1樓：龍鳳
便祕的人首先你要增加運動量，增加腸道的蠕動能力，現在的人都是出門就坐車或者開車，基本上沒有什麼運動。第二，要多喝溫水，如果體內缺水水分的話也會導致便祕的，多喝水是為了讓大便不會幹燥，第三，飲食方面也要注意不要經常吃大魚大肉的，多吃一些青菜，含有膳食纖維素多的食物，不要暴飲暴食。第四，還可以多吃一些水果，比如香蕉，蘋果，火龍果等等。
第五，長期便祕者建議長期喝酸奶，最好是自己製作的那種。還可以吃一些高活性的有益菌類的東西。這樣你的便祕慢慢的就會調節過來。
希望能幫助你。
喝補鐵口服液喝的便祕怎麼辦？有什麼解決辦法沒？急急急
服用補鐵口服液能吃海鮮嗎？
小孩喝補鐵糖漿便祕怎麼辦
2樓：
便祕的人首先你要增加運動量,增加腸道的蠕動能力,現在的人都是出門就坐車或者開車,基本上沒有什麼運動。第二,要多喝溫水,如果體內缺水水分的話也會導致便祕的
孕婦吃了補鐵的藥片後便祕怎麼辦
3樓：暗影傷痕
孕婦懷孕期間不吃補鐵的藥片，也容易出現便祕現象，是比較常見的。
便祕與腸道健康息息相關，建議你可以調節腸道，從根本上**便祕。
建議你可以吃一些含有膳食纖維的食物或者產品，膳食纖維可以調節腸道菌群平衡，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到解除便祕的效果。食物方面推薦：青色蔬菜、水果、粗糧，這些都含有膳食纖維，可以多吃一些。
產品方面：蓓諾菲水溶性膳食纖維，這個不錯，裡面只有膳食纖維、益生菌，沒有其他藥物成分。不過這個產品見效速度因人而異，一般1~2周才有比較明顯的效果，畢竟不是藥物，只是緩慢改善腸道環境而已
吃了補鐵的藥為什麼會便祕
4樓：雙子嘻嘻
這個容易上火就會便祕的，最好是喝喝那個三孩果糖，去去火氣，調理下腸胃，增加腸道的有益菌，促進消化，然後平時注意飲食多喝水，吃些富含纖維素的粗糧之類的，就會慢慢調理好了的
寶寶喝奶粉便祕怎麼辦，新生兒喝奶粉後便祕怎麼辦啊？
冬季寒冷乾燥，寶寶水分攝入不足，便祕 上火的現象很多見，特別值得一提的是寶寶上火，其實是與吃的食物成分有密切關係。寶寶便祕是因為糞便過硬，而這是由於糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皁所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸，排便便會...
每天早上都喝水，還是便祕怎麼辦，改喝比郎卡和糖露會有效嗎
喝水沒用的話就喝比郎卡和糖露看看吧，它有通便效果的。最近便祕又上火，多喝水又不見好轉，比郎卡和糖露能治便祕不？比郎卡和糖露是有治便祕效果的，喝水沒用的話你可以試 試它。郡齋雨中與諸文士燕集 韋應物 初發揚子寄元大校書 韋應物 長期便祕能通過喝比郎卡和糖露來改善嗎？你好，比郎卡和糖露確實有治便祕的功效...
做腸鏡前喝不下瀉藥怎麼辦，做腸鏡前喝的瀉藥是很難喝嗎？
要求醫生實施灌腸，可以反覆灌腸，等腸子排空後就可以做腸鏡了 如果一定要這樣，可以試試插胃管，直接往胃裡倒 在醫院裡有醫生的有一生的祝福和操作，你喝不下去，瀉藥大夫自然有辦法，或者給你洗腸怎麼地？他們是有辦法的，不要你操心，這一方面的問問題 可以和醫生說一下，看除了這種瀉藥，還有木有別的小劑量的同類藥...