1樓：閻魔愛de轉世
其實運動不錯的……肌肉比肥肉重多了……
長胖神馬的，健康就行，瘦又怎麼樣（被稱作人體骨架的80斤的1m74的路過握手……）
於是乎健美就好，一直吃其實不太好……以後很麻煩……當然，可以注意下平時吃些高熱量的東西
2樓：凌空萬里展翅飛
想增肥一定要通過健身+營養才可以的，你可以在家用啞鈴做力量增肥增肌效果很好，我很多朋友3個月
增肥了5kg甚至更多，啞鈴號稱“萬能”的健身器械它可以鍛鍊全身肌肉，只要你堅持並注意營養，一定可以增肥增肌，你可以搜尋“啞鈴健身吧”，那是實用的論壇,有科學的計劃和很實用的方法。吃吧，專吃能長肉的，比如說甜的東西，肥肉，不過也要吃點蛋白質，保持健康。 還要多運動，比如打籃球。
3樓：伊博文
彼此彼此！！我185cm，60kg！鬱悶中，我在練啞鈴，臂力器，拉力器！沒效果
4樓：滑頭鬼小孫
不要運動，吃吧，專吃能長肉的，比如說甜的東西，肥肉，不過也要吃點蛋白質，保持健康，想長胖，這是唯一的辦法
5樓：香薰味
不，我們班有個男生180cm，90斤 = =
6樓：匿名使用者
唯一的方法是吃。你那麼高一定愛打籃球，不要運動，往死吃吧！！
7樓：匿名使用者
我183體重168 算重的了，你那可以了骨幹呀。
180cm的男生，120斤是標準體重嗎？
8樓：匿名使用者
不能更標準，不過現在看體型都不看身高體重比，肌肉脂肪比更靠譜，線條比較重要，耶
9樓：洋光暖暖
① 身高》165cm：身高(cm)-100身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）
② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50南方人=（身高cm-150）×0.6+48正常體重：=sw±sw×0.10
超 重：=sw+sw×（0.11～0.
20）輕度：=sw+sw×(0.21～0.
30)肥胖 中度：= sw+sw×（0.31～0.
30）重度：= sw+sw×（0.31～0.
50）瘦 弱：=sw-sw×(0.11～0.
20)嚴重瘦弱：= sw-sw×0.20（及其0.
21以上）男性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－100女性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－102二、國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.
5(kg)正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：大於標準體重50％以上
標準體脂肪：體重指數bmi=體重（kg）/三、各種身高的理想體重和身材比例表
身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm
體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg
胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm
12歲男生身高180cm，體重120斤正常嗎
10樓：扈碧琴
很正常，主要看身體素質，我田徑隊的，現在13歲也這身高體重，5000m國家**左右，這身材推薦多練練長跑。
11樓：匿名使用者
瘦.....太瘦....而且12歲180cm，你這是以後要長到兩米往上的節奏啊....
12樓：星星彆氣啦
咋倆差不多，我15歲男生身高183，體重120。除了略瘦一點，應該是正常的吧
13樓：玄離白
12歲180好厲害哦，你爸是巨人族吧
14樓：睡著的蛋
我的天吶00後都這麼厲害了麼……
15樓：回家路上是否有你
父母都是大個子嗎，這麼大個子這麼重是合適
16樓：單身香腸
。。。。不正常，正常。。。
17樓：哈哈哈哈或或
沒毛病老鐵，我12歲2米高了
18樓：荀中
12歲你就180cm，你騙誰呢？我是女生，15歲了才160cm
本人身高180釐米 體重120斤算正常嗎？
19樓：資訊化的人
你好 180正常體重在75公斤左右 雖然現在都比較流行以瘦為美 但是建議你還是要正常均衡飲食 做適當鍛鍊 以強健體魄 因為60kg算是很瘦了
20樓：匿名使用者
不是，我說你多大歲數了，我20多歲的時候l75cm，120斤，現在40多歲了140斤了，年輕瘦了正常啊，哥們
21樓：亞婷小剛
偏瘦，不過跟你的年齡也有關係，如果正在長身體，挺正常的，我同學就是一米八多點，也只有120斤，不過他身體素質很好。。。。
22樓：三樹科技
稍嫌廋，不過只要身體健康就行，多運動
23樓：閒人小小蜜
太瘦了 男孩子壯點才帥氣
24樓：壯爺
我和你一樣哥們，留個v吧
25樓：匿名使用者
偏輕了，正常的話在130斤左右
26樓：匿名使用者
哎 為什麼都這麼瘦呢 我182 63公斤
我是男生，17歲，但是太瘦了，身高180，但只有120斤，吃不胖的那種，腿特別瘦，請問下穿哪種型別的褲子... 20
27樓：
**良方
1.要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。運動較少的人，吃了太多脂肪與碳水化合物，腿會長很多的肉肉！
2.多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成過多的水分滯留在腿部。
3.浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細緻，可以去除老廢角質，腿部線條好看了、**也變光滑了。當然，還可以冷熱交替浴促進腿部血液迴圈。
4.多到戶外走走，讓自己流流汗。適度流汗是極有利於健康的事，每天待在室內，只喝水、不流汗，腿容易浮腫、變粗。
5.要適度運動。腿部出現鬆垮的浮肉多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人。適度的運動可以讓腿部肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
28樓：月下仙
為什麼要加句你清秀？還有點小清秀？我看是娘們兒吧，那你穿中山裝好了~適合有點小清秀的你~
29樓：匿名使用者
穿，很休閒的那種寬鬆性運動褲子，看起來比較陽光，但可能會有點晃
30樓：magic小川灬
調檔褲。滑板褲。往西哈路線考慮吧
31樓：smile爵戀
運動褲，有點滑的那種
32樓：匿名使用者
。你應該穿米色馬褲。或者休閒的。如果你腿長的話。穿黑色系牛仔褲很適合
33樓：匿名使用者
z... $.
我的朋友,男的,身高183,體重120斤,看起來很瘦,想增肥!
34樓：思林
算了，可能這是遺傳的，我是女生，身高170，96斤，我身邊的每個朋友都叫我多吃，我也確定在多吃，可吃來吃去還是這個身材，所以啊，三餐正常，保持營養，多做運動，自己健康就好了。
35樓：匿名使用者
不吃早飯，午飯就會加多
吃了晚飯等兩三個小時後再多吃夜宵，吃完夜宵再半個小時就睡覺，很能增肥
36樓：匿名使用者
他家裡人也是這身材吧.
我看啊.別白費勁了.我身高170.體重120斤.也很想胖.也吃了不少的傢伙.飯量也不少.就是胖不起來啊/
37樓：
多好的身材啊！
羨慕啊！！
想胖最簡單了
每次都讓自己吃的撐著了
而且吃完了就睡覺，
本人現在身高180cm，體重135斤，我現在是該增肌還是瘦到125斤
太瘦了，健身去吧，再瘦下去會讓女孩和你在一起時沒有安全感了，增加些肌肉，會讓體形完美 我現在身高155體重135要減多少斤才正好？從身高來看你是美眉，那麼根據，女性標準體重 身高 105，即你的標準體重 155 105 50 公斤 50x2 100 斤 135 100 35 斤 所以你減35斤才正好...
我現在14歲，男生，身高才165cm，很想長高，而且在近兩年
我告訴您三個簡單有效的方法綜合使用，希望能夠幫到您 1 堅持每天做100個下蹲運動 一次完成 這樣可以使你的腿部關節的軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長。過一段時間後，當您覺得做完後還很輕鬆時，可以適當增加運動量，以您的身體承受能力為標準，不要因急功近利而對健康造成損傷。2 堅持每天練習 引體向上運...
我15歲，男生，身高1 65cm，我爸身高1 79cm 我媽也差不多157cm，我以後可以長多高
這個各有說法.主要有兩方面.一 遺傳上的.一般是父親的身高 0.54 母親身高 0.46二 後天條件 比如平時多運動.吃一些含鈣量高的食品.良好的作息時間.按時休息等.有些人早長晚長的.你現在才17歲.還是有得長的.我在你這年齡時一年長了一個頭出來.呵呵.大學後還長的呢.所以呢有好的環境你應該還會長...