1樓：
聽聽歌放鬆心情，不要和別人比，多鼓勵自己，有計劃地複習，儘自己最大的努力。因為到最後影響成績的最大因素就是心理的起伏，有些人平時不見得比你優秀，到最後可能成績卻比你好，這就是心態的影響，只要你努力了，到最後即使結果不如意，你也不會後悔，其實不止你緊張很多人心理都會有變化，就看什麼人心理素質好，才能贏得高考。
高考來臨特別緊張，怎麼辦？
2樓：匿名使用者
首先，高考即將來臨，我認為你應該及時調整好自己的心態，不要過於緊張，適時的緊張可以有，但不可以過於緊張，過多的緊張不僅會影響你的學習狀態，更會影響你在考場上的發揮，甚至會帶來一系列消極的後果從而影響到你的生活。
其次，緊張是很正常的心理狀態，作為一場較為關鍵的考試，因為重視，從而會表現出緊張的情緒。我認為在這種時候，也可以做一些別的活動來減少這樣緊張的情緒。比如說，可以約上兩三好友在閒暇時間一起逛逛街，或是爬山，郊遊等散心的活動，適時排解自己的情緒，要做到勞逸結合。
並不需要每時每刻都在學習，另外所有為高考做的努力應當在平時進行，平時無論是課堂課後的積累都十分重要，而在高考之前所做的一切準備不應當放到最後再去考慮，如果什麼都沒有準備到最後再去緊張，那也是沒有必要的。相反，如果已經做好了充足的準備，那麼你到最後這幾天也並不需要緊張，只要將自己最好的狀態在考場表現出來那就是很好的了。
最後，高考作為人生一場關鍵的考試，重要性不可忽視，但也不可過於看重高考的結果，只要盡力了，對得起自己，那麼什麼樣的結果也可以接受，不是說高考的結果不盡人意那一切就完蛋了。這不是終點，而是起點。用平常心來看待這場考試，過於看重結果也許並不會達到理想的成功，順其自然是最好的。
希望你能收穫一張滿意的答卷。
3樓：匿名使用者
1吃甜的東西,但心情要穩定
如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2多做深呼吸。3多多休息,養好自己精神。4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉。
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了。
4樓：
一年一度的高考即將來臨，作為考生，要調整好心態，不要感覺這一科有問題，那一科也有問題，只要能發揮正常就好，也不要希望自己有什麼超常發揮。每天按時吃飯睡覺，特別在高考期間，不要吃一些平常吃不到的東西，以免影響腸胃消化。另外，在考試時，注意帶好自己的准考證等一切必要的工具。
進了考場以後，要深吸一口氣，氣沉下丹田，是自己緊張的情緒緩和下來。答題的時候，要看清問題所所在，有時間的話，再全部檢查一遍，祝所有考生金榜題名。
5樓：
高考來臨，很多考生都很緊張，很正常，首先調整好自己的心態，不要給自己太大壓力，順其自然，當平時考試一樣，不要太做重結果，並不是高考是維一出路，條條大路通羅馬。高考的時候，只要自己盡力了，就行啦。
6樓：洗落鉛華
高考過度緊張和完全放鬆都是不可取的。
老師和父母的開導十分重要，我記得我們高考之前，班主任十分在意我們的心理情況，很怕我們高考過程中緊張，發揮不出真實水平。
高考之前如果特別緊張的話，是可以適度放鬆的，畢竟考前已經複習那麼久了，不在乎一兩天的。如果不能調整自己的心態，反而適得其反。
7樓：舊舊影視點評
高考緩解緊張的方法有：
一、自己要調節心理。相信自己是最棒的！
二、聽一些舒緩的**，改變情緒。
三、可以鍛鍊身體，激發拼搏的鬥志。
四、可以向人傾訴，把自己的焦慮說出來，有人開導你的心境就開闊些了！
五、可以出去接觸下大自然，緩解心情！
8樓：ray張請讓
高考前幾天不能太過緊張。
適當的緊張可以視神經保持清醒。但過於緊張，只會影響真實水平的發揮。反而起到反面作用，要積極調整心態。
可以考試，前幾天出去遊玩散心。聽**，跑步等都是有效的緩解方式。要是神經處於正常狀態，也要暗示自己不要太在意高考成績。
這是人生必須經歷的一個過程。祝你好運。
9樓：切莫仰望幸福
緊張是正常的，適度的緊張可以促進你的進步，有壓力就會有動力，但是如果感覺自己的緊張已經影響到自己的學習的時候，可以找朋友或者老師去談談心，畢竟老**母都是為你著想的，和前輩多聊聊，聽聽他們的建議，對高考前的緊張都很有幫助。
10樓：貓咪老師愛看娛樂好劇
平常心對待，不要一直想，專注複習，把平時自己的筆記從頭到尾複習一遍，重要的知識點再鞏固一遍，給自己心裡打個分，其他的你心態平和一點就行了。
有的時候想的越多越緊張，不如多複習複習自己不拿手的知識點，做到百分之百有把握。
11樓：白又又
主要是調整心態放鬆下來，適當的緊張可以視神經保持清醒，但過於緊張，只會影響真實水平的發揮。反而起到反面作用，要積極調整心態。可以考試前幾天散散心。
聽**，跑步等都是有效的緩解方式。要是神經處於正常狀態，也要暗示自己不要太在意高考成績。這是人生必須經歷的一個過程。
12樓：
高考前，一些學生可能無法按時睡覺。受到高考的影響，考生的心理因素往往表現得較脆弱，出現焦慮而難以入睡的現象。出現這種情況，考生自己應該學會放鬆，適當做一些運動，可以促進睡眠。
入睡前，躺在床上，大腦中想象一個寂靜的場景，「投身大自然，周圍鳥語花香，叢林盎然翠綠，小溪流水擊打石塊的清脆聲儼然匯成了一種絕美的**。躺在草地上，微風從身體上劃過，閉著眼睛，盡享這愜意。」高考在所難免，何不放開心胸，豁然接受。
高考前，應該時刻提醒自己高考雖然重要但不可怕，只要以平常心對待即可遊刃有餘，力挽狂瀾。平時應該以高考的規律約束自己，答題時也要像平時一樣不要怯場。
13樓：歷史天天見
緊張不能解決問題，建議找心理疏導。
雖然高考很重要，但是不以平常心對待，很容易導致發揮失常。太緊張不是好事情，可以尋求父母的幫助，或者交給專業的人士進行疏導，以免高考當天太緊張。如果能看書複習就看，看不進去就算了，幾天時間不會耽誤多少事情的。
14樓：深學弟
調整心態，適當休息，可以運動放鬆，不要給自己太大壓力，容易發揮失常。
15樓：姐姐1998現在
心理暗示。這個聽起來像是老掉牙的雞湯，但是這也恰恰是你在高考前必須做好的心理準備。什麼樣的人生都是自己的選擇題，無論什麼樣的結果，高考絕對不是終點，只不過是起點而已。
現在最壞的結果還沒有出現，那麼此刻參加高考的你，是不是可以靜下心來，認認真真地讀題，不糾結難題，不多想，儘自己最大力量把會做的做好。
16樓：
高考對一個人來說是一個人生的轉折點，高考完證以後就進入大學了，高考前壓力也是最大的，要學會適當的放鬆
17樓：655是
我們班主任跟我們說話一句話：大考大玩，小考小玩，不考不完，也就是說平常不能懈怠。在高考時，要調整好心態，不必太過緊張，適度的緊張有利於促進大腦運轉。
把高考當成平常的模擬考試一樣，按照自己平時的節奏，考出自己理想的分數。
18樓：
找同學或朋友聊一聊。走出家門散教心。不能老是高度集中精力的學呀，做呀，別忘了勞逸結合！分散一下精力，還興許來了靈感呢你說對吧？試一試吧。
19樓：大帥蟈
高考作為人生一場關鍵的考試，重要性不可忽視，但也不可過於看重高考的結果，只要盡力了，對得起自己，那麼什麼樣的結果也可以接受，不是說高考的結果不盡人意那一切就完蛋了。這不是終點，而是起點。用平常心來看待這場考試，過於看重結果也許並不會達到理想的成功，順其自然是最好的。
20樓：
以過來人的身份說一下自己的感覺。就是高考前那天到高考那幾天，我都睡不好，緊張到失眠。但是，其實緊張和不緊張都一樣的，都是要高考。
所以你應該這樣想，不管緊張不緊張了，做好自己就行了。
21樓：保鮮劑專業店
看上一場喜歡的電影，分散注意力，緩解心理緊張的壓力。
明天就要高考了，特別緊張怎麼辦，明天就要高考了，特別緊張怎麼辦？？
首先，高考即將來臨，我認為你應該及時調整好自己的心態，不要過於緊張，適時的緊張可以有，但不可以過於緊張，過多的緊張不僅會影響你的學習狀態，更會影響你在考場上的發揮，甚至會帶來一系列消極的後果從而影響到你的生活。其次，緊張是很正常的心理狀態，作為一場較為關鍵的考試，因為重視，從而會表現出緊張的情緒。我...
高考怎麼辦，高考應該怎麼辦？
給自己制定一個計劃，每天堅持做文綜，因為數學很難在短時間補上，有必要的話可以暑假補習下數學，如果數學補習的話，最好是突破前大部分的題，後面的最好不要管，高中數學很難，需要的邏輯很多，也很浪費時間。另外其他科目也不能怠慢，也要突破特別是英語，如果你的英語很好，在考試可以給你掙很多分，只要語 數 外，在...
高考失敗怎麼辦，高考失敗了怎麼辦
高考失利，也屬正常，正確面對失利的原因，可以做以下選擇 1 復讀。請更加好好珍惜，一年的時間足以讓自己成為高材生，不要忘記自己的未來和目標。這一年老師的教導與指揮將會給自己更大的幫助。既然選擇復讀，就為下一次高考做充分準備，提前找老師，進行大量的考試問題解決和知識點普及鞏固工作。2 上技校。請教有什...