1樓：梅絳雪飄
1要有好的坐姿，如果你躺著看書，沒有不睡的道理。
2合理選擇看書時間，一般剛吃完飯，做完運動容易睡著。
3過於枯燥，而且自己又不感興趣的，但又不得不看的，建議每天看一點，堅持不懈就好，如果一次看太多，很可能會厭學，想睡覺。
4利用在異性面前的表現欲，在你暗戀的人附近學習，你不好意思睡覺。
5洗臉，模風涼油，喝茶
2樓：天安醫院精神科
對書的內容產生興趣，讓自己願意去看。這書可以讓我們學習到什麼。等等。找個目標出來
3樓：匿名使用者
看書會困。是因為你對那本書不感興趣導致的。適當看看自己感興趣的課外書提高對書本的興趣會好些，不要因為看書而看書，而是要想著通過這本書學習到一些什麼內容才行
4樓：
古人頭懸樑，錐刺骨。為的就是防止讀書時睡覺。當然這是最古老的辦法，本人不推薦。
可以嘗試喝一些提神的飲料，比如咖啡，濃茶，紅牛（哈哈，這個本人臨考前的必備飲品）等。最主要還是要保證睡眠質量。睡眠質量提高了，睡覺的時間花的也少了，用來學習的時間自然也多了。
睡眠質量不好的話導致人整天沒精神想睡覺，學習效率自然提不上去咯！注意身體！身體才是革命的本錢！
5樓：竹音清悅
擦上點風油精，或者玩一會兒再看書，可能是精神疲勞，如果對書不感興趣，就改變看書的方法
6樓：天馬流星全
我有辦法，就是把你精神力，想象成一團氣。每當你看書的時候把這團溶進書裡。看完再把這團收回來！哈哈，神奇吧。你試試就知道了
7樓：晽
找個人陪你吧 一個人的話太安靜很容易犯困的我以前也這樣
8樓：匿名使用者
你躺著看書容易犯困，你應該坐著看就不容易困了，還有你看的是不是你自己感興趣的書，這點也重要
當我們在看書的時候為什麼容易犯困？
9樓：阿維子
讀書本來是人生的一大樂趣，也是青年學生渴求知識的必經途徑。有的人一拿起書就想睡覺，而只要不看書，幹別人事馬上勁頭十足，這究竟是怎麼回事？從心理學的角度分析，這是一種條件反射所形成的不良習慣。
睡眠本來是與看書活動無關的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了相應的條件反射。如人在疲時，仍然堅持看書學習，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不行而勉強支援，多次反覆以後學習與睡覺兩種無關的活動就聯絡起來了，經過不斷強化，這種聯絡逐漸固定下來，以後看書便成了瞌睡的誘發因素，只要拿起書便想睡覺。
當然，有些人並不是因疲勞而引起，也可能因對書不感興趣或對學習反感等形成這種抑制性條件反射。要克服這種毛病，必須消除抑制性條件反射，建立興奮性條件反射。那麼，怎樣建立這種反射呢？
培養濃厚的學習興趣是推動前進的原動力。人一旦對看書學習產生了興趣，就會自覺積極地投入學習活動，激發學習的動力，從而改變抑制性條件反射。有了興趣，就會促進興趣，以此形成良性迴圈。
而良性迴圈的形成也就是興奮性條件反射的建立。 為了避免產生抑制性條件反射，學習要時要注意方式方法，科學用腦，合理安排學習時間，做到勞逸結合，一般情況下要做到：疲勞困倦時不要看書。
人體機能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進入抑制狀態。這就是所謂的保護性抑制。因此，自己感到疲勞困倦時，就不要勉強支援看書，尤其是不要“開夜車“看書，以避免形成不良習慣。
飯後不要馬上看書。人進食後，大腦血液流量相對減少，中樞神經主要控制消化系統，而對其它部位處於抑制狀態，如果此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。睡覺前最好不要看書。
有些人習慣躺在床上看書，把看書當作催眠，這種習慣最易形成抑制性條件反射。劇烈活動或情緒過於激動後，不應馬上看書。因為大腦皮層神經的興奮和抑制的相互誘導規律作用，大腦皮層出現興奮之後，隨之就會產生抑制。
劇烈活動或情緒激動之後就看書，很容易與抑制反應建立聯絡，併產生抑制性條件反射。
10樓：這很撩妹
因為書本會影響人們的意識。而且眼睛就會被意識控制。
11樓：
因為看書的時候沒有很多刺激性的東西，人就很難會打起精神。
12樓：
因為人都喜歡安逸的生活，所以一直看書就會比較累。
13樓：他咯兔卡
這個是因為看書的時候很容易集中不了精神，所以就容易犯困了。
14樓：不羨仙
他會人影響人的大腦皮層。所以一看書就容易瞌睡。
15樓：轉身回眸之間
因為內心對著看書有著很大的抗拒，所以說看書的時候就會犯困。
16樓：匿名使用者
而且通常我們看書的時候都會找一個安靜的地方,在一個舒適的位置坐下或者
17樓：c2百賬號
因為看書的時候人會比較愜意，所以容易犯困。
18樓：淘淘淘奇
因為在這時候大腦要記東西，會產生惰性的想法。
19樓：四十隻獅
因為可能我們都不太喜歡看書，所以沒有興趣。
如何克服看書就犯困的毛病？
20樓：孫濤沈俊彥
因為你對學習不感興趣,是一種逃避心理,想一下這些書會改變你的命運,和今後改善你的生活質量
專,給你帶屬來實際的利益,而電影,**只是消磨你的時間,還有就是的學習任務上,有許多欠賬,根本學習不懂了,才有這些現象.只有從頭做起,
21樓：鬱宜似瀅瀅
這說明你還是沒看進去，如果是你感興趣的**估計你會沉下心來看吧
22樓：奚霈齋巨集暢
建議你看看古代《懸樑刺股》的典故，或許能**你的毛病。
23樓：白堊紀三觭龍
首先要坐在沙發上看，不能躺著。其次，看書不能圖快，要慢慢的品讀，看的太快有版時容易犯困。第三，權要消除功利心來看書。
不能把看書當做為了什麼什麼。第四，你看不到1分鐘就困，說明你對書裡的內容不感興趣，或者可以這麼說，你感興趣的書，一開始並不一定有你感興趣的文字，往往前面會交代很多別的事情，抑或描寫。最後一點，實在困了就象紀曉嵐一樣抽菸。
24樓：裴珉邸運恆
睡眠本來是與看書
抄活動無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞的情況下，仍然堅持看書學習，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行而勉強支援，多次反覆以後學習與睡覺這兩種無關的活動就聯絡起來了，經過不斷強化，這種聯絡逐漸固定下來，以後看書便成了瞌睡的誘發因素，只要拿起書便想睡覺。
當然，有些人並不是因疲勞而引起，也可能因對學習反感而形成這種抑制性條件反射。比如因為看書得到了某種厭惡的感受，多次反覆之後，看書的興奮受到抑制，而這種抑制可能又與睡眠之間產生聯絡，所以也是一看書就犯困的原因之一。
25樓：時蘭祿明遠
早晨醒來看犯困的書，睡覺前看不犯困的書。
26樓：
問題很簡單，讓copy
27樓：白痴白痴
在一個讓自己感覺有一點點冷的地方看書 頭腦會很清醒 冬天很有用哦
28樓：商春慈延
看書的時候不要躺著看，相對來說會好點。
29樓：揚瑰矯香天
喝幾杯咖啡也許可以解決問題。
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