1樓：匿名使用者
一、何首烏
何首烏具有補肝腎益氣血的功效，女人多吃何首烏能夠有效緩解頭暈眼花、冒虛汗怕冷等腎虛症狀。因此小編建議女人可以通過吃何首烏來補腎，女性朋友可以每個星期燉一次雞湯，在雞湯中放入上好的何首烏一起燉煮，美味又健康。
二、海蔘
海蔘具有滋陰潤燥的功效，對女人補腎滋陰是極好的，還有助於緩解女性經前精神緊張。因此女性朋友在日常飲食中不妨可以刻意吃一些海蔘。小編建議女性朋友可以把海蔘做成甜品，例如是海蔘冰糖羹不但美味補腎，還具有養顏的功效。
三、龜甲
有些女性陰虛火旺腎虛燥熱，不妨可以多吃一些龜甲燉煮的食物。龜甲具有滋陰去燥的功效，對於慢性腎炎引發的高血壓具有很好的降壓效果。小編建議大家可以加入枸杞燉煮，做成水魚湯，美味健康。
四、百合
百合具有養陰清心安神的功效，對於腎虛引起的情緒鬱結心情煩躁有很好的功效，能夠有效緩解腎虛引起的情緒不佳，讓女性心情變好。小編建議女性朋友可以每週一兩次冰糖燉雪耳百合，嫌麻煩的話也可以清炒百合。
2樓：匿名使用者
是藥三分毒，建議還是從飲食上來調理，核桃，蓮子，山藥，白果都是不錯的補腎食物，還可以用當歸，阿膠等煲湯來食療，黑豆，黑芝麻，黑米，何首烏也是不錯的補腎食物。
補腎用什麼藥效果最好
3樓：cardiss佧締絲
補腎用什麼藥效果比較好？補腎的藥品其實有很多，還包括各種中成藥，應該假班具體情況而版具體權再做決定，如果是真的感覺到腎虛需要藥品，可以試試八子補腎膠囊，主要成分是菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子等等，平時注意鍛鍊身體，選擇一項喜歡的運動，至少半小時，每週不少於三次，這樣的強度才足以有效。
4樓：匿名使用者
護好雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，
而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
5樓：匿名使用者
是藥三分毒的，多吃一些補腎食物，然後平時多運動，人是靠運動的，人不動了就沒有感覺了，然後可以吃點匯仁腎寶因為陰陽調和吧，最重要的是靠自己運動。
6樓：宮品海蔘直營店
海丶參、牛丶骨丶髓、鱸丶魚、山丶藥、肉丶蓯丶蓉、粟丶米、狗丶肉、羊丶骨、冬丶蟲丶夏丶草、桑丶椹、胡丶桃、蝦丶子、蠶丶蛹、荷丶葉丶都丶有丶補丶腎丶的丶效丶果。
健丶康丶補丶腎丶的丶話丶食丶療丶比丶較丶好，海丶參丶有丶壯丶陽丶效丶果，並丶且丶海丶參丶中丶還丶含丶有丶豐丶富丶的丶精丶氨丶酸，精丶氨丶酸丶是丶組丶成丶男丶人丶米丶青丶子丶細丶胞丶的丶主丶要丶成丶份，具丶有丶調丶節丶生丶激丶素丶的丶作丶用。
女人吃什麼補腎效果最好
7樓：晁蘭英衡月
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛和腎陽虛的區別在於,如果是把腎陰是物質上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝痠軟,頭髮暈,還有出現五心煩熱,心煩,中醫有陰虛生內熱,陽虛生外寒,腎陰虛一般說在中青年發生的比較多.
腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.
山藥：性平,味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.
乾貝：又稱江珧柱.性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.
鱸魚：又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.
栗子：性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.
枸杞子：性平,味甘,具有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.
女人怎麼補腎最好最快
8樓：匿名使用者
女人補shen最好最快的方法：食療和藥膳相結合女人要想補得又好又快，就要區別是shen陽虛，還是shen陰虛，不同的方向補的食物不同，時間更是不同，補反還會浪費時間
補陰，少熬夜良好作息，飲食以滋陰為主，例如：銀耳，木耳，甲魚，墨魚，蝦仁，蟹黃，桃仁等，水裡生長的或是潮溼環境長出的食物幾乎都是滋陰
補陽，適當鍛鍊，多喝熱水，飲食多吃紅肉，例如：牛肉，羊肉，鹿肉，驢肉，黑色食物有，芝麻，黑豆，腰豆等等，沒虛的可以多吃上面這些，已經虛了用九合湯 直補更快，因為食物吸收和轉化較慢，也更需要堅持才行，
9樓：初心諾諾
女性，多吃黑色的食物，西洋參吃點
10樓：商珠章佳懷蓮
你要是真著急，那就趕緊換一個。急於求成，腎虛這種事又不是一天造成的。最快的方式，鍛鍊+食療。
雙管齊下。胡海牙的瞬間強腎操，你可以去查一下。還有大成拳的養生樁你也可以參考一下。
11樓：高叼小情侶
本人是調養師，會更具你們不同體質搭配出最適合你們身體的方案，有需要的私聊我加微
女性為什麼要補腎，女性補腎吃什麼藥或者中成藥？
12樓：匿名使用者
就好好待她女生一般都是心軟，性也很容易滿足的，藥你們剛吵過，微就問這樣的問題，㏕㏄㎏也許她的情緒還處在低谷，所以
13樓：馬莘莘的春天
腎是女人美麗的根源。中醫認為，就補腎而言，女性比男性更重要。如果女人出現腎氣不足，容易導致手腳冰涼，精力不足，所以女性更需要補腎。
可以考慮中成藥，複方高山紅景天口服液可以。成分選用高山紅景天，黃芪，枸杞子，比較適合女性，補腎的同時可以強壯身體。
黑豆怎麼吃補腎效果最好？
14樓：小南學長
黑豆可直接煮熟食用，也可以製成豆漿、豆腐等豆製品。介紹幾則黑豆食療驗方，以供參考。
一、黑豆雪梨湯
取黑豆30克，雪梨1～2個。將雪梨洗淨切片，黑豆洗淨，把二者放入鍋中，加適量水，先用旺火煮開後，轉小火燉至爛熟。
每日食用兩次，連用1個月，對由肺腎陰虛引起的鬚髮早白、**粗糙有一定功效。
二、酸辣黑豆
取黑豆500克，香醋100克，紅糖8克，溼澱粉20克，辣椒粉、精鹽適量。將黑豆洗淨後，浸泡一天，瀝乾水分，隔水蒸至熟軟。將香醋、紅糖、溼澱粉一起攪勻放入鍋中，用文火邊煮邊用勺攪，至稠厚，把蒸過的黑豆倒入鍋中，加入精鹽、辣椒粉，拌勻調好味後，即可食用。
本方可開胃消食、補腎抗衰。
三、黑豆活血粥
取黑豆、粳米各100克，蘇木15克，雞血藤30克，元胡粉5克，紅糖適量。先將黑豆洗淨，放入鍋內，加適量水，煮至五成熟。另將蘇木、雞血藤加水煎煮40分鐘，濾去藥渣。
把藥液與黑豆再同時煮，至八成熟時，放入粳米、元胡粉及適量清水，煮至熟爛，加紅糖攪拌均勻即可。本方有補腎活血、通絡止痛之功，適用於氣滯血淤型血管性頭痛者食用。
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吃黑豆的注意事項
一、雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。
二、小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。
三、黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
四、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚朴都是屬於中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。
15樓：鹿凡雙煙琅
多朋友想知道黑豆怎麼吃補腎？怎麼吃最營養？黑豆並不適合生吃，腸胃功能不好的人生吞黑豆，容易造成腸阻塞；而生黑豆所含的寡糖容易造成脹氣，胰蛋白酵素抑制劑會降低蛋白質吸收利用，血球凝集素則會抑制生長，而甲狀腺素會降低碘的吸收，造成甲狀腺機能不全與腫大。
因此黑豆最好還是熟食、可打成汁、入菜充當營養食材。黑豆營養與黃豆不相上下，其中纖維質很高，脂肪和熱量的含量卻很低，黑豆豆漿**就是不錯的選擇。
補腎益氣腎是生命的源泉
黑豆所具有的最大藥效，就是「補腎」。中醫所說的腎是掌管人類的成長、發育、生殖，使臟器功能活絡，積存能量之處。一言以蔽之，就是「生命能源」。
通常認為「腎藏精」、腎掌管成長、發育、老化，即黑色的食物能夠增強生命力，以及體力與精力。黑色入腎，黑豆是作用於腎的最具代表性的存在，黑豆能溫暖身體，是調養生息的最佳選擇。
吃黑豆能夠強化腎功能，具有造血作用、滋養作用和解毒作用等等。
選購黑豆：以豆粒完整、大小均勻、色澤烏黑為最好，而由於黑豆表面有天然的蠟質，會隨著時間而逐漸脫落，所以表面有研磨般光澤的黑豆不宜選購。
清洗烹調
用水輕輕洗黑豆數次後撈起，將雜質去除，將水瀝乾後即可用來烹調。如果是要打成汁飲用，可以先將黑豆浸泡一夜，比較易於打磨。比如如今備受歡迎的黑豆豆漿**法，就需要提前浸泡黑豆，以保證豆香味的充足釋放。
16樓：然媽養生課堂
常吃黑豆可補腎？黑豆的3種好處，若吃對了效果堪比「人蔘」
17樓：鈿暈羅衫
通過以上以下幾種可以達到最好的效果。一，最簡單的方法就是將黑豆磨成豆漿做黑豆漿。二，做成黑豆烏雞丸湯。
美容養顏，補腎益氣。三，還有黑豆紫米粥。最好就是直接煮黑豆吃，最直接有效。
18樓：豁然開朗
黑豆的營養價值高，有補腎的功效，可以燉湯時放點黑豆，可以喝黑豆豆漿，像花生米一樣煮著吃，也可以幹炒後用醋泡起來，都挺方便的。
19樓：哎呦喂
煮稀飯，每週兩天的早餐或者是晚餐用黑豆煮稀飯，黑豆富含各類維生素，經過燜煮可以和大米里的營養元素相融合，容易被人體吸收 。
20樓：來自醉翁亭的葵花子
黑豆富含優質的植物蛋白、脂肪和維生素等，可以磨成豆漿當早餐喝，也可以磨成粉加入到麵粉中做麵食，煮粥炒菜都可以，怎麼吃都可以，不影響效果。
21樓：幸福蝸牛
「豆中之王」黑豆這樣吃效果最好。
1.黑豆連同芝麻等食材混合榨汁喝，有烏髮美容養腎功效。
2.黑豆煲湯，家常煲湯時放入適量的黑豆既營養美味還有養生的功效。
3.煮飯時放入適量黑豆變成粗糧米飯，既簡單又營養美味還易於吸收。效果極好。
22樓：逯智偉罕寧
吃黑豆能不能補腎不知道，不過吃仙茅補腎但是真的，南方人吃仙茅補腎跟北方人吃人蔘一樣
什麼補腎效果最好？補腎吃什麼效果最好？
腎屬水，色黑 含深藍 喜溫潤。黑色代表食品有 黑木耳 黑米 黑豆 黑芝麻 香菇 蝦 貝類 黑棗等。黑米 滋陰補腎 補血益氣 增智補腦，強化新陳代謝。黑豆 補腎 強筋骨 暖腸胃 明目 活力 利水解毒。黑芝麻 養腎 健腦潤肺 養血烏髮 防衰老。黑棗 增強體內免疫力。黑木耳 清腸滌胃 增強機體免疫力。黑色...
吃什麼補腎效果最佳，補腎吃什麼效果最好？
首先要明確腎的西醫的腎，還是中醫的腎。如果是西醫的概念，肌酐 尿素氮沒有問題，西醫方面不需要補充。如果是中醫的概念要先明確症狀，偏陽虛的症狀，比如怕冷 畏寒 夜尿多，偏陰虛的症狀，如手 腳心熱 出汗，舌是紅色的，所用的藥物是不一樣的。從中醫理論上講以形補腎就是同類相求，用其他動物的腎臟或者和腎臟結構...
貧血吃什麼藥效果最好，貧血吃什麼藥效果好
先要區分是屬於什麼貧血，還可查一下血常規和血色素。缺鐵性貧血可食補，增加孩子的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟 豬血等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補鐵口服液等。還應同時服用維生素c，以促進鐵的吸收。生理性貧血由於嬰兒從母體中帶來的鐵用盡以致出現貧血為生理性貧血，一...