1樓：7克6億
標準體型的話，早上吃好，9成，中午吃好7成，晚上吃少，5--6成即可，但是如果體型偏瘦，那就次次都10成以上，如果是吃多都長不了肉的，就隨便吃。希望以上能夠幫助到你
2樓：玄碧春
飲食均衡，食物多樣化，一般主食250g至400g，每天1個雞蛋，300ml牛奶，3個瘦肉（魚，雞肉等），蔬菜水一斤，水果200g至400g，油25g，鹽6g。水約1200毫升。這因人而異。
應該吃的食物與體重成正比。否則會導致水腫，男女之間也會有差異。體重相同的男性比女性略多。
3樓：洪興
1、一般人的一頓飯應該是兩碗米飯或者是兩個饅頭，大約含熱量500千卡；
2、另外配一些蔬菜和蛋白質類副食，約100千卡；
3、總共約600千卡左右。
4樓：匿名使用者
這麼多年來，普遍認為
一頓飯吃到7-8分飽最好
吃多了，吃撐了，對胃不好
整個人也不舒服啊
7-8分飽，這個狀態很理想
腸胃也舒服
整個人也會覺得舒服
5樓：在圓陀角寄明信片的小熊貓
吃飯不能吃太飽，每頓飯吃個八分飽就行了，吃多了會撐得慌
6樓：
對養生來說人每頓飯要吃7一8分飽最好
7樓：
可以少吃多餐，每頓吃個半飽就差不多了。
8樓：善華池
中國居民膳食指南》提倡不要暴飲暴食,一般來說,建議用15~20分鐘吃早餐,中、晚餐則用半小時左右。 對老年人來說,每口飯菜應咀嚼25~50次,
9樓：過路老客
生活中的人體質情況不同，每頓飯吃多少的情況也不大相同，均衡飲食，食物多樣化，一般主食250g到400g，成年人每天食用500g-1000g蔬菜就能充分滿足一天的需求，如果有便祕的話還要多吃些水果，水果200g到400g，不能過多或者過少，吃到七八分飽就可以了。
說說見過人最能吃的時候一頓飯能吃多少
我自己的話，吃自助大魷魚差不多20公分一隻 50 雞翅膀等 10還有水果 西瓜 我的小姑父是我見過飯量最大的人了，不過他也是挺高挺胖的，身高1米83，體重有200出頭。他自己一個人一頓飯的飯量，頂我們全家人三口人的。聽朋友說，在濰坊的時候見過一個人，胳膊和 的差不多，一頓吃濰坊肉火燒40個，修車的，...
少吃一頓飯會怎麼樣，少吃一頓飯會怎麼樣？
不會怎麼樣。只是吃飯點時餓得有點難受。但過了點就會好一些。臨近下一餐的時間會身軟無力 經常聽說每天減少30 的熱量，就能 而且比較健康，很多小夥伴一想，哎，那少吃一頓飯不正好滿足這個要求了嗎，其實不是 科學的角度來說，應該餓不死 但是你覺得可以堅持嗎？早餐是肯定不能省的 電視上曾經報道過很多長壽老人...
大夥歐洲一頓飯大概多少歐元,西歐國家旅遊費用大概是多少
一般般的大排檔吃午餐20歐元,當前最新貨幣兌換 1歐元 7.9171人民幣元,以上資料僅供參考,交易時以銀行櫃檯成交價為準。在歐洲國家歐元怎麼使用,在歐洲市場所有的物價都一樣的嗎?比如說住酒店要多少歐元,吃一頓飯要多少歐元 歐元在歐洲bai就像人民幣在中國。du。本地 zhi貨幣。歐洲的貨物 隨著當...