1樓：悠然大健康
建議非急性疼痛難忍，還是以保守**為主。
腰痠背痛，事實上是身體發出的預警，與腎功能密切相關。
腰和腎如同魚和水，休慼相關，脣亡齒寒。
腎的虧損會直接導致腰背的不適，從而影響正常生活。
中醫認為腰為腎之府，腰與腎互為因果。腎受損，自然腰痠背痛。
受涼、久坐、久站、腰肌勞損等都會造成腰部不適，從而影響到腎的經絡的暢通。不暢通，腎就弱，腎弱則導致腰部疾病癒發嚴重，從而導致惡性迴圈。
但為了生活，每天工作至少坐8個小時是無可避免的，越坐越痛，越痛越坐，陷入一種死迴圈。
建議使用專為久坐族設計的久坐神器——acumoxi悠然逸方無煙健康能量灸腰託，採用中醫護理和科技理療相結合的方法，坐著就能輕鬆幫你更好地養腎護腎，緩解你的腰痠背痛，讓你用完之後神清氣爽，腰不酸背不痛，親測有效哦~
2樓：風情
腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損. 臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。 倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。 如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。 在日常生活中,不良的姿勢,例如：
不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**有時間可以鍛鍊一下。採納哦
3樓：手機使用者
引起腰痛的原因有很多，建議您去醫院確診一下。 多數腰痛是由於長期不合理姿勢積累引起腰椎曲度過大，導致後腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛，時間久了會導致要椎間盤突出。所以，醫學界一致認為矯正姿勢是腰痛****的關鍵和核心，椎間盤突出也是一樣。
目前公認效果較好的是倒走，姿勢不當者多重心靠前,倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。倒走時要選擇安全的場地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。 站立的時候也可以想辦法強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮選用專利負跟鞋，更方便容易堅持，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，同樣是強制重心後移。
在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利於效果的鞏固，與現有的****方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。專利負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。
在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家諮詢。同時注意不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋容易導致和加重腰痛是常識，中跟鞋也一樣，只是害處小一些而已，沒有得到應有的重視。 長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，後果比較嚴重，而且椎間盤突出**的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。
4樓：戰果信詩懷
藥物一般使用止痛藥，中藥主要是舒筋活血為主，另外配合使用藥膏**，腰痛最常見的原因就是腰椎間盤突出或者是腰肌勞損，這種情況需要骨科就診，不可以延誤病情，根據明確的診斷再進一步**。
5樓：澹臺駒
那得看是什麼原因引起的，才好選擇用什麼藥。最好是去看醫生。
6樓：憑湛英
就是普通的扭傷，一般不用服藥，可熱敷，按摩即可；如果嚴重的鍼灸可即可緩解。緩解腰痛腰痛(腰肌勞損)”的食療祕方： 1）取甲魚殼10克，砸碎，炒黃，浸白灑500毫升，3日後用酒塗腰部(並可飲服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛。
2）用絲瓜籽250克，炒黃研成粉。白酒送服，每次5克，1日2次，服完即愈。此方還可治婦女產後腰痛。
3）取蟹殼50克，砸碎，炒黃，艾葉50克，浸白酒500毫升，3日後用酒塗腰部，1日2--3次，用7--10天，可治多年腰痛。 4）用杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1對，洗淨剖開去筋模。將碾碎藥物放入豬腰內紮緊，煮熟後去藥渣、加佐料，分2次吃腰子喝湯。
(腰肌勞損)”的食療祕方： 1）取甲魚殼10克，砸碎，炒黃，浸白灑500毫升，3日後用酒塗腰部(並可飲服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛。 2）用絲瓜籽250克，炒黃研成粉。
白酒送服，每次5克，1日2次，服完即愈。此方還可治婦女產後腰痛。 3）取蟹殼50克，砸碎，炒黃，艾葉50克，浸白酒500毫升，3日後用酒塗腰部，1日2--3次，用7--10天，可治多年腰痛。
4）用杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1對，洗淨剖開去筋模。將碾碎藥物放入豬腰內紮緊，煮熟後去藥渣、加佐料，分2次吃腰子喝湯。可緩解。
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