1樓：卑涵
眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是「網蟲」。上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂、結膜充血。
如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。 在電腦前工作的人需要特別注意保護眼睛。 1、電腦螢幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，螢幕的上端稍微低於視線10—15度，眼睛與電腦螢幕距離要保持在60釐米以上； 2、在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等；休息時要多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。
3、可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數。 4、應多吃富含維生素a的食物，例如胡蘿蔔和動物肝臟等。 眼睛發乾應及時就醫 人們一開始感到眼睛乾燥和酸澀時，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。
1、在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等症狀時應該及時就醫。 2、已經出現乾眼症狀的人也不用太擔心，人體有一定的自我恢復功能，只要還沒有對眼睛造成根本性的損傷，乾眼症是可以治好的。 其實**的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，儘可能不看電腦或少看電腦，還可以在醫生的指導下使用眼藥水。
上班族整天面對電腦 眼睛乾澀怎麼辦
2樓：
我也是這種情況，有時滴一點滴眼液。
3樓：那年盛夏時光
經常面對電腦，眼睛乾澀，疲勞，小妙招學起來，眼睛瞬間變輕鬆！
每天對著電腦工作,眼睛乾澀怎麼辦
4樓：柯基菌本人
眼保健操會麼？有休息時間的時候做做。眼睛就會溼潤的，再不行就買清涼點的眼藥水吧
5樓：
多吃點胡蘿蔔！越橘！（就是藍莓）含有花色苷、果膠、單寧、熊果苷、維生素c和b族維生素等多種成分。
越橘主要功效有，可以防止血管破裂，也被譽為毛細血管的修理工，保護眼睛，防癌變，對慢性乙肝也有改善作用等。
6樓：前恆閆香旋
**網格林屋營養師建議：楓特產品的藍莓萃取膠囊，可以促進眼部血液迴圈和營養吸收，能緩解眼部疲勞、眼睛乾澀、眼痛、畏光等—系列問題，幫助維持正常視力，預防老年黃褐病變。
長期對著電腦眼乾澀應該怎麼辦？
7樓：kiki閒談
在發展速度日益提高的今天，我們不可避免的要使用手機和電腦來進行工作和學習，但是在這個過程中，難免會對眼睛造成一些傷害，所以我們需要在經常用眼之後就採取一些措施，緩解眼疲勞的。如果我們不去妥當的對待這件事情，可能也會對日後的生活，造成很大程度上的影響，所以我們需要在日常生活中適當的緩解眼疲勞，也可以去找一些可行的方法替代手機和電腦來進行工作。
8樓：傾心的小北老師
長期對著電腦眼睛乾澀，我們可以準備一些抗疲勞的眼藥水兒，經常使用一下，可以有效的改善，更好的保護眼睛，也可以做一些眼部按摩。
9樓：魑魅魍魎
1、可以適當地使用滴眼液，暫時性地緩解；
2、可以做眼保健操，讓眼睛放鬆下來，有利於緩解疲勞；
3、在電腦邊上放置綠色植物，產生氧氣，緩解疲勞；
10樓：情感**系小企鵝老師
眼睛出現乾澀的情況，可以適當的使用一些眼藥水，多吃一些護眼的食物，比如藍莓，在平時使用電腦的時候適當的休息一下。
長時間對著電腦工作, 如何保護眼睛
11樓：方智盍貞婉
如何防止電腦職業病
電腦工作者在工作中往往忽視了電腦職業病，這種「反覆緊張性損傷症」以眼、手、腕功能性損傷為主要表現。
一是眼睛感到疲勞不適。主要原因是電腦工作人員因長時間精力集中於螢幕，而電腦螢幕亮度長時間不變、字跡密集、室內光線不合適等因素，很容易引起視覺疲勞。再加上工作過程中不注意調節視力，從而造成眼睛疲勞以及視力下降。
二是手、腕、臂功能性損傷。由於電腦操作人員長時間從事資料輸入、鍵盤列印，反覆單一的動作由於幅度變化小，需要相當大的靜態支援力，這就使部分神經肌肉組織呈緊張狀態。如腕部緊張持續時間長久，會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織。
三是室內環境汙染危害著電腦工作人員健康。
為了預防電腦職業病的發生，電腦工作者應注意做好以下幾點防護工作：
電腦機房內照明應充足柔和，不要讓光線直接照到人的眼睛上。
與電腦保持適當的距離。
顯示器上的畫面晃眼，而且一直在閃。看顯示器時我們長時間地盯著一點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發乾，眼睛發紅、發炎、疼痛。在電腦前不間斷工作四小時後，幾乎所有人的眼睛都會出現痠痛和沙眼的感覺。
如果你離顯示器的距離很近，某些時候你會感覺視力降低：眼睛已經習慣在鼻子尖上聚焦，以致很長時間不會放鬆。有時在你與「電腦」面對面工作了幾個小時後眼睛看東西開始重影，電腦桌外的物體很難看清。
要避免自己的視力損害，顯示器距你臉的距離需要70－80釐米，比雙眼視線略低，把亮度調整到不使眼疲勞的程度。在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是———房間的亮度和螢幕的亮度相同。
在螢幕上不能顯現出你臉、燈光、明亮物體的影像（所有的光影會加倍地使眼睛疲勞）。如果你戴眼鏡，給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。為了防止結膜發乾，你可以在早上的時候滴一些與我們眼淚成分相同的滴劑。
晚上可以敷幾分鐘淡紅茶水煮過的溼巾，會很快消除充血和疲勞。
應養成正確的坐姿，用鍵盤打字時，鍵盤的中行應與肘部平行，雙腳平置於地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能調節。熒光屏的上沿應不超過坐位時雙眼的水平，操作面要調整合適。
要加強室內通風透氣，改善室內空氣質量。
電腦操作人員還應每隔數十分鐘活動一下身體各部位，尤其是肩周，以放鬆緊張的視力和肌肉組織。
12樓：張廖誠蒲妝
使用電腦應有度，上網使用電腦或進距離工作都會使眼睛處於緊張調節的狀態，長時間處於調節狀態會使眼睛非常疲勞，如果常年處於這種狀態下，對眼睛肯定是有害的。
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看電腦時經常主動眨眼，因為在電腦螢幕前人的眼睛不會自動眨眼造成眼睛乾澀。
3、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的。
對著電腦工作太久了眼睛難受怎麼辦
長時間注視電腦螢幕，眨眼次數減少，眼表面長時間暴露在空氣中，水分容易 蒸發 就會經常感覺眼睛乾澀，酸脹，視物模糊 這些症狀就是我們所說的乾眼症。嚴重的話會導致失明。因此平時多吃胡蘿蔔 魚等補充維生素a，少吃甜食。電腦前保護眼睛的有效方法 1 有規律的休息，避免長時間用眼 每過一個小時，眼睛離開電腦，...
長時間對著電腦工作，眼睛很痛怎麼辦
有很多人經常用電腦，並且眼睛會出現酸澀 疼痛 流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著 眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。長期用電腦已經成為目前視力損傷的主要原因。很多人為了保護眼睛...
天天對著電腦，眼睛怎麼保護，天天對著電腦的人，怎麼保護自己的眼睛？
長時間盯著電腦看，眼睛容易疲勞，除經常閉眼休息和做做眼睛保健操外，還需選擇合適的眼霜隨時使用，保護好雙眼。以下食療驗方不妨一試 1 將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷卻後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸的牛奶1杯後加入蜂蜜一匙。早餐後服食。能增強眼內肌力，加強...