1樓：封雪惲詩
骨架大小，測測就知道
想要知道自己的骨架是大是小，有兩種方法。這兩種方法雖然不夠精確，無法符合所有人的情況，不過足夠簡便，值得參考。
一是圈手法：用大拇指和中指圈住另一隻手的手腕，兩隻手指頭沒法相碰為大骨架，剛好相碰為中骨架，相疊超過一個指甲寬為小骨架。注意要沿著手腕上突起的骨頭圈過去。
這個部位皮下脂肪少，比較適合用於評估。
另一種是計演算法：用皮尺沿著手腕突起的骨頭測量出手腕的周長，再用自己的身高除以手腕周長，就能得到一個比值。這個比值越小，代表骨架越大。
對男性來說，比值小於9.6為大骨架，9.6～10.
4為中骨架，大於10.4為小骨架；對女性來說，比值小於9.9為大骨架，9.
9～10.9為中骨架，大於10.9為小骨架。
骨架越大，未必就越胖
骨架大的人體重會比較重麼？桂林市中醫醫院骨一科副主任唐剛健表示，這個問題的答案是肯定的。一般來說，骨頭可以占人體1/10～1/5的重量，因此骨架大的人的確要比骨架小的人重那麼一點。
那麼，骨架大的人天生就會胖麼？令人遺憾的是，這個問題的答案是否定的。人的胖瘦僅看體重是不科學的，更何況骨架大的人只會比骨架小的人略重一點點。
如果認為自己的骨架太大，怎麼**都瘦不下來，真實原因很可能是因為骨架外面包裹了一層厚厚的脂肪。即便你真的是大骨架，也未必就會看起來胖。例如西方人多比東方人骨架大，但依然可以做到窈窕動人。
最後提醒，人體內組成骨架的206塊骨頭發育成熟後就很難再改變。因此，與其整天想著自己骨架大小的問題，不如多想想如何去調整自己肌肉和脂肪的比重。
2樓：殤蘭
最簡單的判斷方法 ，你拿著你的手去抓你的手腕抓的住而且還有空 那是小骨架，抓不住或者剛剛好那是大骨架
怎樣看自己的骨架大還是小？
3樓：浪浪的百鳥衣
三種判斷方法：
1、圈手腕，用大拇指與中指圈住另一隻手的手腕，即骨頭突起處的上方，兩根手指碰不到為大骨架；剛好碰到為中骨架；綽綽有餘還多一個手指蓋則為小骨架。但這種方法誤差較大。
2、用尺測量手腕圍，再用身高/手腕圍得到r值，r值越小，骨架越大。男生標準：<9.
6大骨架；9.6~10.4中骨架；>10.
4小骨架。女生<9.9大骨架；9.
9~10.9中骨架；>10.9小骨架。
誤差較小。
3、更精確的測量方法就是去醫院拍片。
最後一個粗糙的方法就是跟一個體重與你差不多的人比較一下手腕、腳踝、膝蓋的粗細，就能基本判斷自己的骨架大小了。
4樓：匿名使用者
test1.體重推演算法
人體全身的骨頭共有206塊，以正常人體比例而言，體重裡面骨頭就約佔了1/5~1/10的重量喔！
ex.如果你的體重是50公斤，50×（1/5~1/10）＝5~10公斤，這就是你的骨頭重量
test2.徒手測量法
1. 測量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，測量手腕上骨頭突出處的上方，即手腕處摺痕最明顯的位置。
2. 測量結果：大骨架＝大拇指和中指無法碰在一起
中骨架＝大拇指和中指剛好碰在一起
小骨架＝大拇指和中指相迭超過一個指甲的寬度
test3.皮尺測量法
1. 測量原則：骨架大小的辦別值=r；r=身高/手腕圍；r質愈小，骨架愈大
2. 手腕圍的量法：準備一條皮尺，和上述的測量位置相同，要測量手腕突出的骨頭上方，用皮尺繞一圈就可以精確地測量出手腕圍。
3. r值解析：女性：r值小於9.9=大骨架，10.9~9.9中骨架，大於10.9小骨架
男性：r值小於 9.6=大骨架，9.6~10.4中骨架，大於10.4小骨架
5樓：迷失
肉很少就是明明很瘦，但看著還是胖的，那就是骨架大
6樓：匿名使用者
一般看肩，肩寬骨架就大
7樓：
想要知道自己的骨架是大是小，有兩種方法。這兩種方法雖然不夠精確，無法符合所有人的情況，不過足夠簡便，值得參考。
一是圈手法：用大拇指和中指圈住另一隻手的手腕，兩隻手指頭沒法相碰為大骨架，剛好相碰為中骨架，相疊超過一個指甲寬為小骨架。注意要沿著手腕上突起的骨頭圈過去。
這個部位皮下脂肪少，比較適合用於評估。
另一種是計演算法：用皮尺沿著手腕突起的骨頭測量出手腕的周長，再用自己的身高除以手腕周長，就能得到一個比值。這個比值越小，代表骨架越大。
對男性來說，比值小於9.6為大骨架，9.6～10.
4為中骨架，大於10.4為小骨架；對女性來說，比值小於9.9為大骨架，9.
9～10.9為中骨架，大於10.9為小骨架。
拓展資料
骨架 骨架
gǔjià
[scaffolding;framework]∶用作支援某物(如文學作品或有機體的一部分)的結構、基礎或輪廓的支架
這部**的骨架已經搭好
[skeleton]
高大建築用以支撐外部牆壁並把負荷和應力分散到基礎之上的鋼架或混凝土支架
動植物(或動植物某部位的)支撐性、保護性架子或結構
骨架：比喻在物體內部支撐的架子，如「工地上聳立著樓房的骨架」。
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