1樓：睡了
長時間注視電腦螢幕，眨眼次數減少，眼表面長時間暴露在空氣中，水分容易「蒸發」，就會經常感覺眼睛乾澀，酸脹，視物模糊……這些症狀就是我們所說的乾眼症。嚴重的話會導致失明。因此平時多吃胡蘿蔔、魚等補充維生素a，少吃甜食。
電腦前保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼:每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
2樓：匿名使用者
簡單的辦法
1 滴眼藥水
2用熱的毛巾敷眼睛
3多次自主地轉動眼珠，以鍛鍊眼部肌肉
4 可以多吃富含維生素a的食物
3樓：楊丹丹和歐興桃
用冷水洗一下臉，滴點滴眼液，同時保持室內空氣溼潤
4樓：磚家團
可以起身、遠處瞭望5分鐘。。。
長時間對著電腦工作，眼睛很痛怎麼辦
有很多人經常用電腦，並且眼睛會出現酸澀 疼痛 流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著 眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。長期用電腦已經成為目前視力損傷的主要原因。很多人為了保護眼睛...
天天對著電腦，眼睛怎麼保護，天天對著電腦的人，怎麼保護自己的眼睛？
長時間盯著電腦看，眼睛容易疲勞，除經常閉眼休息和做做眼睛保健操外，還需選擇合適的眼霜隨時使用，保護好雙眼。以下食療驗方不妨一試 1 將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷卻後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸的牛奶1杯後加入蜂蜜一匙。早餐後服食。能增強眼內肌力，加強...
對著電腦工作，怎麼防止眼睛乾澀，上班族整天面對電腦 眼睛乾澀怎麼辦
眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是 網蟲 上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂 結膜充血。如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。在電腦前工作的人需要...