1樓：匿名使用者
安神效果比較明顯的花草茶應該是熏衣草，它可以緩和神經緊張，鎮定心神、**失眠，還可以**頭痛、咳嗽等；另外薄荷茶也不錯，它可以清熱解毒，緩和頭痛，還可以促進新陳代謝；此外還有茉莉花、迷迭香、菩提葉這幾種花草茶也都可以安神的，更重要的是它們還都有美容養顏的功效。最後祝你健康。
2樓：匿名使用者
菩提子花茶
取約3－5克的菩堤子，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用
菩堤具舒緩情緒的效果，容易緊張、失眠的人，可以泡菩堤花茶來喝，具有鎮靜作用，可減輕頭痛及改善失眠。
最助眠。入睡最快的花草茶有哪些呢？
3樓：小小啊楚
喝茶可以提神，但其實喝茶也可以安神。**失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有：百合茶、酸棗仁茶、蓮藕茶、茉莉花茶、金蓮花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。
這些茶是可以幫助睡眠的，睡前喝一喝可以有效預防失眠。
1、酸棗仁茶
【出處】《食物中藥與便方》
【功用】寧心安神，補肝，斂汗。
【主治】虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經衰弱。
【製法】每日晚餐後取棗仁末15~30克，放保溫杯中，衝入沸水，蓋悶15~20分鐘後，代茶頻飲。
2、蓮藕茶
蓮藕茶是一道美食，主要材料有蓮藕75克，茶葉、白糖、桂花適量。
3、薰衣草茶
薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，具促進食慾、養顏美膚的功效。
薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，又名"寧靜的香水植物"。產於地中海地區，性喜乾燥，花形如小麥穗狀，有著細長的莖幹，花上覆蓋著星形的細毛，末梢上開著小小的紫藍色花朵，窄長的葉片呈灰綠色，成株時高可達80公分，通常在六月開花。
4、柏子仁茶
【出處】《氣功藥餌**與救治偏差手冊》
【組成】柏子仁500克。
【功用】養心安神，益智，潤腸。
【主治】①血虛心悸，失眠，盜汗。②老人及產後腸燥便祕。
【製法】上藥除去殘留的外殼和種皮後研碎，瓷器貯存。如治心悸、失眠證可炒香;腸燥便祕者宜生用。每日早晚各取15~20克，放保溫杯中，衝入沸水蓋悶15分鐘，隨意飲用。
如治腸燥便祕，可在入睡時頓服。
5、金蓮花茶
金蓮花富含生物鹼和黃酮類物質，在御用配研基礎上經科學研製加工而成的金蓮花茶，具有消炎止渴、清喉利咽、清熱解毒、排毒養顏的功效，對慢性咽炎、喉火、扁桃體炎有預防和**作用，對老年人便祕有一定療效。
拓展資料：
人類對花草茶的使用已有一段悠久的歷史，在中國和印度出現茶以前，已被廣泛的使用。迄今發現的人類最早開始運用藥草植物的證據，是在距今約六萬年前的考古遺址中，史前時代的猿人洞穴裡留存著使用西洋變草、秦吾草等的痕跡。
《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。
1、寧心安神：百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的**。
2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解症狀。
4樓：以鈴語
百合花茶
玫瑰花茶
薰衣草茶
安神助眠茶
以上花茶對於助眠都有很大的幫助。
百合花茶——主材百合，甘寒質潤，凡風寒咳嗽、大便溏洩、脾胃虛弱、寒溼久滯，腎陽衰退者均忌用。百合花茶，性微寒，味甘微苦，入肺經，具有潤肺，清火，安神的功效;主治咳嗽，眩暈，夜寐不安等。
百合花茶做法：
步驟一：將百合花、金盞花用水洗淨.
步驟二：將洗淨的百合花和金盞花放入花草壺中。
步驟三：用五百毫升沸入衝入。再浸泡三五分鐘。
步驟四：喝時調入蜂蜜即可。
玫瑰花茶——中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
玫瑰花茶沖泡方法：
1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。
2、用水：泡玫瑰花茶的水要質地好，礦泉水，純水或者山泉都比較好。
3、洗茶：泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好。
4、飲用：要好好的泡玫瑰花茶，宜熱飲。
薰衣草茶——薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，具促進食慾、養顏美膚的功效。
薰衣草茶製作方法：
1、將熱開水300毫升置入鍋內。
2、加入葡萄乾及紫蘇。
3、再加入薰衣草，於鍋內煮約3分鐘。
4、加入冰糖，充分攪動至冰糖融化。
5、將煮好的茶倒入壺內，並加入適量切絲橘皮。
5樓：情感教育老師
最助眠，入睡最快的花草茶應該是鮮奶最助眠
6樓：匿名使用者
玫瑰花茶為中國再加工茶類中花茶的一種，是由茶葉和玫瑰鮮花窨制而成。玫瑰花茶所採用的茶坯有紅茶、綠茶，鮮花除玫瑰外，薔薇和現代月季也具有甜美、濃郁的花香，也可用來窨制花茶，其中半開放的玫瑰花，品質最佳。成品茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。
玫瑰花茶製作工藝為茶坯與鮮花處理、窨花拼和、起花、復火、提花。 玫瑰花可以增加睡眠質量。
可以tb：芮涵玫瑰
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