1樓：悲傷的小僧
這種情況是現代白領的通病了。其實就是運動太少了，建議每天保持一個姿勢看著電腦太久了導致的。建議你每個一個小時休息走動五分鐘，放假時候多點鍛鍊身體就好了，少吃肥甘厚膩。
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2樓：匿名使用者
雖說正脊復位能改善這些問題，但是如果還是經常沉迷於電腦，病情還會**。因此，要保護脊椎健康，就要嚴格控制上網、遊戲時間，即使用電腦學習，也要使頸椎保持正確的姿勢。
紀律一：我們在使用電腦時，可選擇靠背高度合適（從臀部至枕骨）有扶手的椅子，最好使整個臀部都坐滿座椅，使背部靠到椅背上，維持背部挺直。
紀律二：平均1小時左右離開座位伸展一下四肢。
紀律三：電腦螢幕放在視線前方，最好能墊高一些，與目平視最佳，也可仰視，這樣可避免頸部歪斜造成痠痛。
紀律四：坐的時候不要蹺腳，雙腳可前後交錯放，以長時間維持坐姿。
3樓：濟愈堂頸椎貼
注意不要長時間保持一種姿勢，工作一段時間後起來活動活動，活動活動胳膊，有利於改善你目前的症狀，必要時可外tie...希望能給你幫助。
站立工作時間長腿疼怎麼緩解，工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解？
晚上用熱水泡腳,這個很管用的 還有,堅持幾天後就會習慣啦。還有在站立的時候，每隔20多分鐘就活動活動下肢，比如跺跺腳啦 前後甩動腿部，3 5分鐘就能夠緩解充血，促進血液的迴流入心臟！開始抄站立是這樣的,你回襲來後泡個 熱水腳吧,要很燙bai的水,再加點醋 du在裡面,慢慢 zhi泡,小心不要太燙 d...
頸椎牽引需要多長時間，頸椎病做牽引，一天之內可以做幾次，一次多長時間？
一般如果是 頸椎病，週期是七到十天一個療程，還有的醫院也是牽引一個月，持續牽引五天休息兩天，這種情況都是可以的，根據病人的恢復情況，還有病人的耐受能力來決定方案。頸椎牽引一次應該控制在30分鐘之內，具體的時間還要根據病人牽引時的反應來決定。有些病人反應比較小，或者沒有什麼不良反應，可以適當的延長牽引...
由於工作，手指長時間被水浸泡，會導致什麼後果
如果水源沒有被汙染過的，大概只是把手泡脫皮等，如果水有過不乾淨那就要小心會細菌感染過敏等問題，切勿將手擦眼睛，會導致眼睛疾病 會導致富貴手，就是不斷脫皮，乾裂，出血。泡完水要用凡士林保護或者戴手套工作 手長期在水裡泡著有什麼危害？因為水有使組織放鬆 軟化的作用 我們的 上其實佈滿著薄薄一層油脂，為的...