請各位網友幫忙下，謝謝。我是剛考完試的學生，考試前很焦慮，一直很緊張，很怕考試的時候會把學過的

1樓：飄灑而來

保持良好的心態是很重要的，為什麼要這麼的緊張呢？你就當成這是人生的一次考驗吧！想想我當年考試的時候什麼感覺都沒有，你不要想那麼多，這個世界不是隻有考上大學才能出人頭地，看看今年拒考的人，有什麼大不了的啊，其實什麼都沒有，拿出你的勇氣，你的人生路還很長，不要被這麼小的事給絆倒，加油！

2樓：匿名使用者

太緊張了，學會放鬆，多做一些節奏快的運動，或者聽一些節奏快的**

3樓：匿名使用者

你知道什麼叫心裡強迫症，不要自己給自己亂下定論。首先你得調整好你的心態，可以參加一些體育鍛煉，釋放你的當前情緒。晚上睡覺時可以聽聽**，也可以找好朋友談談心，學會釋放你的情感

4樓：卓豔

沒事多想想開心的事情咯

5樓：匿名使用者

您好，你這樣的情況有強迫性窮思竭慮的症狀，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。

6樓：匿名使用者

每天堅持鍛鍊，多喝點新鮮蔬菜湯，多攝入維生素，按時休息，不要去想太多問題，過幾天應該就沒事了

7樓：白雲飄北

考前焦慮。不是強迫症。

考前吃點安神的藥品或是寧神的。可以適當的食補。

在考前參加適度的劇烈運動（不能傷身）。緩解壓力。