1樓：一抹淺笑
好處：汗蒸對人體還是有一定保健作用，是能夠加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排身體汙物，增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力等等，同時還會有**的作用。
壞處：1.溫度過高汗液蒸發過快，**感覺乾燥，影響出汗量。溫度過低達不到出透汗的目的，造成汗蒸後肌膚不清爽。
2.汗蒸房內溫度較高，溼度較低，氣流速度很快，氧氣含量較室外稍低，可引起心跳加快，血壓很大程度的升高，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命。因此，有高血壓、心臟病既往病史的患者不宜汗蒸。
3.經期婦女最好避免汗蒸。經期婦女身體抵抗力降低，出入汗蒸房時，冷和熱多次交替，易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康。
4.年輕男子最好不要汗蒸，頻繁汗蒸可能會導致不育，當然，也不是說就絕對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。
希望可以幫到你！
2樓：匿名使用者
汗蒸可以促進血液迴圈以及可以使汗腺持續出汗，使毛孔時刻保持通暢的狀態，汗蒸要注意保持溫度，不能太高，否則會容易造**體缺水，**燙傷等，另外有心血管疾病的人切記不要汗蒸，這類人汗蒸可能引起低血壓，誘發心臟病的問題。望您能夠採納，謝謝
3樓：逸誠
逸誠服飾 出的汗蒸服最專業到**搜 逸誠 汗蒸服 高中低擋都有
4樓：小朵児期待幸福
看你去**了、所有的汗蒸店都提供汗蒸服、也可以帶自己的、建議棉質的、不要穿內衣啦、不舒服的、而且出來時一身的汗、內衣還怎麼穿回家啊、好一點的地方有提供一次性**.
5樓：
很多事情都是雙面性的，有利有弊，汗蒸也是一樣，在汗蒸的過程中，我們肌膚內的細胞開始變的活躍起來，這樣就可以加速排除**中的毒素，同時可以使肌膚充分吸水，具有彈性，一般在做了幾次汗蒸之後，你的**會明顯美白起來。但是在汗蒸後，身體是很容易受到風溼寒毒入侵。因為在汗蒸過程中，身體的細胞加速活躍，所以一旦汗蒸結束，**會因為溫度急劇下降或者遭遇風吹，就很容易受到寒氣的入侵。
6樓：匿名使用者
汗蒸的好處有加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體汙物，啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力等。汗蒸的壞處是可引起心跳加快，血壓很大程度的升高，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命，汗蒸雖然好處多，但也要注意適量，否則只能適得其反。
7樓：隆御汗蒸
一般都提供吧
不提供的話可以選擇棉質質輕一點的短褲，和半截袖夏睡衣
汗蒸前後注意事項
8樓：重慶九五醫院
體驗汗蒸也有一定的要求和技巧如果方式不當不但發揮不了汗蒸的效果還有可能起到負面的影響，下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸後體驗者應注意的相關事項。
在進入汗蒸房之前應注意：
① 排便將身體裡的廢物排出體外
② 洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服
③ 喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水④ 飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內體驗汗蒸時應注意事項
① 在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩③ 體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水④ 體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆⑤ 體驗過程中及時排便，不要忍便
⑥ 出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後在進入
9樓：匿名使用者
汗蒸前的準備： 1.進入汗蒸房前需徹底清洗，包括卸妝； 2.
去汗蒸前不宜吃得飽也不易空腹，適當吃些填腹的東西是需要的 3.汗蒸是通過低溫排汗來達到所要的效果的所以在汗蒸前需補充一定量的水分。 4.
進汗蒸房需穿寬鬆棉質的衣服，這樣會比較舒適。這個一般不需要自己準備，一般的汗蒸房都有提供。 汗蒸時需注意：
1.不要使勁搓澡，用毛巾輕輕擦拭即汗蒸可，這樣會更加有利於汗液的排出； 2.汗蒸過程中要及時的補充水分，以免虛脫； 3.
汗蒸時間不宜過長，一小時為宜； 4.不要頻繁出入汗蒸房，這樣會影響效果。 汗蒸後需注意：
不要馬上淋浴，也不要讓肌膚接觸涼的東西。 汗蒸前中後，注意了該注意的之後，汗蒸才會取得最佳的效果，否則適得其反就不好了。
10樓：戢璐桑寄柔
蜂蜜**。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜**價廉物美，對因便祕而引起肥胖的人特別有效。
蜂蜜**一般以一週為週期。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在**過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。
採用蜂蜜**，許多人在3天以內就**3公斤。其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
參考：第一天：
清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：
正常吃飯要少吃多餐。
第四天：
與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。
第五至六天：
又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。
第七天：
到了最後一天你的胃也已經變小了。最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦:
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
8.蛋（推薦）
蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
如果對你有幫助，望採納！
汗蒸的利弊及注意事項
11樓：吃桃蘸大醬
一 汗蒸的優點
首先，汗蒸具有美容的作用，這也是汗蒸這種活動如此受女性朋友追捧的原因。在日常生活中，無論什麼季節，**過多過少地暴露在紫外線下，所以也就造成了**出現雀斑等現象，甚至**還表現出暗沉。這時如果經常性地有規律地進行汗蒸，可以幫助**排出沉積在**中的色斑，使得**煥然一新。
二 汗蒸的缺點
初次體驗汗蒸的人由於第一次嘗試高溫低溼環境，所以容易引發抵抗反應，也就表現出頭痛、頭暈、憋悶之感。
如果汗蒸時不注意時間，汗蒸時間過長，會導致身體細胞過度脫水，從而使得身體細胞萎縮，體內的電解質也變得紊亂，引起脫水現象。
三 汗蒸的注意事項
1、汗蒸前需要洗浴並且卸妝
汗蒸之所以能夠發揮作用是因為汗蒸過程中，高溫能夠使得**毛孔擴大，從而使細胞內的有害物質從毛孔中排出。如果在汗蒸前不進行清潔工作，則髒東西會堵塞毛孔，從而不利於有毒物質的排出。所以在汗蒸前需要做的就是做好全身肌膚的清潔工作。
2、汗蒸前不宜過飽也不宜空腹
由於在汗蒸過程中，人體內的能量在不斷的消耗，所以汗蒸時最好不要空腹，當然也不要過於飽和，否則易出現虛脫、暈厥或者造成胃動力不足等症狀。
3、注意自身情況，觀察自身情況是否適合汗蒸
汗蒸前注意自身的狀態，如果出現低血糖或者頭暈的症狀，應及時在專業指導人員的指導下進行操作。
12樓：匿名使用者
汗蒸的利弊大家已經說了很多了，我就講一講汗蒸應該注意到的東西.
進入汗蒸房最好不要帶手機，雖然說很少有危險發生，但是對於手機的傷害很大，再高溫下手機的輻射對於人體有也有傷害.
再汗蒸期間一定要注重水分的補充，在進入汗蒸房中最好自己帶保溫杯進去，裡面可以泡些自己喜歡喝的東西.（悄咪咪的告訴你們汗蒸房裡的茶水是很貴的，大家自行決定就好）
心臟病，老人，小孩切忌不要進入汗蒸房內.
在汗蒸期間不要隨意吃冷飲，外熱內冷對人體的傷害極大在汗蒸過後不要因為身體出汗直接去重新洗浴，汗蒸後人體的毛細血管張開直接用水沖洗對人體有傷害，造成體內有溼氣，大家可以簡單用手巾擦乾淨，等回到家中再用溼手巾簡單擦拭。
以上就是我對汗蒸注意事項的看法，謝謝大家支援
13樓：
好處汗蒸養生，結合託瑪琳汗蒸的作用和功效，顯著的一點就是，改變**膚質，增強**彈性，延緩衰老。
2.塑身美體的功效，對於**也是療效顯著。
3.使身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓力。
4.加速體內血液迴圈，開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體汙物。
5.啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。
6.加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。
7.增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。
8.抑菌，促進肌體修復與再生功能。
9.改善酸性體質及亞健康狀態。
壞處汗蒸一個月5-6次為佳。汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，汗蒸要根據人的體質不是所有的人都適合汗蒸 。
14樓：小白雜論
汗蒸能夠把身體裡面的溼氣全部給排洩出來，而且在一定程度上對身體迴圈會好一些，嗯，注意的事情就是有心臟病和高血壓的人是不能做汗蒸的，因為會喘不過來氣。
15樓：小玉觀世界
你知道汗蒸的好處有哪些嗎？
16樓：航崽子
好處就是美容美體、養生保健！不過不要長時間的做汗蒸，高血壓和嚴重心腦血管病人不要做汗蒸，甲亢患者不要汗蒸，一到兩個星期汗蒸一次比較適宜
汗蒸房的注意事項，汗蒸注意事項
你知道汗蒸的好處有哪些嗎？一 不宜汗蒸的人群 1 孕婦，幼兒及健康兒童。2 甲狀腺亢進著。3 癌症患者。4 傳染疾病者。5 性病，醉酒者。6 病患者。7 心臟搭橋，支架或嚴重心衰的患者。8 體內有鋼板或鋼釘等體內有異物者。注 年老體弱者建議家人陪同。二 汗蒸時間 1 每次汗蒸時間45分鐘為宜，最多不...
汗蒸有什麼好處，汗蒸有什麼作用 汗蒸的好處和壞處
你知道汗蒸的好處有哪些嗎？汗蒸房內釋放的遠紅外，能疏經通絡，改善人體血液迴圈系統及微迴圈系統 釋放負氧離子，消毒殺菌，活化細胞，淨化血液，平衡人體酸鹼度 調節細胞生物活性，補充和平衡人體生物能量，有 美容功效，效果 改善肺功能 鎮靜功能，改善睡眠，增進食慾 降低血壓，血糖對風溼 關節炎 肩周炎 支氣...
汗蒸對身體有什麼好處嗎？分幾種形式？哪的汗蒸房最好？價格是多
控制飲食 第一種 喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種 喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種 吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了...