1樓：冶雯穎
鬼步舞基礎：rm（原地奔跑）、側滑（shuffle）、側拉、測點、奔跑點地。
不要往後滑的時候是腳尖點地，那個奔跑不適合新手，是老手進階大步時才用腳尖往後滑的。剛開始學時，一隻腳抬起，此時你看自己抬起的那隻腳，腳跟向後上抬起，與另一隻腿成一條直線，然後你抬起的一隻腿就會有一個角度，大概是45度腳，比照這種標準練習，多練習下單腿站立，有助於把握平衡。
2樓：匿名使用者
多去聽聽節奏感強的歌，然後原地奔跑是非常重要的，千萬別出錯，不然以後難改，其次，如果有可能，去做些戶外運動，跳繩可以練協調性，如果你才開始練，最重要的就是熟悉奔跑，早中晚各二十分鐘就可以，重在堅持，還有就是真的練不下去了可千萬別棄了，緩個幾天再回來你就會發現你的進步，等你完全熟悉奔跑之後再練習一兩個月就可以去夜場之類的地方跳了，還有，跳舞的時候要放輕鬆，大膽一點，最後祝你早日大成
3樓：匿名使用者
曳步舞最重要的就是堅持，自己練的話可能會比較無聊，最好有好朋友陪伴，大家互相學習，這樣進步才快，
求鬼步舞新手入門訓練方法。~~
4樓：嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦
1.鬼步舞的基礎就是奔跑，俗稱rm，rm易學但不易精，所以初學鬼步舞一定要熟練rm，一般堅持一個月只學這一個動作。
（rm不管跳到什麼程度每天都必須要練，這是基礎）。
2.然後就是側滑，這個跟奔跑是一樣的，也是重要基礎，一定要學精，每天都要練。
3.之後就是一些花式了，花式的動作要比基礎容易，但是如果基礎不學好花式是很難穿插進去的。
注意：練鬼步舞一定要堅持住，不可兩天打漁三天晒網，還有無論跳到什麼時候什麼程度都不能算是高手，要活到老學到老。
擴充套件資料：
墨爾本曳步舞melbourne shuffle(dance)，又叫曳步舞，動作快速有力，**強悍有震撼力(多為hardstyle music和dj舞曲等)，舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。
起源20世紀80年代興起於 墨爾本一些地下舞場，其個性的舞步加上強勁的**以及個性的服裝(熒光褲)，極其吸引人眼光由此逐漸流行開來;
2023年，在海外其他地區舞蹈名字混亂這年澳大利亞人開始將此舞蹈稱呼為shuffle。名字被確定下來。 2023年12月，澳大利亞一家報紙在頭版講解了melbourne shuffle，這是shuffle首次出現在主流**。
之後就流行到馬來西亞和汶萊(在這兩個國家有shuffle比賽)後傳播到英國、德國、泰國等國家、藉助於因特網(internet)、網路**youtube等在世界範圍內流行開來。
2023年11月，"so you think you can shuffle"舞蹈秀在utube上。 2023年"so you think you can shuffle"舞蹈秀粉絲聚會、比賽圍繞在澳大利亞和德國等國。melbourne shuffle起源於上世紀80年代澳大利亞墨爾本的地下舞圈。
舞蹈的基本動作就是不停切換雙腳腳跟和腳尖。在隨後的發展中，又加入了迅速的手臂動作，360度轉圈，滑步等等。
5樓：
首先記得幾個要點：
1、shuffle的舞步，是通過核心兩個動作的快速切換完成一種即興表演，因此從剛開始學習shuffle的時候，需要練習兩個基礎舞步，running man（奔跑），t-step（側滑）。
2、 要記得每次一隻腳都要滑兩次. 一隻腳抬起的時候, 下一步就是抬起的腳往前落, 另一隻腳往後滑, 往後滑的腳要全腳掌挨地往後滑, 這樣基礎扎的深點地, 那個奔跑不適合新手, 腳跟向後上抬起, 與另一隻腿成一條直線 ,比照這種標準練習, 多練習下單腿站立, 有助於把握平衡.
4、還有就是記得一點,起內八字時,另一隻腳抬起, 比如, 左腳內八字, 右腳抬，左腳變外八字, 另一隻腳放下點地, 左腳變內八, 再抬起, 如此輪迴,. 對於奔跑和側滑, 是鬼步舞裡的最基礎, 最重要的動作, 熟練那是必須的。
拓展內容：
鬼步舞一般指曳步舞
曳步舞，又稱墨爾本melbourne shuffle（dance），起源於澳大利亞墨爾本。它屬於一種力量型舞蹈，是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，**強悍有震撼力（主要是電子舞曲，多為trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。
曳步舞有很多種風格，各風格的性質不一樣，有些人只知道曳步舞是飄起走的其實不是。曳步舞的主要風格有：硬派、mas、aus、bass、mark、自由風等（因國籍與地域不同，很多相同風格的叫法略有不同）。
6樓：我是誰人的誰
奔跑是鬼步舞的基本要領，所以才會有rm這個舞步俗稱。
rm步法容易掌握，但是要跳得好，就需要堅持練習相當長的時間。（rm不管跳到什麼程度每天都必須要練，這是基礎）。
3.基礎掌握後，第二部就是側滑，和基礎步法一樣，需要堅持每天練習。
鬼步舞**:
第一步：（跑步式）左腳抬起，往前伸，同時右腳往後劃，就是將跑步動作的放慢放平滑的律動起來。這個動作左右**換做，熟練後再嘗試轉變方向做同樣的動作練習。
第二步：（t步式）雙腳分開呈120°站立，左腳踮起，腳尖著地；右腳翹起，腳後跟著地，往左邊滑動，一直反覆的動作，逐漸加快速度。簡單的說就是兩隻腳同時在底板上劃「t字」，雙腳著地的時候呈現腳尖相對，或腳跟相對的姿勢。
第三步：（互動式）這一步法就是第一步和第二步兩個動作聯合起來，交替律動。右腳抬起往前滑，左腳跟進一步後，右腳尖挑起後往右側邊跨一步，左腳同時跟進滑行移動，這樣熟練後再練習向不同的方向移動。
拓展資料：
鬼步舞源起於20世紀80年代， 墨爾本一些地下舞場，其個性的舞步加上強勁的**以及個性的服裝(熒光褲)，極其吸引人眼光由此逐漸流行開來。曳步舞動作快速有力，**強悍有震撼力，舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。
鬼步舞學習要點：
跳曳步舞后小腿不能上鉤。這裡指膝蓋不使力，小腿不帶動上鉤而不是不允許少少自然彎曲。
2.前後腿跳的時候儘量要伸直。(別太糾結放鬆就好 別讓自己太硬直!)
3.跳的時候腳別抬的太低!(影響效果，抬太高也不行哦!自然!自然!)
4.落點的時候要麼腳尖點要麼腳踵!(別去糾結 以後你會知道使用方法!)
5.身體儘量保持直，把重心放於兩腿間。!(練習中 律動方面多考慮考慮 用力技巧!)
6.不要急於求成 穩穩的練習!一步一個腳印! (練習求穩妥!而不是速成!沒有速成一說)
7.不要心急，要腳踏實地慢慢來。rm是由兩步完成!一步撐也是兩步!當然一步流就不是兩步了
8.多練習節奏踩點!培養自己的感覺!(切忌是多練習!)
9.虛心學習，放下虛榮!不驕傲!不做隨意做噴子!做到永遠是新手的求進心態!
鬼步舞新手入門必看
7樓：
入門訓練方法：
1.rm是由兩步完成！一步撐也是兩步！當然一步流就不是兩步了！
2.後小腿不能上鉤 （這裡指膝蓋不使力 小腿不帶動上鉤 而不是不允許少少自然彎曲。
3.前後腿跳的時候儘量伸直（別太糾結放鬆就好 別讓自己太硬直！）
4.跳的時候腳別抬太低！（影響效果，抬太高也不行哦！自然！自然！）
5.落點的時候 允許 腳尖 腳後跟 腳掌！（別去糾結 以後你會知道使用方法！）
6.身體儘量保持直，把重心放在兩腿間！（練習中 律動方面多考慮考慮 用力技巧！）
7.不要急於求成 穩穩的練習！一步一個腳印！ （練習求穩妥！而不是速成！沒有速成一說）
8.多練習節奏踩點！培養自己的感覺！（切忌是多練習！）
9.虛心學習，放下虛榮！不驕傲！不做隨意做噴子！做到永遠是新手的求進心態
擴充套件資料：鬼步舞，又稱墨爾本melbourne shuffle（dance），起源於澳大利亞墨爾本。它屬於一種力量型舞蹈，是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，**強悍有震撼力（主要是電子舞曲，多為trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。
8樓：林子東說生活
訓練方法如下：
1、鬼步舞的基礎就是奔跑，俗稱rm，rm易學但不易精，所以初學鬼步舞一定要熟練rm，一般堅持一個月只學這一個動作。
（rm不管跳到什麼程度每天都必須要練，這是基礎）。
2、然後就是側滑，這個跟奔跑是一樣的，也是重要基礎，一定要學精，每天都要練。
3、之後就是一些花式了，花式的動作要比基礎容易，但是如果基礎不學好花式是很難穿插進去的。
拓展資料：
街舞（street dance或 street dancing）誕生於二十世紀六十年代末，是美國黑人城市貧民的舞蹈，到了七十年代它被歸納為嘻哈文化（hip-hop culture）的一部分，具有較強的表演性，參與性和競爭性。
2023年初期，出現了一種「原地性的hip-hop」，它沒有那些大幅度的動作和腳步移動，更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風格在於注重身體的協調性，重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克·傑克遜、瑪麗亞·凱利、后街男孩的mtv中都可看到這種新風格的舞蹈。
9樓：六六和米米
第一奔跑。奔跑是學習鬼步舞的基礎，雖然容易學，但是很難學精，初學鬼步舞一定要熟練奔跑。
側滑。也是學習鬼步舞的基礎。
學習花式動作。
拓展資料：
鬼步舞也稱為曳步舞，20世紀80年代興起於墨爾本一些地下舞場，其個性的舞步加上強勁的**以及個性的服裝(熒光褲)，極其吸引人眼光由此逐漸流行開來; 2023年，在海外其他地區舞蹈名字混亂這年澳大利亞人開始將此舞蹈稱呼為shuffle。名字被確定下來。 2023年12月，澳大利亞一家報紙在頭版講解了melbourne shuffle，這是shuffle首次出現在主流**。
之後就流行到馬來西亞和汶萊(在這兩個國家有shuffle比賽)後傳播到英國、德國、泰國等國家、藉助於因特網(internet)、網路**youtube等在世界範圍內流行開來。2023年，出版有***專題紀錄片介紹墨爾本曳步舞。
鬼步舞有什麼特點嗎，鬼步舞和鬼步舞有什麼區別
鬼步舞，又稱墨爾本melbourne shuffle dance 起源於澳大利亞墨爾本。它屬於一種力量型舞蹈，是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，強悍有震撼力 主要是電子舞曲，多為trance，hardstyle，house，hardcore 舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。鬼步舞有很多種風格，各...
如何練習鬼步舞我是初學者，鬼步舞初學者怎麼學
練習鬼步舞的方法技巧 1 剛接觸鬼步舞的人一定要有一個心理準備，因為這種舞蹈看似簡單，其實真正學起來不會如意的。2 前幾天可以適當的做一些肌肉拉伸運動，做做體能動作，提高肺活量，剛開始的前幾天你的腿會痛 取決於個人和練習程度 不過堅持兩三天就好了，不要越痛越懶。3 時間沒有特殊限制，累了就歇歇。體能...
跳鬼步舞需要什麼衣服，和裝備跳鬼步舞穿什麼衣服好
一 跳鬼步舞的褲子分兩種情況 1 跳小步時，一般都穿的是褲腳比較窄的褲子，普通的牛仔褲都行。2 大步，就要穿一些褲腳比較寬鬆的褲子，普通幾十塊的舞褲即可。二 跳鬼步舞的鞋子 跳鬼步舞對鞋子沒有特殊要求，穿什麼鞋子都可以。鬼步舞復有一套自形成的服裝，是一種在貼有反游標誌或者裝有led燈的衛衣。表演鬼步...