1樓：我的人生不打折
要改善睡眠，最重要的是心理上的調整和積極的學習行動。同學們在睡眠時要儘量放下心中的包袱，樹立學就是學、休息就是休息的觀念，先學習再睡眠，避免因為任務未完成而影響睡眠的現象。當因為緊張、擔心而無法入睡時，可以把自己的擔憂寫在紙上，有些沒必要的擔心就可以自動拋棄，解決辦法的思路更加明瞭，心裡也就踏實多了。
對於失眠的高三學子來說，一方面應積極調整心態，減輕因失眠而帶來的心理壓力。事實上，失眠與心理壓力常常產生惡性的互動。另一方面，應通過科學地安排生活，建立有規律的起居來克服失眠，如在睡前一小時內，不要做太難的習題，也不要思考一些太深入的會引起情緒波動的問題。
乏力，心慌，心悸沒有力氣；還有的可能是失眠多夢，健忘是怎麼回事？
2樓：王軍
乏力，心慌，心悸沒有力氣，是心臟有毛病，失眠多夢，健忘是腦血管堵了，希望你到大醫院看看，讓醫生確診。對症**。
3樓：楊雙龍
建議你立即就醫看一下，不管多大年齡，看一下最保險，如果不是生理上的疾病，就主攻心理上！
4樓：匿名使用者
凝神養元湯三階段 ：
第一階段：以滋養心神，安神凝志，理氣寬胸，改善失眠多夢、提高睡眠質量;
第二階段：生精益髓，交通心腎，醒腦開竅，強心益智，平衡陰陽穩定焦慮不安，心慌心悸、舒緩機體症狀;
第三階段：清心醒神，養腦益氣，疏肝解鬱，理脾祛痰，凝神養元來改善植物神功能經紊亂 。
為什麼早上起床後渾身乏力，頭暈，感覺還沒睡夠啊
可能是1生活不規律 調節一段時間看看，很多事情不是一朝一夕就可以改變的 2睡眠質量差 睡前喝點溫水，或者泡個腳等等 3感冒 吃藥，不要著涼 估計你是有睡眠窒息bai 症，你有無聽du過你家人說過你睡後有zhi鼻鼾？打鼻鼾其實是dao一種睡眠窒息專現象，十分嚴重的情況會屬導致睡眠窒息死亡。因為睡覺的時...
我女朋友近期渾身乏力今天早上起床臉腫是怎麼了
一定是腎有問題了，先到醫院做個尿檢也不貴就是10塊錢吧。若尿檢正常排出深的問題。尿檢異常及時到正規腎病科看。概念 面浮，指面部虛浮作腫，但按之應手而起。若頭面部浮腫，目下如臥蠶狀，按之凹陷者，為浮腫症狀之一。面浮為氣虛所致的氣腫，浮腫為水邪所患的水腫，兩者不同，前者腫勢不甚，後者腫勢較劇。浮腫一症，...
早上起床後痰多
51個 咳嗽痰多偏方 1 蘿蔔蔥白風寒咳嗽 蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克.用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白,姜,煮剩一碗湯.連渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦痠痛等.2 紅糖姜棗湯治傷風咳嗽 紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克.以水三碗煎至過半.頓服,服後出微汗即愈....