1樓：下書專用qq號
不知道樓主是因為什麼在家待了一年，如果是身體不好、或者家庭需要之類在家呆久了，再回歸社會可能有一些不適應，但不至於講話就害怕。我說說自己吧，我大四這年出了車禍，然後在醫院住了七個多月，我媽媽陪了我三個月，之後的時間一直一個人，那段時間我很焦躁很苦悶很抑鬱。不想說話也不想聽別人說話，以前我的性格和樓主一樣，特別熱情活潑，還是學校辯論隊成員。
但就是一個人呆久了就不愛說話習慣了沉默。
現在回到了家裡，家裡人總是有事沒事跟我說話，朋友也有事沒事給我打**、聊天，我自己每天看看有意思的綜藝節目，比如曉鬆奇談、奇葩說、康熙來了等等，慢慢心情放鬆，又擴充套件了心胸和眼界。就有了想要交流的慾望。所以我覺得樓主首先要讓自己精神放鬆；其次樹立起信心，不要怕說話~先和親近的朋友來往，再接觸比較陌生的人群；當然多看看書什麼的，有了啟迪有了分享心得的慾望，會不會就願意跟人交流了呢？
祝樓主早點恢復一年前的活力哦~
2樓：雩葶霄
你好，很簡單啊，就是因為在家呆久了，自我封閉了，開啟心扉，重新走出去，多接觸，你慢慢的就會恢復以前的活力了！不要怕，勇敢一點！
3樓：匿名使用者
對自己沒信心了？其實你很優秀，幹嘛害怕別人和你交流，相信自己，你不比別人差，人多時找自己擅長的和別人交流。其實安靜沒什麼不好，但別人跟你講話害怕就有問題了。
害怕的不是你,是你那些個不好的思想，排斥它，找回真實的自己。勇敢一點，你可以做到，你看你都在這裡問別人了，走出了第一步，另一隻腳跟上去很容易的，加油！
4樓：匿名使用者
多聊天天 走出來看看外面 就好了
5樓：匿名使用者
在家呆了一年，現在一出門遇到別人跟我講話就害怕，不在家呆了一年，現在一出門遇到別人跟我講話就在家呆了一年，現在一出門遇到別人在家呆了一年，現在一出門遇到別人跟我講話就害怕，不知道如何和別人交流，人一多就會在家呆了一年，現在一出門遇到別人跟我講話就在家呆了一年，現在一出門遇到別人跟我講話就害怕，不知道如何和別人交流，人一多就會變的特別安靜內向，
，不知道如何和別人交流，人一多就會變的特別安靜內向，的特別安靜內向，
講話就害怕，不知道如何和別人交流，人一多就會變的特別安靜內向，，不知道如何和別人交流，人一多就會變的特別安靜內向，如何和別人交流，人一多就會變的特別安靜內向，
為什麼我一出門就焦慮，為什麼我一出門就焦慮？
1全部是因為你害怕與人相處？是因為你害怕出門遇見各種事你處理不好？是因為你太封閉自己不善與人溝通，還是因為你對世道比較消極？無論是什麼可以肯定的是，你比較執著於自己，你看不清自己，你也從來沒有好好反觀自己的內心為何會如此。生活中沒有什麼好焦慮的，會焦慮會煩惱，肯定是因為害怕自己失去什麼，害怕自己會受...
主人出門狗叫喚不停，只要主人一出門，狗就狂叫不停，怎麼辦？
1.狗狗之所以主人出門就叫,是因為沒有安全感.它不想離開你,所以就叫,一般遇到這種情況,光靠打是沒用的.你要讓它明確的知道這樣不對.最好在有空的時候進行出門訓練.就是裝作要出門.然後在出門前用語言告訴它出門不可以叫.叫了就厲聲喝止.或者出門前用玩具,零食之類它感興趣的東西吸引它的注意力.再出門.總之...
現在我一出門就特別緊張，以前不會這樣的，這怎麼回事
那你所說的話，我覺得你這種狀況是你自己心裡壓抑造成的，長時間不出門，出門給心理造成了一定壓力，其實你把心情放鬆就好，外面的世界還是蠻好的，看看遠處的風景以及善良的人們 你這種情況應該屬於心理壓力太大，學會放鬆自己。你可能心理壓力太大了，不喜歡外面吵鬧，只喜歡一個人，不能這樣下去，心裡容易抑鬱的，建議...