結果，以至於形成了條件反射。
創造一個良好的睡眠環境。環境對睡眠的影響是顯而易見的，大環境難以改變，但改變一下小環境還是大有作為的。睡眠區光線要暗，臥室應用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線；如果室外的噪音大，睡覺時要注意關上門窗。
此外，舒適、合理的床上用具，對提高睡眠的質量也大有好處。選用高度符合人體科學的枕頭，軟硬合適的床墊以及床單，被等不會產生不舒服的床上用品，就不會因種種不適則影響到睡眠。
採用合適的睡姿。人的心臟位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要採用左側位；仰臥睡眠時，手也不要置於胸身，這樣可以避免心臟壓迫而做惡夢；側位睡覺時要防止枕頭壓迫肋腺引起流涎。對於一個健康人來說，睡眠的最好體位應該是右側位或正平臥位，這樣既不會壓迫心臟，又利於四肢機體的放鬆休息。
但對於病人來說。睡眠的最佳體則視病人的病情和疾病型別而定。心臟病人睡眠要取半坐半臥位，這樣可以增加肺活量，減少迴心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者應採取患側側位睡眠，這樣可以減少因呼吸運動造成的胸痛，同時可使健側的肺活量不受到側臥位的影響。
孩子學習成績不好，家長應該怎麼辦
15樓：優勝教育
一、共情：能感覺到您對孩子的學習非常上心，孩子最近的表現讓您感到失望，讓我們一起**一下，看看可以做些什麼，您覺得可以嗎？
二、具體化：您指孩子學習態度和習慣都特別不好，能具體的談一談嗎？或者舉幾個例子談一下？
（先問清家長態度特別不好具體指什麼，要突出“特別”二字，因為一般家長在這樣說的時候，都是帶著很多情緒的，所以真實情況也許沒有想象的嚴重。
三、**問題成因，並具體分析：
a 學習態度問題：4-6年級的孩子，家長認為在學習態度上的問題，往往是沒有形成良好的“學習觀”，即不知道學習是為了什麼。而且也可能是家長給孩子強加的一些觀念，孩子並不認可。
解決：（1）找時間和孩子一起心平氣和的談一談孩子對於學習的認識，即使孩子的回答家長不滿意，也不可用直接批評與職責的方式試圖糾正，這對於大齡孩子來說基本是沒用的，雙方都先發表一下自己的觀點，然後一起找到一個雙方都認可的即可。
（2）如果與家長的關係不錯，也可引導家長自己思考，那些學習態度與觀念，是家長自己期待的，還是學生自己期待的，家長是否對孩子有過高的期待？如果期待過高，則要引導適當降低期待。
b 學習習慣問題：學習習慣不好，也可以導致學生的學習沒有效率，成績下降。
解決：（1）與孩子一起制定學習計劃表，越細緻越好，操作性要強。
（2）幫助孩子瞭解學習是包括“課前預習+認真聽講+課後作業練習+鞏固複習+重點難點提升+測試知識掌握程度”的一個完整過程，學校裡往往解決的是上課講解、課後練習與測試三大塊，“課前預習、鞏固複習、重點難點提升”這幾項則需要在家裡完成。平常可以準備錯題本，將錯誤問題記錄下來，如果家長認為孩子的學習習慣不能良好的養成，則需要專業機構老師幫助孩子建立良好的習慣。
16樓：秉燭求學
高效的學習，首先要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的“精英特全腦速讀記憶訓練軟體”中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
我結婚了，感覺以前的事情正在慢慢淡忘，跟老公在一起四年，大學在外地四年，覺得自己的父母好像不曾出現
正處於迷茫期，我也有同樣的感覺 最近是不是壓力太大了？有可能太累了，大腦疲勞過度，記憶力也會衰退的 最主要的是放鬆心情，適當的給自己釋放壓力，放下所有煩惱，閉上眼睛聽聽輕 也許對你會有幫助 記憶模糊是對你的一種保護，十幾年的生活細節一點都不忘，那才是要了人的老命。你還沒到靠回憶過日子的年齡，就別傷春...
哪些生活中的細節正在危害我們的健康
不經意間，我們養成了許多習慣 好的習慣能夠受益一生，壞的習慣小則影響形象，大則有害健康。那有損健康的習慣究竟有哪些呢？1 蹺二郎腿 這是最常見的習慣，很多人都有，但是這個習慣並不好，會影響腿部的血液迴圈，尤其是腿長的人，很容易得靜脈血栓。另外蹺二郎腿時上體的壓力不均勻的分佈在脊背上，長時間可造成脊椎...
正在追女生，送玫瑰幾朵比較合適正在追一個女生，送玫瑰幾朵比較合適？
送1支 2支 3支 5支 11支都可以,你自己決定好了.因為1支表達的意思是愛,2支表達意思是愛你,3支表達的意思是我愛你,5支表達的意思是我真的愛你,11支表達的意思是一心一意.以後就可以選擇送9支 天長地久 18支 我永遠愛你 1朵玫瑰 我的心中只有你 2朵玫瑰 二人世界 3朵玫瑰 我愛你 4朵...