1樓：樂子誼
因為人抽菸後會覺得抽菸可以提神，可以解悶，可以飽腹，甚至可以退瘦，而且很多人把遞煙作為拉攏人際關係的工具，這樣就導致了人去抽菸，而忽略了煙對身體健康的危害。很多人為解決這個問題而努力，現在有世界戒菸日就是證明。
2樓：快樂權御天下
首先，你要下定決心戒菸。這裡指的戒菸決心，並不是心血來潮的說要戒菸，而是戒菸者本人要明確的知道：自己為什麼要戒菸；自己要為了戒菸而做出哪些努力；如果戒菸過程中遇到阻礙又應當如何應對等等。
然後再將自己身邊與煙有關的東西都扔掉，不要給自己留有任何念想。之後再告訴父母、愛人、朋友等，獲得他們的支援和幫助，這一點對於戒菸者來說非常關鍵。然後戒菸者要改變一下自己的習慣，遠離吸菸場所，如果必須要去，要儘量減少自己在吸菸場所停留的時間。
另外，當戒菸者無聊或者無所事事的時候會產生吸菸慾望。所以為了提升戒菸成功機率，一定要讓自己忙起來，給自己找一些輕鬆、但是又能集中注意力的事情。最後，在戒菸的過程中，還需要注意遠離煙友，如果有人給你遞煙，一定要堅決果斷的說一句「謝謝，我已經戒菸了！
」。其次，要學會克服煙癮。煙癮發作起來的滋味並不好受。根據戒菸成功人士的推薦，以下幾種方法克服煙癮的效果非常好。
第一，喝水、吃零食、嚼口香糖等，只要能讓自己的手和嘴不閒著，什麼事情都可以做。第二，找一些自己感興趣的事情，或者培養自己新的興趣愛好，通過做一些有意義的事情來分散自己的注意力，讓自己忘記煙癮的發作，忘記吸菸這件事。第三，延遲吸菸，如果煙癮發作，內心的吸菸想法非常強烈，那麼你可以告訴自己，十分鐘後再吸菸。
當你已經拿起煙想要點燃的時候，一定要堅定的提醒自己，再等十分鐘。其實每一次煙癮發作，也就只有這麼幾分鐘，十分鐘後的吸菸慾望就沒有那麼強烈了。第四，煙癮發作的時候，也可以通過深呼吸來緩解煙癮。
第五，如果以上方法都不管用，那你要尋求戒菸醫生的幫助，讓醫生推薦適合自己的戒菸藥物。需要注意的是，戒菸藥物一定要在醫生的指導下服用，只有選擇正確的戒菸藥物，在正確的時間，服用正確的劑量，才能充分發揮藥效，實現**苦戒菸。
3樓：菠菠菠菠蘿哇
一般來說人第一兩次抽菸是覺得好玩，但是久而久之上癮了就難以戒掉。還有一種是壓力過大所以用吸菸來排解。解決辦法只有忍住不去吸，實在受不了可以吃點糖果。
4樓：匿名使用者
吸菸可以調節人的情緒。吸菸以排憂解難。人生坷坷絆絆，就難免會有困難產生。當遇事感到為難想辦法怎樣處理時，或有不愉快的感覺時
5樓：fvs之驕子
有的人抽菸是因為心煩，有的人抽菸為了顯擺，有的人抽菸是為了跟風。要戒菸可不容易，現在有很多宣傳戒菸的單頁，你可以看看。
6樓：匿名使用者
一般都是人發愁了，就會想要消愁，所以有的人喝酒，有的人抽菸，而煙含有尼古丁，會導致人上癮，解決問題的話可以選擇找個人傾訴就可以了，這樣就能避免抽菸。
7樓：平淡的生活依然精彩
抽菸這個問題，自古以來就很難解決，一旦染上這個習慣就很難戒掉，如果想戒掉抽菸就靠這個人的自制力。讓他平時轉移注意力，吃點零食，不要在煙上成癮。
8樓：
究竟是什麼原因導致的人抽菸，沒有人能說清這個原因，因為有的人從幾歲就開始吸菸，有的幾十歲才開始吸菸，除非吸菸者有毅力去戒，廠家不生產香菸就沒人抽了。
9樓：止梓瑩
抽菸可能只是一種讓她們覺得好奇的東西，女孩子男孩子都是這個樣子的，但是這個時候就應該好好引導她們一下，讓她們知道抽菸的危害。然後我覺得男孩子抽菸可能只是覺得很酷，很喜歡這一種感覺，但是上癮了之後就一直想抽了，想戒菸就難了。年輕人最好別接觸煙，好奇心別太強了。
10樓：職場小太陽
可以是寂寞吧，抽菸比較多的還是男人，壓力大也會去抽菸，對他多些關愛，可以減少他抽菸的次數。
11樓：天閒地
國家尚未統一，心情相當鬱悶，是這個問題讓人心情沉悶，所以想抽菸。
12樓：這臺冰箱有點冷
現在越來越多的年輕人學會了抽菸,造成這個現象的原因是這部分菸民有錢和有閒了。有錢可以買菸抽，沒有錢當然不會去抽菸。有時間抽菸也很重要，忙的不可開交，怎能抽菸。
13樓：來自越王山休閒的北落基山狼
因為煙中含有尼古丁，長久接觸這個東西會使人上癮。如果沾上這個東西就很難戒掉，說起來容易做起來難。暫時也不是完全戒不掉，需要有堅強的意志。
14樓：珍惜擁有的
一開始只是覺得無聊，抽上癮了就戒不掉了。
15樓：一口果果子
人抽菸有很多原因吧，可能是壓力太大，可能是好奇，可能是模仿，可能是交際需要，都是受外界的影響，應該很難解決吧。
16樓：
對於菸民們來說，吸菸無所不能，開心了來一支，傷心了來一支，有壓力了來一支，無聊了來一支。下班了，和好友一起吹吹牛、吞雲吐霧。
17樓：yc成功
其實這個問題解決起來很難，抽菸分為好多種，最普遍的就是心裡煩悶時會抽菸或是開心耍酷需要滿足自己的心理時抽菸，很難解決。
18樓：溫暖魔王
沒有什麼問題，這個人就是愛上了抽菸。只有抽菸這個人自己不想抽了才可以。
19樓：甲飛翰
對於每個人來說，抽菸可能只是一種讓她們覺得好奇的東西，女孩子男孩子都是這個樣子的，但是這個時候就應該好好引導她們一下，讓她們知道抽菸的危害。然後我覺得男孩子抽菸可能只是覺得很酷，很喜歡這一種感覺，但是上癮了之後就一直想抽了，然後女孩子我覺得她們可能只是覺得很好奇，對這個有興趣什麼的，然後就會去嘗試。但是這樣子是不好的。
你也不要去嘗試哦。
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