低鈉鹽和普通鹽有什麼區別？吃哪種鹽更健康

1樓：dj林林

低鈉鹽說的就是鹽是非常健康的，但是裡面的鈉含量是非常低的，對身體是很有保護作用的，第2種普通鹽就是我們家裡炒菜用的這種鹽，那麼是含碘的，這就是兩者的區別，平時可以多吃一些低鈉鹽，這樣能夠促進血液的執行。

2樓：橄欖樹健康科普

低鈉鹽是以加碘食鹽為基礎，新增一定量氯化鉀。與普通食鹽相比，含鈉更低，還富含鉀，有助於人體鈉鉀平衡。適用於中老年人和高血壓患者。

普通食鹽適用人群更廣。至於哪種更健康，還是要根據自身的實際情況作出選擇，因為食鹽的種類有很多。

3樓：love不起名字

低鈉鹽就是用氯化鉀替換部分氯化鈉。

從化學上分析，鈉和鉀都是同主族相鄰的鹼金屬元素，在很多性質上是一樣的，在特別的領域會有不同，就是神經訊號的形成使用的鈉鉀泵，多吃鉀鹽的話可以使神經訊號更加靈敏，而且在大多數外界其他攝入中，都可以獲得鈉，不需要食鹽，因此低鈉鹽會更好一點。

不過這是非必須的，吃低鈉鹽理論上會更健康，但如果本來就很健康，那麼吃了也沒用，如果有點不健康，吃了也不一定有用，因為鉀離子的作用範圍相對有限，低鈉鹽在大多數情況都是白花錢而已，當然由於成本不高，按照有備無患的原則來看，吃低鈉鹽還是要比普通鹽好一點的。

4樓：白又又

1.有碘鹽是指含有碘酸鉀的氯化鈉的食鹽。由於中國大部分地區都缺碘，而缺碘就會引起碘缺乏病，所以國家強制給食用的氯化鈉食鹽中加入少量的含碘鹽。

除外甲亢患者、甲狀腺炎患者、甲狀腺瘤患者等不需要服用碘鹽外，適用於普遍人群。

2.無碘鹽是在食鹽中不含碘化物的食用鹽，區別於中國市場上常見的碘鹽，適用於不缺碘地區人食用，活甲狀腺腫和高碘性甲亢等疾病患者。一般的超市、商店都不**無碘鹽，鹽業公司可以買到無碘鹽

3.低鈉鹽是一種健康食鹽。以加碘食鹽為基礎，新增一定量氯化鉀（含量約30%）。

與普通鈉鹽相比含鈉低（氯化鈉70%左右），富含鉀（氯化鉀30%左右），有助人體鈉鉀平衡，降低高血壓、心血管疾病的風險。

低鈉鹽的兩大功能：減鹽不減鹹，幫助人體鈉鉀平衡；重要功效：防控高血壓。

適用人群：最適合中老年人和患有高血壓，以及身懷六甲的孕婦長期服用。但高鉀藥物服用者和腎功能不全、高血鉀患者須遵醫囑。