1樓：匿名使用者
1.可能是身體健康受損，建議服用中藥調理
2.可能是心理因素，遇到事情先冷靜下來，多考慮一下後果，不要強求結果，不要過於苛刻，發生任何事情都是很自然的。
3.發怒首先傷害的是自己，同時傷害身邊的人，並且發怒解決不了任何問題。所以，一定要冷靜。
4.可能是太壓抑的緣故，建議選擇適合自己的方式發洩出來，比如跑步、鍛鍊、打沙袋、大喊、大叫、傾訴、寫信等等。
2樓：彭子煒
大姨媽。更年期。因為某件事情而心情不好鬱悶。
中暑。在家悶久了悶出病。教你一個很好用的方法。
數數。從一開始。數到你的心情平靜位置。
不要太壓抑自己的情緒。要適當的。記住是適當的去宣洩。
3樓：雨天裡的小樹苗
思想決定行動
行動決定習慣
習慣決定性格
很容易發脾氣說明您的性格是一個火爆的人，是性格出了問題。我的建議是：
多做一些事情，分擔注意力。
儘量樹立好的習慣。
最重要的是，從自身心態調成。有句話是說：態度決定一切，有個好的心態，自然是最重要的。
最後：性格決定人生 祝您好運
4樓：匿名使用者
以前是否一樣 如不一樣 那就要大病臨頭
最近總是發脾氣，情緒不穩定，很容易就生氣，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
1.改變自己復的性格
制: 愛發脾氣的人性格一般都非bai常的火爆du,話題講不到一半zhi就開始紅著臉，dao遇到事情先讓自己冷靜3秒鐘。
2.多記錄開心的事情: 愛發脾氣跟生活質量也有一定的關係,做事情不順心就容易發脾氣,多想一些開心的事情。
3.耐心溝通: 對朋友,對親人有意見,也不要吵架,耐心的坐下來,好好的溝通。
4.深呼吸: 如果實在是控制不了了,想要發脾氣的話,可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸。
5.排解壓力: 生活當中有壓力是在所難免的,我們要積極的去解決,生活當中有壓力就找家人多聊天，緩解一下，或者多參加一些社交活動。
6樓：匿名使用者
人總有bai那麼幾天會心裡不舒服，會發du脾氣，會情緒不穩zhi定。這個dao時候就需要自己回去調節。儘量想答一些高興的事情。
走出房門，多個朋友出去溜溜街逛一逛。做一些排解這些事情。這隻能靠你自己去調節自己的心態。
你要是一直牽著這裡頭走不出去，那你會更加心煩的。其實有些時候你就會發現有些事情她根本就不是事。自己調節好心態，你會覺得。
生活其實很美好的。
7樓：晚霞夕照
如果是這樣的話一定有原因，把原因弄明白了，解決的辦法也就出來了。
8樓：匿名使用者
經常生氣對你的身體健康有很大的危害，一定要改善自己的性格，改善自己的脾氣，讓自己慢慢的開朗起來。
9樓：一葉知顏
生氣的時候，就離開讓自己冷靜下來
10樓：
可能是因為壓力比較大，舒緩一下自己的壓力吧
11樓：匿名使用者
不是大姨媽就是更年期，過段時間就好了。
最近老是很容易發脾氣怎麼辦？
12樓：別怕有我
肝火旺盛，不要再熬夜了，吃點降火的藥，跟情商啥的沒關係。
13樓：愛
總是愛發脾氣怎麼辦？用身邊的一個故事告訴大家，愛發脾氣影響事業，更影響生活質量。記住這句：如果你是對的，你沒必要發脾氣；如果你是錯的，你沒資格發脾氣。
14樓：闕晶種春翠
冷靜`當你想發脾氣時，你要想想發脾氣的後果會怎麼樣可能會影響到別人，你要為別人著想。
一定要冷靜`這樣也就可以平靜一點`
如果想發脾氣，就找別的事做，不要老是想到生氣的事情
15樓：周盼滿慈
一個人是否成熟，很大程度取決於對情緒的控制力和方法！學會控制自己，學會享受孤獨，慢慢的學會冷靜，你會善待身邊的每一個人，每一件事情。
16樓：戰彩孔孟君
儘量降低自己對人和事物的期望值
出去找一塊空氣新鮮的地方深呼吸幾下
建議你找人溝通聊天訴苦
找自己喜歡的事情做
找自己愛做的事情做
希望簡單的回答能幫上你
17樓：武名性森
我最近也這樣，我總是在生氣時在心裡說，我忍一下，不和ta吵，等等過去了就沒事了，過後再去放鬆自己。希望採納，謝謝！
心情煩躁 容易發脾氣是怎麼回事？
18樓：淳于春犁璧
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體...人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
19樓：匿名使用者
彆著急，慢慢來。這裡有一些方法，你可以參考參考：
以冷制急法
一是在重大行動前耐心地做好周密準備，以便心情平靜地工作；二是時刻保持清醒；三是對不利情況冷靜分析，採取恰當的對策，改變和消除不利情境，切忌快刀斬亂麻，不顧一切蠻幹一通，把事情辦得更糟。
行為條理法
容易急躁的人，應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備，從點滴入手，培養心境的寧靜和穩定，建立一套新的行為規則，督促自己過有秩序的生活，進行有秩序的工作，培養行為的計劃性、條理性，使生活充滿節奏感。
磨鍊養成法
採取一些措施，把急性子磨慢。經常做些需要很大耐心和韌勁才能做好的事。如練習﹑臨摹繪畫，解亂繩結﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恆,一般都能收到較好效果.
預期時間法
確立合理的﹑適度的預期時間。有的人沒達到預期目標就急躁起來，看看收效不明顯就發急。這些都是預期時間不恰當的緣故。
而這些急躁情緒又都會妨礙人們作持續努力，最終會影響目標的實現。那種企圖通過短促突擊立見成效，經過一陣子的奮鬥就來一個一鳴驚人的想法，是很不現實的。
自我放鬆法
當急躁情緒已經產生時，及時進行心理上的自我放鬆，暗示自己這件事根本就不值得著急，著急會把事情辦壞的等等，使衝動和急躁的心情平靜下來，再從容不迫地進行工作。急躁心情有可能不斷出現，需要不斷地進行心理上的自我放鬆，直到急躁情緒被克服為止。
世界上每個人都是平等的,沒有人理所應該受你無緣無故的氣.這一點你應該清楚.你的問題並不嚴重,從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來.
所以你不用過於擔心自己的脾氣.建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火,是否能夠達到自己的目的,讓人信服呢?
做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
1. 心情不好的時候， 請儘量不要開口， 以免得罪人。。。
2. 請開口前深呼吸一下。。。
3. 找一個自己的方式發洩一下。。。
4. 發洩過後，請保持微笑。。。
20樓：匿名使用者
其實天很藍，陰雲總要散]
[其實海不寬，此岸連彼岸]
[其實夢很淺，萬物皆自然]
[其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
祝你幸福
21樓：光曦蓬採楓
心累了，心煩了，人鬱悶了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！
人世間不如意的事情十有**！我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「近無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
(*^__^*)飛揚的蒲公英！！
容易發脾氣焦慮煩躁是怎麼回事,總是莫名其妙的心情煩躁,想發脾氣怎麼辦
有這種煩 bai惱體驗一般人可能無法 du很好的理解到zhi你,我認dao為可以多找幾本有內用的心理學書籍容參考一下,比較專業類的書籍會更加的詳荊最近我翻過一本書,有一段話寫得不錯,複製過來,你可以讀讀看 我們可以抱著對美好境觀的渴望,但是渴望中要扔掉急 總是莫名其妙的心情煩躁,想發脾氣怎麼辦 人都...
很容易出汗，很容易出汗是怎麼回事啊，怎麼解決？？？
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是因為耳朵裡有一個叫半規管的震動引起的暈眩感。有的暈車貼不是也有貼耳背的嗎？就是為了使它不震動引起暈眩。其實你在車上也可以帶上耳塞聽歌也行，受不了車上的味道就開窗戶或在鼻下及太陽穴 肚臍塗抹醒神的東西 說明你的聽力好，因為暈車是汽車發動機產生的一種特殊的 轟轟隆隆的低頻噪聲引起的，聽力好的人容易暈車...