1樓：娛樂1號
有點的，但需要根本解決問題還需要：
多運動：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2、減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4．可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。
6、體育鍛煉可以調節人體的生理平衡，達到治病和預防的效果。
心理上1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒地作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
勤洗手：接觸傳染（感冒的傳染途徑之一，很多病種都可以經過接觸傳播。）是感冒病毒傳播的一個重要途徑養成經常洗手的習慣。沒溫水就用冷水洗，不要怕冷。
專家認為，沙斯肺炎會通過鼻、口、眼、手等途徑傳播開來，為了預防疾病，近日不少人都在身邊預備了口罩。但是，戴口罩雖然可以遮住鼻子和嘴，卻遮不住眼睛，因此，專家認為，要較全面預防沙斯肺炎，一定要勤於洗手。
經常泡腳。雙腳與人體五臟六腑的生命資訊相互關聯，洗腳可以促進血液迴圈和提高機體自我調節功能。每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時記得多用手按摩腳底。
腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。
同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
房間勤通風：封閉的環境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內。從而引起感冒或者各種疾病。
儘量少用空調(空調使用過多會使老人和高血壓病人的腦血液迴圈發生障礙，極易誘發中風。其次，開空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，並開窗通氣。)，及時用，也要注意通風，適時關閉，開窗。
少去**量大的地方。
平時多吃水果蔬菜：
維生素c有預防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。
目前的研究已經測試了各種食物的整體抗氧化能力，結果表明水果和蔬菜的抗氧化能力最強。
抗氧化劑保護我們的身體免受自由基對細胞造成的損害。抗氧化劑也能提高
免疫力，使我們的肌肉更強健，保持骨骼和**的健康。
洗臉時多按面部：
兩手對搓，掌心熱後按摩面頰部3分鐘，再按迎香穴（位於鼻翼外延平行線與鼻脣溝外緣相交處）3分鐘，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
2樓：風雨彩虹人間
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。
在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。
玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來按摩也相當合適。
玫瑰花茶 性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝
所以是可以喝的！
3樓：
可能玉屏風散更適合你
女人很瘦經常感冒怎麼辦?
4樓：北京國丹醫院
女性出現經常性的感冒。與心理、睡眠、環境、飲食都有關聯。白領上班族工作量大，經常熬夜，加班、出差、三餐吃的不均衡，長久疲勞；容易導致身體機能下降，抵抗力弱。
一、補充生物類黃酮物質
其作用是可強化細胞膜，避免被病毒刺穿，生物類黃酮已被證實能抵抗多種感冒病毒。
常吃柑橘水果、果子、黑醋栗、蕎麥 、蛋黃 、肝臟、 釀酒酵母、全穀類 、沙丁魚 、豆類茶 、海產品等。
二、維生素b、維生素c
作用是預防感冒、增強免疫力、讓細胞充滿能量，維持體力。
常吃小麥胚芽、瘦肉、大豆、花生、黑米、雞肝、胚芽米、牛肝、香菇、雞蛋、乳酪、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜等。
維生素c 的食物：西紅柿、橙子、檸檬、橘子、柚子、紅薯、芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、鮮棗、蔬菜中，辣椒中維生素c的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素c的食物。
三、睡眠充足
每天確保7-8個小時的睡眠，若早餐起來的早，可以中午午休一會，晚上儘可能的養成早睡的習慣，睡眠休息的好，全身細胞得到修復、放鬆。
四、鮮榨果蔬汁每天來一杯
把各種時令的、愛吃的果蔬一起榨汁喝。所獲得的活性物質很多，滋養活化我們的細胞。讓我們精力充沛。
5樓：匿名使用者
推薦你吃點保健品。一般3到4種搭配著吃！比如吃點深海魚油，卵磷脂，大能。特別是大能效果很好的！就是貴了點！
6樓：匿名使用者
免疫力底下啊，加強體育鍛煉，補充營養！吃點保健品，最好到醫院檢查檢檢視看她身體缺什麼，你就買什麼給她補補！
7樓：匿名使用者
記住專家的話：合理飲食加保健品可以抵抗疾病。
8樓：匿名使用者
補品就不用了，正常飲食、按時作息，加強鍛鍊就是最好的方法。
9樓：匿名使用者
光補不是不行的，瘦是證明她消化及吸收有問題，感冒是抵抗力差有預防感冒的預防針。還有就是打球蛋白針，很管用的。
10樓：匿名使用者
要增強免疫力。吃點蛋白粉，或是冬天吃海蔘。螺旋藻等等，長胖一點吧
11樓：答鴻淡以彤
不知道你多大年紀，因為你不吃飯，抵抗了低下，經常會身體不舒服，會感冒，建議你到醫院去檢查一下，看醫生怎麼說。有可能你脾胃不是很好，有可能會營養不良，缺鐵缺鋅。吃點健胃消食一類的藥。
少吃生冷的食物。慢慢的就好了。
女性可以常喝玫瑰花茶嗎？
12樓：楣書禕
可以的。
女人經常喝玫瑰花茶有以下好處：
1.緩解經痛不適。
玫瑰花味甘、性溫，有明顯的理氣解鬱、活血散瘀、調經止痛的功效。另外，由於玫瑰花的藥性非常之溫和，可以溫養人體內的心肝血脈、舒發體內的鬱氣，並有助於鎮靜、安撫以及抗抑鬱。
2.調氣血 改善內分泌失調。
玫瑰花中含大量的維生素a、b、c、e、k，還含有單寧酸，這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。
4.降火防便祕。
由於玫瑰花的性質溫和，能夠起到降火、調理血氣，並有促進新陳代謝之功效。對於保護肝臟腸胃功能，清熱去火都非常有效。
5.緩解感冒引起的咳嗽。
它有潤喉、緩解喉嚨痕癢、乾渴的作用。另外，多喝些玫瑰花茶對於防止便祕也有作用。
擴充套件資料
玫瑰花茶的泡法：
茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。
用水：泡玫瑰花茶的水要質地好，礦泉水，純水或者山泉都比較好。
洗茶：泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好。
飲用：要好好的泡玫瑰花茶，宜熱飲。
玫瑰花茶的禁忌：
1.便祕患者不適合服用。
玫瑰具有一定的收斂作用，所以說拉肚子的患者服用之後具有止瀉的功效。但是如果是一些便祕的患者服用，不僅不能夠緩解便祕，甚至還會導致便祕的問題更加的嚴重。
2.體質較差的患者不適合服用。
如果你經常感覺到身體疲倦，而且身體也更加的虛弱抵抗力比較差，那麼最好不要服用玫瑰花，因為它不僅不能夠提高體質，反而會令體質越來越差。
3.胃寒以及容易腹瀉的患者不適合服用。
這一型別的患者並不是說堅決不能夠將玫瑰泡水喝，而是服用的時間間隔一定要長，不能夠長期並且經常的服用。
13樓：心暖知我安
玫瑰花茶對女性有很多的好處，但是也要注意避開生理期。
主要功效
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
玫瑰花茶能降火氣、調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
特殊禁忌
1、玫瑰花茶具有收斂的作用，便祕者不宜飲用。
2、玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期不宜飲用。
3、胃寒、腹瀉、常感覺到疲倦、身體虛弱者不宜服用。
14樓：匿名使用者
茶葉店裡經常有顏色鮮豔的幹玫瑰花**，很多人由於不瞭解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，如果女性平時常用它來泡水喝，可以緩解月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至痛經等症狀。 中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活
茶葉店裡經常有顏色鮮豔的幹玫瑰花**，很多人由於不瞭解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，如果女性平時常用它來泡水喝，可以緩解月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至痛經等症狀。
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛。此外，由於玫瑰花葯性溫和，能夠溫養心肝、血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花茶可以起到調節作用。
在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花茶，安撫、穩定情緒。
泡玫瑰花茶的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。
此外，由於玫瑰花活血散瘀的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
隔夜的玫瑰花茶可以喝嗎，玫瑰花茶隔夜的可以喝麼
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質 糖類等會成為細菌 黴菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。其實，沒有變質的隔夜茶不但可以飲用，還有以下保健作用 抗癌 抗氧化 茶水放置時間長了會變為紅褐色，這是由於茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌 抗氧...
例假期能否喝玫瑰花茶，生理期可以喝玫瑰花茶嗎
中醫認為，玫瑰花味甘微苦 性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱 活血散淤和調經止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜 安撫 抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝...
經期是否可以喝玫瑰花茶
如果月經量過大一般月經期間不建議喝，可能會導致經期量增加，或時間延長 玫瑰具有活血的功效，如果月經量非常少，可在月經前期的1 2天喝，月經尾期暫停。中醫認為，玫瑰花味甘微苦 性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱 活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜 ...