1樓：匿名使用者
你晩上十一點左右睡覺很難入睡，
睡到凌晨二點多準時醒，就很難入睡了，
感覺口渴，眼睛也很乾，那就是失眠現象
應該改變**睡覺的時間
2樓：在青雲譜刷卡的藍鯨
晚上難以入睡，而且凌晨兩點多準時醒，感覺口渴眼睛幹，是不是身體內肝火太旺，可以去醫院看看。
3樓：風雨中的北湖
冬天天氣乾燥，夜裡起夜應該少量喝幾口溫開水補充水分，這樣做好處很多。至於睡眠不好的問題，買點酸棗仁，睡前熬水喝，應該會有所改善的。
4樓：予你上海
如果你屬更年期年齡，也許是更年期綜合症，如果不是也許你生活習慣或身體出現問題所產生的，調節壞的習慣或做個身體檢查，對症下藥，慢慢就會好起來的。
5樓：
大概平時工作壓力大，晚上又多看手機和電腦的緣故，你要調節作息時間，晚飯後散步鍛鍊一下，放鬆心情，入寢早點，這樣調節一段時間睡眠會好起來的。
6樓：心之所向知識店鋪
個人覺得現在的人普遍的熬夜，玩手機刷抖音刷劇，睡的太晚過了睏意，就很難入睡了，睡得晚身體就會有警示，口渴眼睛幹可能是玩手機睡的太晚了。個人覺得現在的人普遍的熬夜，玩手機刷抖音刷劇，睡的太晚過了睏意，就很難入睡了，睡得晚身體就會有警示，口渴眼睛幹可能是玩手機睡的太晚了。希望能夠幫到你，還望及時採納，謝謝
7樓：木子
我覺得你這種情況可以去做一下甲狀腺檢查。現在有甲狀腺疾病的人非常多，會有這種失眠、口渴的症狀。
8樓：東沐霖
像你這種情況會造成嚴重的睡眠不足，所以為了改善你的睡眠質量，建議你每晚睡前拿熱水來泡腳，再喝一杯溫水加醋，這樣就可以**你的失眠了。
9樓：小勳愛吃肉
這個說明你身體之內的水分是不夠的，你可以通過每天都喝一些水來補充水分，在你的床頭放一杯溫水
10樓：大嫘嫘
實際上睡眠是人生中最健康最美容的一件事情沒有了好的睡眠就沒有了好的精神和健康和美容
11樓：體娛荒原
那就睡前最好喝一點水
可能是白天水喝的太少了
最好是睡前泡泡腳
12樓：玉蘭蕙
很典型陰虛症狀，體內缺乏陰液，虛火上撓大腦神明，導致失眠，眼睛幹說明肝腎陰虛，應該多吃清潤增液的食品和藥物，中藥如麥冬，地黃，沙蔘，玄蔘等藥物，食品就多吃蘿蔔，芹菜，苷蔗，廣柑等等。
13樓：繪畫者
我覺得你是失眠了，應該去醫院看一下，眼睛乾澀呀什麼的，都是因為睡不好覺引起來的。
14樓：請您愛婷婷
跟我一樣失眠!!!我是直接睡不著的那種！！白天多加強身體鍛鍊！然後多出出汗，累到了就會睡的早一點，或者去按摩一下放鬆一下也可以改善的
15樓：悠悠小生呦呵
適當的加強鍛鍊，很好的飲食，這樣你來能有很好點身體。
16樓：醜一凡
說的時間看你的睡眠時間太短，質量不好，注意檢查一下，看是否有其他的病變，如果沒有，就加強鍛鍊
17樓：津人依夢談娛樂
那是你身體出狀況了，溼氣重，內分泌失調，可以多喝水，去醫院看看醫生，開些藥，調理身體。平時要注意鍛鍊身體。
18樓：珍惜擁有的
是不是你身體出現了什麼問題，還是心事太多了影響睡眠。
19樓：
不要老是覺得自己失眠，老是睡不著覺！你老是自我潛意識說自己失眠。就會睡不好的！
20樓：切粉哇卡卡老爺
這個生物鐘是不是生活的壓力造成的呢，要自己進行調整，應該可以調整過來的。
請問不管幾點睡 覺一到 凌晨兩點十五準時醒，再怎麼睡也睡不著了？
21樓：匿名使用者
有機會的話，可以嘗試改去上夜班試試些時間……到時，晚上能睡個覺，就是個幸福的事，也就順帶解決您所煩惱的！
當然，如果沒有機會改為上夜班，抽出個兩三天顛倒下時間，估計也能知曉其中個一二來……
22樓：
習慣成了自然，儘量不要睡的太晩，白天午睡時間不能太長，半小時左右就可以，睡前用溫水泡腳，慢慢會調整過來。
23樓：
我近一年就有這個問題，我就兩三點起來要不然就十一二點都睡不著，這兩天練車一睡著都夢見練車著了，難呀，我是思慮過多，太注重人際關係。
24樓：
你的生活睡眠出現了一定的，問題，工作中，生活中遇見的事情比較複雜，睡醒後還想著所遇到的問題，腦神經得不到很好的休息，需要調整一下心情，放鬆心胸，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，工作就是工作，幸福過好每一天
25樓：汗桖邇
工作壓力太大，會出現這種情況睡不好，或者思想壓力大也會失眠，保持平常心就可以睡好覺，如果你不管哪個思想壓力工作壓力過大都會出現失眠。
26樓：謝梓淋
每個人的身體狀況不一樣，他的休息時間可能也有所謂一樣，每個人的習慣不一樣，他可能就會成到那個點，就會醒那如果是這樣，你也不要煩惱，可能是也很正常，那你就早點睡覺，兩點15準時醒，那就讓他醒吧，人養成這個習慣也是不好改變的，也不用吃藥，打針主要是你已經形成這習慣了，他就不好改，也不要煩惱
27樓：
這應當是失眠的狀態，建議去醫院去檢查一下看是身體那裡的毛病好醫。
28樓：阿雋
入睡困難有很多原因，如果白天工作特別繁忙，思慮老是過度的話就會失眠，或者是有煩心事、或情緒受到了刺激就會失眠，因此入睡前儘量保持安靜，儘量避免進**緒激烈的活動，比較激烈的運動也要減少，比如不要聽激烈的影片，不要聽搖滾樂。失眠症患者睡前要保持情緒穩定，不要過多地思考事情，睡不著時也不要著急，不要強迫自己入睡，保持順其自然的心境。然後失眠症患者可自我按摩，或者叫家人按摩以放鬆全身，睡前熱水泡腳，刺激足部穴位促進血液迴圈，也能改善睡眠。
然後還可以敲一下膽經，按摩一下足底的湧泉穴，對睡眠也是有很好的改善效果的。還有養成科學的生活方式，按時作息生物鐘規律了之後，就不容易失眠了，到點就想休息，所以說要勞逸結合，中醫講胃不和則夜臥不安，要是晚餐吃得過飽，血液都跑到胃裡面去了，就沒有血液**大腦，這樣的話也會影響睡眠。
29樓：**光
是不是定了鬧鐘了，養成了習慣。睡眠還是多一會吧，對身體健康有好處的，親
30樓：
這只是你人體生物鐘的條件反射一旦形成，很難改變。
為什麼不管多晚睡覺，在學校裡總會七點左右準時醒來，6點40有鈴聲，睡眠怎麼會那麼淺
31樓：匿名使用者
生物鐘呀，我上班也是，鬧鐘幾乎不管用，我七點半上班，我要七點之前起床，所以，基本上我都是在六點四十到五十左右醒的，這個很正常，證明你知道第二天你有事，所以你在腦子裡定了個幾點要起床，第二天那個時候就會醒的
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