1樓：小生探職場
經絡如同人體內的交通網路，影響著人體氣血的執行和各個臟腑的正常運作。經絡堵塞容易生病，進而引發一系列的問題的，危害我們的身體健康，影響我們的工作和生活。
升溫升溫是疏通經絡最有效的方法。體溫升高能排寒祛溼、促進氣血流通、衝破淤堵。
常用的有：刮痧、拔罐、汗蒸、按摩等
搓耳《靈樞·脈度》裡說：“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。”且耳朵上遍佈穴位，揉搓耳朵不僅對腎臟功能有很好的保健作用，也能打通全身穴位。
用拇指和食指沿著耳輪按摩即可充血發熱
梳頭頭部有無數條經絡彙集，梳頭時可經過眉衝、通天、百會、印堂等近50個穴位，給這些穴位如鍼灸般的刺激，促進頭部血流，疏通經絡。
由額前至枕後，一日多次， 可用手指或木梳
鍼灸古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常按摩鍼灸合谷穴、內關穴和足三裡穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病；內關穴有助於防治心臟疾患；足三裡穴則預防五臟六腑，特別是消化系統。
外用物敷按摩霜、貼膏藥 也能起到疏通經絡，促進氣血執行作用。
使用外用物時，一定要記得搭配按摩
經絡對人體健康影響極大，想要養生，保持經絡疏通是非常必要的。以上是為大家推薦的5種疏通經絡的辦法，一定要行動起來！
如果上述方法做法沒能有效幫你疏通經絡，那就可以去醫院看看了。
2樓：匿名使用者
中醫認為，經絡影響著人體氣血的執行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛，那麼，經絡不通該怎麼辦？
經絡“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外;“絡”的原意是“網路”，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍佈全身。《靈樞·脈度》說：“經脈為裡，支而橫者為絡，絡之別者為孫。
”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。
這時針灸、推拿、按摩等**方法對**各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，**率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒溼的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血迴圈
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
4、鍼灸按摩
鍼灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裡穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
6、5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默唸：噓、呵、口
四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以洩心火等，長久堅持，會有一定作用。
7、三線放鬆通經絡
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。
意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（後面）：
後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。
8、薄荷茶味疏經絡
取幹薄荷葉15克，綠茶3克，衝入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
9、老絲瓜引導經絡
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
10、藥物溫敷
通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡，促進氣血執行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒溼痺，肩背疼痛，腰痠腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節痠痛，筋骨無力。使用時，用生薑擦淨患處，加溫軟化，貼於患處。
溫敷可以有助於活血通絡。
3樓：方子興醫生
一、是要運動。因為動形以達鬱，動則不衰，流水不腐，戶樞不蠹。只有動，氣血才能周流全身。
二、是常練氣功。因為氣功鍛鍊有素者常可體會到真氣的循經絡執行，就是通過內景感到自身經絡的存在。氣功中的周天運轉法、升降開闔法就是能使經絡之氣正常地循經絡執行的重要**。
三、是要常吃一些能夠理氣活血的藥物和食物，如陳皮、木香、砂仁、四磨湯、越鞠丸、當歸、川芎、桃仁、紅花、油菜、黑大豆、慈姑等。
四、是要心情愉快。因為愁憂者，氣閉塞而不行。不管發生了什麼不愉快的事情，也要想得開，人們常說的氣死周瑜不是最能說明問題的例子嗎?
飲食嗆咳是因為放療引起的食管氣管漏。食管閉鎖術後嗆咳的原因主要是由於吞嚥時食物反流入氣管所致。如果造影顯示有漏存在需要考慮食管氣管間瘻的因素。
4樓：養生一點
今天給大家介紹一套拍手的動作，堅持做，能補氣養血，活絡通脈，疏通血脈，具有很好的養生作用。
5樓：青黛養生
經絡堵塞千萬不要盲目的**,2個動作幫你疏通經絡,幫助**
6樓：養生有約
今天就給大家分享一個動作，就是拉伸我們的膀胱經，大家都清楚，膀胱經是人體最大的排毒通道，如果它堵塞了，那人體的毒素無法排出，這樣身體的健康就會受到影響。
7樓：dj林林
第1個辦法就是通過鍼灸的方式去疏通經絡，讓整個經絡打通，氣血執行的很暢通，第2個辦法就是中藥熱敷的方式，通過這樣的方式能夠把淤堵的地方單孑開，能夠很好地打通經絡。
8樓：侃侃養生
經絡 氣血 疾病 堵塞 健康
9樓：小尾巴
可以用中醫的方法，鍼灸**，可以準確地定穴位，疏通經絡。
經常運動，經常運動經絡就不會堵塞，身體會更強壯。
還可以去按摩，按摩也可以疏通經絡。
10樓：宜甘
如果是經絡堵塞的話，應該是增強運動，然後進行適度的按摩，再吃一些藥物。
11樓：匿名使用者
經常梳頭，不僅可以改善頭皮血液迴圈，疏通經氣，調理血脈，還能解除疲勞，改善神經功能，幫助睡眠。
擴胸膛，強呼吸 胸部是人體的保健重地。保健胸部講究“擴”，雙手握拳，直臂合於胸前，再向兩側開啟。整個過程手臂不要彎曲，這樣一開一合擴充套件20~30次，讓整個胸腔隨之開合。
“踮腳顛足”可以直接刺激足跟，鍛鍊足底和小腿肌群，改善足跟痛等不適。長期鍛鍊還有助於提高身體的平衡性，加強小腦功能。
12樓：毛_虎乙
經絡堵塞首先應該管好進嘴的所有食物,儘量不讓各種含有新增劑的食品、飲料進入我們的身體,要學會保護我們的身體,要抵住各種含有新增劑的美食的**,這樣才能還身體一個乾淨、清爽的環境。身體內部如果能夠長期做到乾淨、清爽,各臟器就能得到最好的保護,就不會招惹病菌,更不會招來害蟲,同時還能為身體內的各條道路減輕壓力,避免瘀堵。大腦供血不足,身體末梢**也嚴重地供血不足,血供太少,血管總是不能充盈,結果血管越變越細直至乾癟。
經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招
13樓：戰歌
升溫是疏通經絡最有效的方法身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。
這時針灸、推拿、按摩等**方法對**各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，**率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒溼的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
輕揉耳輪通腎氣雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
梳頭促進血迴圈用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
鍼灸按摩鍼灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裡穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
蓮花坐活動韌帶坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
5字調息通五臟每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默唸：噓、呵、口
四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以洩心火等，長久堅持，會有一定作用。
三線放鬆通經絡平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。
意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（後面）：
後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。
薄荷茶味疏經絡取幹薄荷葉15克，綠茶3克，衝入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
老絲瓜引導經絡老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
藥物溫敷通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡，促進氣血執行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒溼痺，肩背疼痛，腰痠腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節痠痛，筋骨無力。使用時，用生薑擦淨患處，加溫軟化，貼於患處。
溫敷可以有助於活血通絡。。
經絡不通怎麼辦？上面為大家介紹了疏通身體經絡的10種方法，讓身體升溫是最簡單的疏通經絡的方法，另外，梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經絡
怎麼自我疏通經絡，自己如何疏通經絡
1 輕揉耳輪通腎氣 雙手握空拳，以拇指 食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。2 梳頭促進血迴圈 用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行 梳頭 每回50 100次，以晨起梳頭為最佳。3 蓮花坐活動韌帶 坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上...
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